أحضر لي أحد رفاقي قميصًا يقول "أحب الشواء وربما ثلاثة أشخاص." من المضحك مدى صحة هذا القميص بالنسبة لمعظم الرجال. كم عدد الرجال الذين تعرفهم ممن يحبون العمل في العلاقات؟ كم عدد الأشخاص الذين يحبون التعرف على رجال آخرين لمجرد التعرف على شباب آخرين؟ بالكاد. لذلك نحن نعزل ، ولا يخطر ببالنا التوقف عن العزلة لأننا لا نعرف أننا نفعل ذلك.
معظمنا لا يحتاج إلى الكثير من العلاقات ليتم الوفاء بها. نحن مخلوقات بسيطة لها عادات بسيطة. لأننا لا نميل إلى العديد من العلاقات ، ينتهي بنا الأمر بالعزلة. لكنها لا تؤثر علينا فحسب - بل تؤثر أيضًا على الأشخاص الذين نحبهم. فيما يلي 5 طرق يعزل بها الرجال أنفسهم دون أن يدركوا ذلك.
1. نتجنب المواقف الاجتماعية.
عندما يطلب منا زملاء العمل الخروج لتناول العشاء بعد العمل ، فإننا نأتي بعذر لعدم التواجد هناك. ربما تريدك زوجتك أن تنضم إليها في نزهة مع الجيران الجدد ، لكنك فجأة تصاب بتشنج في قدمك. وفقًا لـ New York Times ، تشير الدراسات إلى أن التفاعلات الاجتماعية تعزز الصحة الجسدية والعاطفية لدى البالغين. ومع ذلك ، نعتقد أننا لسنا بحاجة إلى حياة اجتماعية ، لذلك نتجنب المواقف الاجتماعية. عندما نقوم بذلك ، فإننا نضعف شبكة الدعم الخاصة بنا ودفع أنفسنا إلى مزيد من العزلة. إذا وجدت نفسك تختلق الأعذار لإلغاء الاشتراك في الدعوات باستمرار ، فاسأل نفسك عن السبب.
2. نحن مدمنون على أجهزتنا.
نحن مرتبطون كما لم يحدث من قبل في التاريخ. لكن تقنيتنا المذهلة يمكن أن تضع إسفينًا بيننا وبين من نحبهم. هل تجد غالبًا أفراد عائلتك في نفس الغرفة على أجهزتهم ، وليس لديهم سوى القليل من التفاعل مع بعضهم البعض أو منعدما؟ عندما نعزل بهذه الطريقة ، فإننا ننقل بشكل غير شفهي أن هواتفنا أهم من أحبائنا. هذه صفقة أكبر مما نعتقد. للتوقف عن العزلة بهذه الطريقة ، ضع جهازك في الفراش قبل الذهاب إلى الفراش. استخدم تلك الساعات القليلة الأخيرة من اليوم للتواصل الحقيقي مع عائلتك.
3. نحن لا نطلب المساعدة.
عندما كنت في المدرسة الإعدادية ، غمر جار والدي منزله بالمياه لأنه فشل في وضع الجزء الصحيح في مرحاض تم تركيبه حديثًا. والدي ، وهو سباك ، سأل هذا الرجل ، "لماذا لم تطلب مني المساعدة؟ أنت تعلم أنني لن أحاسبك على أي شيء ". هز الرجل كتفيه ثم أنفق آلاف الدولارات لإصلاح كل شيء. من المحتمل أنه اشترى كذبة يعتقد الكثير منا:أن طلب المساعدة أمر ضعيف ، وليس رجوليًا. ولكن إذا طلب منك أحد الأصدقاء المساعدة ، فمن المحتمل أن تكون أكثر من راغب في ذلك. إذا كان هذا صحيحًا بالنسبة لك ، فهو صحيح بالنسبة للآخرين. في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك بحاجة إلى المساعدة ، توقف واسأل نفسك من يمكنه مساعدتك.
4. نحن نبالغ في إعطاء الأولوية للهوايات.
لدي صديق يعود إلى المنزل من العمل ويذهب على الفور إلى غرفة الوسائط الخاصة به للعب ألعاب الفيديو. زوجته على وشك أن تتركه وهو لا يفهم السبب. ربما لا تكون ألعاب الفيديو مناسبة لك - ربما تكون رياضة الغولف أو الصيد. الهوايات صحية ونحتاجها ، لكن الكثير من الرجال يستخدمونها لتجنب أصدقائهم وعائلاتهم ومسؤولياتهم. نقول إننا لا نستطيع العمل بدون هواياتنا أو أن هواياتنا هي الطريقة الوحيدة التي يمكننا من خلالها الانفصال عن العالم. لكنها مشكلة إذا كنا في ممارسة الهوايات ، نتجاهل احتياجات عائلاتنا ونتجنب أدوارنا كأزواج وآباء. اختبار بسيط هو قياس مقدار الوقت الذي تقضيه مع عائلتك مقابل مقدار الوقت الذي تقضيه في هواياتك. أيهما يجلب لك المزيد؟
5. نبتعد عن الضعف.
لست وحدك وأن تكون ضعيفًا مع الآخرين هو الطريقة الوحيدة لتأكيد ذلك.يعاني معظم الرجال من مستوى ما من انعدام الأمن. نخشى الوقوع في مخاوفنا ، لذلك نصبح عدوانيين تجاه الآخرين أو نصبح سلبيين ونختبئ. ننشغل في عدم الوقوع مما يجعلنا في الواقع أكثر عزلة. تكمن مشكلة العزلة بهذه الطريقة في أنه لا أحد يعرف حقًا ما أنت عليه. نجد أنفسنا محبطين لأننا لا نستطيع أن نكون حقيقيين مع الآخرين ونبدأ في الاعتقاد بأننا الوحيدين الذين يكافحون مع ما نكافح معه. هذا ببساطة غير صحيح. كيف نتوقف عن عزل أنفسنا بهذا الشكل؟ نريد أن يذكرنا الآخرون في حياتنا بأننا لسنا وحدنا. لست وحدك وأن تكون ضعيفًا مع الآخرين هو الطريقة الوحيدة لتأكيد ذلك.
