لا يمكنك إيقاف الوقت ، لكن هل يمكنك إبطائه؟ نقول "الوقت يطير" في كل وقت. يمكنك أن ترى الوقت يطير في منزلي. إذا قمت بزيارة منزلي في أي مساء ، فستجد فتاة تبلغ من العمر 15 عامًا تدرس لاختبار سائقها ، وفتاة تبلغ من العمر 12 عامًا تتجول في ميتافرس ، وفتاة تبلغ من العمر خمس سنوات تحطم سيارات دييكاست على الكلمة.
إذا كانت هناك لحظة أردت فيها أن أتوقف مؤقتًا ، فقد حان الوقت الآن. كما أفكر في السنوات القليلة الماضية ، أنا لا أتحمل عبء الندم. ولكن عندما أنظر إلى الوقت المتبقي مع كل من أطفالي الثلاثة تحت سقفي ، فأنا أبحث باستمرار عن كيفية التواجد والتفاعل - وكيفية إبطاء الوقت. فيما يلي 3 طرق لإبطاء الوقت.
1. الانخراط
بينما أشاهد ابني البالغ من العمر خمس سنوات وهو يكبر ، أفكر باستمرار في كيفية عدم استعادتي هذه المرة. سأشتكي من الاضطرار إلى اصطحابه في نزهة طويلة ، فقط لأدرك أنه لن يطلب أن يتم اصطحابه قريبًا. يجب أن نتمسك بالوقت طالما أننا نستطيع. لكن كيف؟
يساعدني ذلك على ممارسة اليقظة الذهنية في الصباح. افعل ما يناسبك حتى تكون حاضرًا الآن في حياة أطفالك. شيء واحد أعود إليه عندما أعاني هو كتابة اليوميات. إن تدوين أفكاري ومشاعري وما أتطلع إليه أو كيف يمكنني تحسينه يساعدني على التركيز. الوقت يتباطأ وأشعر بمزيد من الانخراط عندما أركز بدلاً من الشعور بأن أفكاري مبعثرة. إذا كنت تقضي اليوم مشغولاً بمدى السرعة التي يمر بها الوقت ، فسوف ينتهي بك الأمر في عداد المفقودين اليوم.
أفضل طريقة وجدتها للتعامل مع الانشغال هي أن أفصل.2. افصل
مع تقدم الأطفال في العمر ، تزداد الحياة انشغالاً. اعتقدت أنني مشغول وبعد ذلك كان لدي ثلاثة أطفال ، لديهم حياتهم الخاصة ، في ثلاث مدارس مختلفة. يصعب تفسير التأثير التراكمي للانشغال عندما يكبر أطفالك. أفضل طريقة وجدت للتعامل مع الانشغال هي فصل.
تمامًا مثل أخذ الأجهزة الإلكترونية من أطفالي كعقاب على السلوك السيئ - ثم عادوا إليّ بالملل والاستعداد لإجراء محادثات معي - يحدث شيء ما عندما تنفصل تمامًا عن جميع التقنيات. الوقت يعود إلينا.
3. استمتع
ننظر إلى الوراء ومن السهل الشعور بالندم إذا لم نفعل أي شيء مفيد في عصرنا. بالتأكيد ، كل يوم لا يمكن أن يكون حفلة. ولكن اجعل من القيام بأشياء ممتعة مع أطفالك - واستمتع ببساطة بوقتك معهم. سواء كانت عطلة نهاية أسبوع محلية غير مكلفة ، أو فرص التعلم في المتاحف ، أو الخروج من المنزل لقيادة مفاجئة في المساء في مكان ما ، تأكد من أن أطفالك يمكنهم النظر إلى الوراء والاطلاع على الأوقات التي كنت تقصد فيها صنع الذكريات. ربما يكون هذا شيئًا يخيفك أو يجعلك متوترًا. لا داعي لأن تكون خطرة ، ولكن في تجربة أشياء جديدة ، هناك تجربة مشتركة. تستمتع عائلتي بالرحلات البحرية ، مما يعني طعامًا رائعًا. يعتقد أطفالي أن فكرة "تجربة أشياء جديدة" تنطبق غالبًا على الطعام. لقد جربنا أرجل الضفادع ، والتمساح ، والأخطبوط ، ليس لأنني أردت ذلك ولكن لأنها ذكرى مع أطفالي. بعد سنوات ، ما زلنا نتحدث عن كل شيء يشبه طعم الدجاج.
