الجميع يعرف ، لكنها لم تعرف. كانت تواعد فتى وسيمًا شهيرًا لعدة سنوات. كونها صديقته جعلها تشعر بالرضا حتى اكتشفت أنه كان يخونها - وأن الجميع يعرف ذلك بالفعل. بدأت تسمع أشياء يقولها الناس عنها:"فتاة مسكينة. إنها غبية جدًا لتعرف ما يفعله بها ". أصبحت تلك الأصوات الخارجية داخلية وتحدث ناقدها الداخلي القاسي كثيرًا. كان سيقول "يجب أن تكون غبيًا". "لن تكون آخر من يعرف ما إذا كنت أكثر ذكاءً." ارتفع صوتها وهاجمها على جبهات متعددة. في النهاية ، طورت احترامها لذاتها متدنية وحتى اضطراب في الأكل.
ابنتك لديها ناقد داخلي - وعندما تعطي هذا الصوت مصداقية ، تكون النتائج مدمرة.لحسن الحظ ، واجهت صديقتي وتغلبت على ناقدها الداخلي ، لكن الأمر استغرق سنوات من العلاج. بعد عقد من الزمان ، تنظر الآن إلى نفسها في سن المراهقة بتعاطف. إذا كان لديها نفس الرأي في ذلك الوقت. إذا كان لديك ابنة ، فلديها ناقد داخلي - وعندما تعطي مصداقية لهذا الصوت ، تكون النتائج مدمرة. إن معرفة ما يقوله هذا الصوت سيمكنك من مواجهته. إليك 5 أشياء يقولها لها الناقد الداخلي القاسي لابنتك.
1. "أنت لا تكفي."
هي لا تعتقد أنها تقاوم. بغض النظر عن مدى صعوبة عملها أو دراستها أو تخطيطها أو استعدادها ، فإنها تقصر في عقلها. يخبرها الناقد أنها لا تملك ما يكفي مما تحتاجه لتكون ناجحة أو مقبولة أو محتفى بها أو محبوبة. يمكن أن يتعلق الأمر بشخصيتها أو مظهرها أو مهاراتها. خلاصة القول ، إنها لا تقدر نفسها.
واجه الناقد:أكد قيمة ابنتك باستمرار ، ولا تبنيها على طريقة أدائها أو مظهرها ، بل على هويتها. تأكد من أنها تعلم أنها صنعت بشكل رائع وهذا يكفي. إنها فترة.
2. "أنت أبشع / أسمن في الصورة."
أطفالنا هم جزء من الجيل الأكثر تصويرًا في التاريخ ، لذلك تقوم بناتنا بتقييم صورتهن باستمرار. عندما يلتقط شخص ما صورة لابنتك ، هل تنظر إليها وتمزق نفسها؟ أو ما هو أسوأ من ذلك ، هل تتجنب التواجد في الصور تمامًا؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهي تعاني من تدني احترام الذات فيما يتعلق بمظهرها. سيقول ناقدها الداخلي إنها سمينة أو أنها أقبح من الفتيات الأخريات.
واجه الناقد:كن حذرًا في كلامك. أكد جمالها من الداخل والخارج ولا تعلق أبدًا على وزنها.
3. "لا أحد يريدك أبدًا."
هذا يشبه "أنت لست كافيًا" وقد يبني أيضًا على الناقد "القبيح / البدين". إنها لا ترى نفسها على أنها قيمة بما يكفي لتكون مرغوبة. بعبارة أخرى ، تعتبر نفسها غير محبوبة. يمكن أن يتطور هذا من الرفض أو رؤية فتيات أخريات يتلقين الاهتمام الذي تفتقر إليه.
واجه الناقد:لا تدعها تقع في فخ تقييم نفسها على أساس كونها مرغوبة للآخرين. أكد شخصيتها الفردية. أشير وأثني على الأشياء التي تجعلها فريدة من نوعها.
4. "أنت غبي."
هذا واحد قد تسمعه في الواقع يقول بصوت مسموع. إذا سمعتها تتحدث إلى نفسها بعبارات مثل "أنا لست ذكيًا بما فيه الكفاية" أو "أنا مثل هذا أبله" ، صححها وأكدها على الفور. قل ، "لا ، أنت لست كذلك. أنت ذكي حقًا. لا تتحدث عن نفسك هكذا. "
واجه الناقد:يلعب صوتك دورًا قويًا في نفي الناقد الداخلي لها. لا تمزح حتى عن كونها غبية أو أحمق. وإلا فإنك سترسخ إيمانها.
5. "أنت محطم."
من أكبر الأخطاء التي يرتكبها الآباء هو تعليم الأطفال حفظ الجنس للزواج دون توضيح السبب أيضًا ودون إخبارهم أنه من الآمن القدوم إلينا إذا واجهوا صعوبات أو فشلوا. لا تعرف بناتنا أنه بإمكانهن التعافي من الأخطاء إذا لم نخبرهن. عندما لا نفعل ذلك ، فإن الشعور بالذنب والعار يجعلهم يشعرون بالتلف أو الانكسار بشكل دائم. نعم ، للفشل الأخلاقي عواقب ، لكنها لا تغير قيمة ابنتك أو قدرتها على الشفاء.
واجه الناقد:تحتاج بناتنا إلى معرفة قوة الأمل والنعمة والشفاء والفداء. لا تتعرض أبدًا للتلف أو الكسر بشكل لا يمكن إصلاحه أو تجديده.
