مصدر الصورة:FanBuzz
كيف تجيب على هذا السؤال:ما هي إحدى أهم الخصائص لنجاح لاعب الوسط في اتحاد كرة القدم الأميركي؟ قد تفكر في الدقة ، والرؤية الميدانية ، والعمل بالقدم ، والقدرة على اتخاذ قرارات سريعة ، والقيادة. سوف أتفق معهم جميعًا. لكن فيلم جديد اسمه American Underdog ، حول Kurt Warner ، الذي بدأ للتو في المسارح ، يعطي إجابة أخرى لا تحظى باهتمام كبير. إنها القدرة على البقاء في الجيب بينما يقترب أكبر الرجال على وجه الأرض أكثر فأكثر من تحطيمك على الأرض.
يُنظر إلى كورت وارنر على نطاق واسع على أنه أعظم لاعب لم تتم صياغته مطلقًا. لعب في ثلاث سوبر بولز ، وحصل على إيماءة MVP في واحدة ، وتم تجنيده في Hall of Fame في عام 2017. لكنه أمضى معظم حياته المهنية الجامعية على مقاعد البدلاء لأنه ركض عند أول إشارة لضغط الجيب. حدت من قدرته على النجاح. يمكن أن تشعر الأبوة كثيرًا وكأنك في الجيب. هناك ضغوط في كل مكان - إعالة الأسرة ، والوفاء بواجباتنا في العمل ، والتعامل مع المشاكل التي يمر بها الأطفال جسديًا واجتماعيًا وثقافيًا. يمكن للضغط أن يجعلنا نريد الركض. ولكن إذا أردنا النجاح ، فعلينا أن نظل أقوياء. هل أنت أب مرهق؟ فيما يلي 5 طرق للتعامل مع ضغط الأبوة.
1. احتضان يضرب.
لم يتعلم كورت وارنر كيفية البقاء في الجيب من خلال إلقاء تمريرات مذهلة على الفور. لقد تعلم كيفية البقاء في الجيب عن طريق التعرض للضرب في الممارسة مرارًا وتكرارًا. بعد فترة ، تعلم كيفية احتضانها. الأبوة يمكن أن تكون كذلك. إنه أمر صعب حقًا. إنجاب الأطفال أمر مرهق وستكون هناك دائمًا مشكلة أمامك لحلها. يمكنك إما أن تدع هذا يحبطك أو تتبنى حقيقة أن لديك امتياز المسؤوليات وفرصة التغلب على التحديات. كلما احتضنت الضغط الذي تجلبه لك الأبوة ، زادت قوتك ، وكذلك قدرتك على التعامل مع المزيد.
2. ركز على ما يمكنك التحكم فيه.
لا يمكننا دائمًا التحكم في ظروفنا ، لكن يمكننا التحكم في كيفية إشراكنا معهم.على الرغم من أن وارنر لم تتم تجنيده ، إلا أنه حصل على تجربة مع جرين باي باكرز. بعد الوصول. طلب منه المدرب أن يخطو إلى الملعب ويدير مسرحية. لكن وارنر لم يكن يعرف الدليل وكان يخشى أن يرتكب خطأ. لذلك رفض الدخول حتى أصبح جاهزًا. ليس من المستغرب أن أطلق سراحه الحزمون في اليوم التالي. هناك الكثير من الأشياء المتعلقة بالأبوة والتي لا يمكننا السيطرة عليها ، مثل الأطفال اللئيمين في المدرسة ، والمرض ، والإعاقات ، ومشاكل الصحة العقلية. بغض النظر عن مدى شعورنا بأننا أب مرهق ، يجب أن نكون على استعداد للدخول إلى الميدان والمشاركة. نحتاج إلى إجراء أبحاثنا ومساعدة أطفالنا على التعامل مع مشكلاتهم بحكمة ومثابرة. لا يمكننا دائمًا التحكم في ظروفنا ، ولكن يمكننا التحكم في كيفية إشراكنا فيها.
3. خذ وقت مستقطع.
عندما تكون مستويات التوتر لديك عالية ويبدو كل شيء خارج نطاق السيطرة ، خذ وقت مستقطع. تمشِ أو اذهب إلى مكان يمنحك السلام ، أو ربما خذ نصف يوم أو يومًا كاملاً إذا استطعت. في بعض الأحيان ، تحتاج فقط إلى وقت بعيد للتنفس والهدوء والاسترخاء قبل مواجهة الجبل أمامك. عملت في خدمة الشباب لمدة أربع سنوات. أحد أفضل أجزاء هذه الوظيفة هو أنني طُلب مني أن آخذ يومًا من العزلة كل شهر وخلوة صامتة لمدة ثلاثة أيام كل عام. كان منعشًا ودائمًا ما أعطاني وجهة نظر.
4. افعل الأشياء الصغيرة بشكل جيد.
الشيء الذي ساعد مسيرة وارنر هو اللعب في دوري كرة القدم على الساحة. تُلعب Arena Football في مساحة ضيقة أكثر. كان عليه أن يتعلم التحرك بشكل أسرع ، وتغيير حركاته ، واتخاذ قرارات أسرع. لقد تطلب ذلك ممارسة وجهد دقيقين. كان ينطوي على التكرار الشاق. عندما تزداد ضغوط الحياة والأبوة ، من المفهوم أن تشعر بالشلل. عندما يحدث ذلك ، ركز على الأشياء الصغيرة التي تستطيع افعلها وافعلها بشكل جيد. إذا كان أطفالك يواجهون مشاكل في المدرسة ، ساعدهم في أداء واجباتهم المدرسية بضع ليالٍ في الأسبوع. إذا كانت عائلتك تعاني من ضغوط مالية ، فقم بإعداد قائمة بالأشياء التي يمكن لعائلتك قطعها ثم قم بالتأديب ، حتى مع عمليات الشراء الصغيرة. القيام بالأشياء الصغيرة بشكل جيد سيضيف أشياء كبيرة.
5. تذكر الصورة الكبيرة.
الضغط الذي تشعر به لا يدوم إلى الأبد. أنت في موسم - تذكر ذلك. قد يبدو أن الوقت الذي تقضيه كأب مرهق لن ينتهي أبدًا ، لكن بالنظر إلى الوراء بعد سنوات من الآن ، قد يبدو الأمر ضبابيًا. سوف تتذكر صعوبة هذا الوقت ، لكنك ستتذكر أيضًا كيف نضجت. سترى كل الأشياء التي علمتك إياها هذه المرة عن نفسك وكيف نشأت في الحكمة. آمل أن تتذكر أيضًا كل اللحظات الجيدة التي تم رشها عليها. وعلى الرغم من أنك ربما لن ترغب في العودة والعيش مرة أخرى ، فقد تكون ممتنًا لذلك.
