هناك هذا المشهد الرائع في أول Avengers فيلم يخبر فيه كابتن أمريكا ديفيد بانر (الهيكل) أنه "قد يكون الوقت مناسبًا للغضب". يجيب بانر:"هذا سري - أنا غاضب دائمًا." أتذكر تناول الغداء مع صديق لي الذي قال لهذا السبب أحب الفيلم. إنه الهيكل. إنه دائمًا غاضب من تحته. يمكن للعديد من الرجال التواصل مع صديقي. هذا هو سبب شهرة Hulk.
لا يتعلم الرجال كيفية فهم مشاعرهم والتعبير عنها بشكل صحيح ، لذلك غالبًا ما نتخلف عن الغضب أو نقوم بقمعها تمامًا. هذا سيء بالنسبة لنا ، لكنه أسوأ بالنسبة لأطفالنا. فهو لا يجعل التواصل معنا أمرًا صعبًا فحسب ، بل إنه يعلمهم أن الأولاد الذين يعبرون عن المشاعر ضعيف أو خاطئ إلى حد ما. نحن بحاجة إلى القيام بعمل أفضل لأبنائنا من خلال مساعدتهم على الانخراط في مشاعرهم بطرق صحية. فيما يلي 5 مفاتيح لتنمية الأبناء الأصحاء عاطفياً.
1. تعامل مع جروحك.
إذا كنت تريد ابنًا يتمتع بعلاقة صحية مع عواطفه ، فعليه أن يرى ذلك على غرار والده. ربما تكون من النوع الذي لا يسمح لمشاعرك بالظهور أبدًا. أنت فقط تدفعه لأسفل عميقًا وتستمر في الضغط. أو ربما تكون عرضة لفقدان رباطة جأشك وقد اشتهرت بضرب جدار أو اثنين. أو قد تأخذ كل شيء على محمل شخصي وتجد نفسك مجروحًا كثيرًا. إذا كان أي من هذا يبدو مثلك ، فقد حان الوقت لتكون جادًا بشأن صحتك العاطفية. قد يشمل ذلك العلاج والمحادثات الصادقة مع الأصدقاء وبعض الرعاية الذاتية المتعمدة. مهما كان الأمر ، تذكر أن ابنك سيتأثر بهويتك أكثر من تأثره بما تقول.
2. لا تقلق على "الرجل القوي".
لقد تدربنا على اللعب مع أبنائنا بطريقة تروج لكونهم "رجال أقوياء". يتضمن ذلك تعليمهم التخلص من الألم أو الأذى و "أن يكونوا قساة". قد يعني الدفع من خلال إصابة أو مرض. هذا ليس كل شيء سيئا. نريد لأبنائنا أن يطوروا المثابرة والقوة الداخلية. لكن هذا لا يمكن أن يأتي على حساب مشاعرهم. نحن بحاجة إلى تعليم أبنائنا أن تعبير الأولاد عن المشاعر ليس مثل الضعف. في الواقع ، يمكن أن يكون علامة على القوة الحقيقية.
3. علمه أن يكون.
يحتاج أبناؤنا أن يتعلموا أن الوجود أهم من العمل.غالبًا ما يكون وضعنا الافتراضي هو يعمل . سواء كان ذلك في العمل أو هواية أو مشاريع في جميع أنحاء المنزل ، يشعر العديد من الرجال بالراحة فقط عندما يكونون مشغولين. غالبًا ما نضع هذا على أبنائنا أيضًا. إنهم بحاجة إلى ممارسة الرياضة والذهاب إلى مجموعة الشباب وأخذ دروس متقدمة مرارًا وتكرارًا. في كثير من الأحيان ، يكون انشغالنا بالفعل بمثابة حاجز أمام تعلم أبنائنا أن يكونوا كذلك. تتطلب منا الصحة العاطفية قضاء أوقات تفكير ، وأوقات راحة ، ونعم ، أوقات ملل. يجب أن يتعلم أبناؤنا أن الوجود أهم من العمل.
4. استمع وتعلم.
من السهل أن تشعر أن وظيفتك هي التحدث إلى ابنك ، لكن الاستماع إليه أمر مهم بالقدر نفسه ، إن لم يكن أكثر من ذلك. وفر مساحة لطفلك للتحدث عما يشعر به. اطرح أسئلة واترك مساحة لألم قلب حقيقي وصراع. إذا كان ابنك يعلم أنه من الآمن التحدث عن أحواله ، فمن الأرجح أن يفعل ذلك دون أن يخجل أو يحرج من شعوره.
5. كن حاضرا.
أحد مفاتيح تطوير الصحة العاطفية لابنك هو تطوير حضور ثابت في حياته. قضاء الوقت مع إبنك. تفعل أشياء معا. إذا لم تكن لديك اهتمامات مشتركة ، فكن مهتمًا بالأشياء التي يحبها ابنك. يمكن أن يؤدي قضاء الوقت معًا ، حتى في حالة عدم وجود محادثة صريحة ، إلى تقوية شعور ابنك بالترابط والانتماء إليك. من المرجح جدًا أن تجد أولادًا يعبرون عن مشاعرهم عندما يشعرون بالارتباط بأبي.
