قالت لي ابنتي الوسطى مؤخرًا:"أبي ، أنت تحدق في التقويم كثيرًا". بعد أن فكرت في الأمر ، لاحظت أنني أفعل التحديق في التقويم الخاص بي كثيرا. بالتأكيد ، أنا منظم. ولكن ، بالنظر بشكل أعمق ، غالبًا ما أشعر بقلق مفرط بشأن جدول أعمالي. أنا أراجعها بعد أن راجعتها للتو. أنا قلق من أن أنسى شيئًا ما أو أزعج شخصًا ما.
القلق يمكن أن يسرق نومنا ويقتل لطفنا.لكن القلق هو الاهتمام أو القلق الذي يذهب إلى البحر. يبدأ معظم القلق كمصدر قلق جيد - ثم يبدأ في السيطرة علينا. يمكن للقلق أن يسرق نومنا ويقتل لطفنا. حتى أنه يمكن أن يشلنا. هل هناك أي أمل لأولئك منا الذين هم آباء قلقون؟ نعم ، لكن يجب أن ندرك من أين يأتي القلق. فيما يلي 3 أسباب تجعلك قلقًا كأب.
1. أنت شديد التركيز على الأشياء التي لا يمكنك التحكم فيها.
كيف ستتحمل فواتير غير موجودة حتى الآن ، وما هي نتائج تحاليل الدم ، وما يعتقده الآخرون عنك - كلما ركزنا على أشياء مثل هذه قبل أن نحتاج إليها حقًا ، زاد قلقنا. يتحول إلى دورة تجعلنا نتوصل إلى الشيء التالي الذي يجب أن نقلق بشأنه. غالبًا ما نشعر بالقلق حيال الأشياء اليومية التي تنتهي عادةً بحل نفسها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن معظم الأشياء التي تقلقنا خارجة عن سيطرتنا. لقد اكتشفت أنه كلما زاد تركيزي على الأشياء التي يمكنني التحكم فيها ، قل قلقي.
2. أنت تركز أكثر من اللازم على نفسك.
يظهر القلق أيضًا عندما نركز بشكل كبير على أنفسنا. كل ما لدي من التقويم المخطط له بإتقان يقول عني أنني أحاول التحكم في كل شيء بنفسي. السبب في أنني أحدق في التقويم الخاص بي كثيرًا هو أنني أشعر أنه من خلال ترتيب التقويم والمهام الخاص بي ، فأنا في السيطرة الكاملة. أنا لا أعرف عنك ، لكن بالنسبة لي ، مع تقويم منظم تمامًا ، انتهى بي المطاف بالثقة في نفسي بدلاً من الله ، وهو ما أعتقد حقًا أنه يجب أن يكون متحكمًا. وبما أنني أؤمن أن الله خلقنا وهو صالح ويستحق ثقتنا ، يمكنني أن أثق به لأنه وعدنا بألا يخذلنا. عندما أفعل ذلك ، لا أشعر بالقلق كثيرًا.
3. أنت شديد التركيز على المستقبل.
عندما نشعر بالقلق ، فعادةً ما يتعلق الأمر بأشياء لم تحدث بعد. وهذا يسلبنا الحاضر. لا يمكننا الاستمتاع اليوم إذا كان كل ما نفكر فيه هو غدًا. لكن ليس لدينا سوى قدر معين من الوقت. لذا ركز على اليوم. أحب الناس أمامك. غدا سوف تعتني بنفسها. تخيل لو ركزنا جميعًا ببساطة على الحاضر وأفعالنا لليوم دون القلق بشأن المستقبل. ألن تبدو حياتنا مختلفة؟ تعلم كيفية التركيز على الحاضر وما يمكنك التحكم فيه بدلاً من التركيز على الأشياء التي لم تحدث بعد - وستبدأ في القلق بشكل أقل.
