حقيقة الرعاية بالتبني ، وكونها أسرة حاضنة ، هي أنها قد تكون صعبة حقًا. الحقيقة هي أن الأسرة لا تسجل لقضاء أشهر من التدريب والخلفيات وأسئلة الدراسة المنزلية وتفتيش منزلهم فقط للتوقف عن التبني في عامهم الأول. فلماذا تترك بعض العائلات الحاضنة الكفالة مبكرًا؟ يحترقون! فيما يلي 5 طرق لمحاربة أو تخفيف إرهاق الوالدين بالتبني.
اضبط توقعاتك.
إذا بدأت في إجراء سباق بسرعة كبيرة ، فلن يكون لديك الطاقة للانتهاء. إن البدء في تعزيز التوقعات الصحيحة هو نفس بدء سباق بالسرعة الصحيحة. لا تتوقع تغيير سلوك الطفل وإنقاذ أحد الوالدين وإصلاح النظام في عامك الأول. أنشئ توقعات صحية في البداية ، مثل مجرد التواصل مع الطفل الموجود في منزلك والاحتفال بالانتصارات الصغيرة على طول الطريق.
طلب المساعدة وقبولها.
قرر الآن أنك ستقبل المساعدة ، حتى عندما يبدو من الصعب القيام بذلك. عندما يعرض الناس مجالسة الأطفال ، اقبل العرض ، حتى لو استغرق الأمر 30 دقيقة لشرح كيفية إدارة سلوكيات الصدمة وكنت تخطط فقط للخروج لتناول القهوة. ضع خطة قبل أن تبدأ في رعاية المساعدة التي ستطلبها ، واصطف جليسات الأطفال قبل أن تأخذ أول مكان لك ، وحتى حدد موعدًا لقضاء ليلة في الخارج قبل شهر إذا كنت بحاجة إلى ذلك.
لا تقل "نعم" عندما يجب أن تقول "لا".
هناك العديد من الاحتياجات في نظام الرعاية بالتبني ، ولكن عليك أن تكون واثقًا من الاحتياجات التي تناسبك بشكل أفضل. في بعض الأحيان ، يؤدي وضع "لا" صحيًا خارج ملفك الشخصي ، على سبيل المثال ، إلى ملاءمة أفضل وفرصة أقل للإرهاق لاحقًا.
ركز على ما يمكنك التحكم فيه.
قد يبدو هذا أنانيًا ، ولكن بدلاً من الشعور بالإحباط المفرط من أم بيولوجية تكافح من أجل البقاء رصينة ، ركز على توفير منزل مستقر وآمن ومحب لطفلها. إذا واصلت التركيز على الأشياء التي لا يمكنك تغييرها أو التحكم فيها ، فستحترق بالتأكيد. لذا حوّل تركيزك إلى ما تستطيع السيطرة.
لا تنس اتصالك.
عندما تبدأ رعايتك اليومية في إرهاقك ، تذكر لماذا أصبحت أحد الوالدين بالتبني في المقام الأول. الصعوبات والتعب لا يغيران النداء. إن معرفة أنك تحدث فرقًا في حياة الطفل وتذكر أنه تم استدعاؤك لهذا العمل يمكن أن يساعد في التخفيف من الإرهاق.
