منذ حوالي عام ، أصبت في ظهري واضطررت إلى رؤية طبيبي. بينما جلست على الورقة المقرمشة في مكتبه ، سألني عن حياتي ، وعن كل ما أفعله. كانت نتائج اختباري مروعة - كانت جميع أرقامي سيئة. أخبرني أنه ما لم أغير بعض الأشياء ، فإن حياتي السريعة ستقتلني. لقد كانت مكالمة إيقاظ أجبرتني على إجراء بعض التغييرات.
ندرك جميعًا أن الحياة يمكن أن تكون مشغولة. تقويمي مليء كل أسبوع بالعمل والأطفال والمدرسة والرياضة والأصدقاء. لقد اضطررت إلى إنشاء تقاويم متعددة فقط لتتبعها كلها. ثقافتنا تحرك ذلك بسرعة ويمكن أن تكون المواكبة مرهقة للغاية لدرجة أنها تؤلمنا. فيما يلي 4 علامات تدل على أن حياتك سريعة الوتيرة تقتلك.
1. جسدك يخبرك.
جسم الإنسان هو مدهش. لم يكن ألم ظهري بسبب التمارين الرياضية فقط. لقد كان تحذيرًا بالنسبة لي للتباطؤ. ربما تكون قد سمعت أنك بحاجة إلى الاستماع إلى جسدك وهذا لا يمكن أن يكون أكثر صحة عندما نفحص الحياة سريعة الخطى التي وضعناها لأنفسنا. قد يكون الصداع وآلام الظهر وضيق التنفس علامات على أنك بحاجة إلى الإبطاء. ماذا يخبرك جسدك؟
2. لا توجد حدود بين العمل والمنزل.
هل أنت دائمًا على اتصال ، حتى عندما لا تكون قيد الاتصال؟ هل يتصل بك رئيسك في العمل بانتظام بعد العمل؟ مع وجود الكثير من العمل من المنزل ، فإن أحد التحديات التي نراها هو الخطوط غير الواضحة بين العمل والحياة المنزلية. هناك دائمًا استثناءات عندما يتعين علينا العمل لفترات طويلة للمشاريع أو المهام ، ولكن يتعين علينا أن نجتهد في الحفاظ على حدود سليمة. عاجلاً وليس آجلاً قد تجد نفسك محطماً إذا لم تكن هناك حدود بين العمل والمنزل. هل قمت بتعيين الأوقات التي يبدأ فيها العمل ويتوقف كل يوم؟
3. أنت تسافر أكثر مما تسافر إليه في المنزل.
قد لا يكون السفر مرتبطًا بالعمل فقط. قد يشارك أطفالك في فريق رياضي للسفر أو قد يكون لزوجتك التزامات مستمرة تتطلب السفر وتريد دعمها. ولكن حتى لو كنت مسافرًا لأسباب وجيهة ، فإن ذلك سيؤثر عليك وتحتاج إلى التأكد من إعادة الشحن عندما يمكنك ذلك. إذا كنت تسافر أكثر مما أنت عليه في المنزل ، فأنت بحاجة إلى تقييم وتيرة حياتك. ما الذي يجب إزالته من التقويم الخاص بك؟
4. لديك عدد قليل جدًا من العلاقات الوثيقة.
إذا كنت تتحرك بسرعة كبيرة جدًا للاستمتاع بالناس الموجودين في حياتك ، فأنت تفتقد أفضل جزء في حياتك.إذا كنت تتحرك باستمرار ، فمن المحتمل أنك لا تتباطأ لفترة كافية لتكون لديك علاقات ذات مغزى مع أي شخص في حياتك - حتى أولئك الموجودين في منزلك. كم عدد اصدقائك المقربين؟ ما مدى قربك من زوجتك؟ قيم العلاقات في حياتك بصدق وقيّم عمق تلك العلاقات. إذا كنت تتحرك بسرعة كبيرة للاستمتاع بالناس في حياتك ، فأنت تفتقد أفضل جزء من حياتك. عندما تقتلك وتيرتك فعلاً ، من سيكون في جنازتك وماذا سيقولون؟ آمل ألا يقولوا ، "كان أبي دائمًا مشغولًا حقًا." ما العلاقات التي كنت أهملها؟
