هناك مثل يوناني يقول "من يتعرق أكثر في التدريب ينزف أقل في الحرب". يمكننا أن نرى نضالاتنا على أنها من المستحيل التغلب عليها أو يمكننا أن نرى نضالاتنا كتدريب - كفرص للنمو. لكن هل نعرف كيف نتغلب على الصراعات؟
يجب أن أكون حذراً بشأن الطريقة التي أحاول بها التعامل مع أكبر صراعاتي في الحياة. إذا لم أبقى على أهبة الاستعداد ، فإن معاناتي يمكن أن تحصل على أفضل ما لدي. على مر السنين ، لاحظت بعض الأشياء التي تحتاج إلى عمل. فيما يلي 3 من أكبر صراعاتي في الحياة وكيف أعمل عليها.
1. كونه النيص
هل تعرف عن النيص؟ لا شك أنك تعرف عن ريشاتها ، والتي يمكن أن يصل عددها إلى 30000. ولكن عندما يكون مجنونًا ، فإنه يختم بقدميه ، ويصفر ، ويضع أنفه بين قدميه الأمامية ، ويدور حوله ، ويظهر مؤخرته للحيوان الآخر. في سنوات شبابي ، كنت مثل النيص. شعرت بالضيق والانتقاد بسهولة عندما لا تسير الأمور في طريقي. يؤسفني تلك الأوقات وتعلمت منها كثيرًا.
جزء من المعركة مع صراع النيص هذا هو التعرف عليه. جزء كبير آخر من محاولة التغلب على هذا الاتجاه هو تحديد توقعاتي الخاصة. من الجيد أن تكون لديك توقعات عالية ، لكن هل أتوقع أن يهتم الآخرون بشيء مثلي؟ على الاغلب لا. كيف سأرد عندما لا يفي الآخرون بهذا التوقع؟ قد يكون الأمر بسيطًا مثل قضاء لحظة هادئة مع نفسي عندما أشعر بالرغبة في الانتقاد. في تلك اللحظات ، تعلمت توسيع النعمة والتفاهم ، ورؤية الأشياء من منظور الآخرين بدلاً من وجهة نظري فقط.
2. التفكير في طريقي هو أفضل طريق
لسنوات عديدة ، دون أن أعرف ذلك ، غالبًا ما كنت أعتقد أن طريقي هو أفضل طريقة. ما زلت أعرف أن هذا ليس صحيحًا دائمًا. في محادثة أخيرة حول رئيس ، قال لي ابني البالغ:"رئيسي لا يستمع إلي حقًا. أتمنى أن تستمع إلى الناس وتأخذ آرائهم وأفكارهم بعين الاعتبار ". أنا كنت على الأرض. هل أصغي حقًا - في زواجي وفي العمل وفي الحياة؟
للحماية من التفكير في طريقتي هي أفضل طريقة ، أحاول قصارى جهدي في السعي أولاً للاستماع. يبدو الأمر بسيطًا جدًا ، لكن التفكير في أفكار الآخرين قبل أفكاري هو مهارة مكتسبة. سواء كنت في الزواج أو في العمل ، خذ وقتك في الاستماع وتقدير من حولك. بالنسبة لي ، يحدث هذا فقط إذا لم أستعجل قراءة قائمة المهام اليومية. بدلاً من ذلك ، تعلمت أن أفكر أكثر في كيفية القيام بالأشياء ومن أشركهم بدلاً من وضع علامة على شيء ما في قائمة المهام الخاصة بي لهذا اليوم. كيف نحن نفعل الأشياء مهمًا بنفس قدر أهمية ما نقوم به.
كيفية قيامنا بالأشياء مهمة بنفس القدر مثل ما نقوم به.3. التحلي بروح نقدية
هناك وقت لتقديم النقد البناء أو الملاحظات المفيدة. على سبيل المثال ، في الزواج ، يمكنك تقديم ملاحظات مفيدة لشريكك. لكنني وجدت أنه يجب عليك استخدامه باعتدال. في وقت مبكر من زواجي ، كان لدي روح انتقادية تجاه سوزان. كان علي أن أتعلم كيف كنت مؤلمًا. إذا كان النقد هو الجزء الأكبر من تواصلك مع زوجتك ، فأنت تؤذي أكثر من المساعدة.
في السنوات القليلة الماضية ، تعلمت محاربة الكلمات الناقدة بالكلمات التي تبني أو تشجع. يمكنك استبدال الكلمات السلبية المهينة أو المسببة للضرر بصياغة إيجابية. غالبًا ما أقوم بإضافة تذكيرات إلى نفسي في الجزء العلوي من التقويم الخاص بي لتشجيع سوزان. أو سأضع أوراقًا لاصقة صفراء على مرآة الحمام حتى تجدها وترتقي بها. للاحتراس من الروح النقدية ، أحاول أن أسأل نفسي ، "هل كلماتي تتراكم أم تنهار؟"
