كان هذا المنشور مختلفًا تمامًا في البداية. كانت خطتي هي وضع جميع الإحصاءات التي تسلط الضوء على سبب ارتفاع الاكتئاب لدى المراهقين بسبب الضغوط والضغوط الناجمة عن COVID-19 والانتخابات الوطنية والاضطرابات العرقية. ومع ذلك ، اتضح أن إحدى الدراسات أثبتت أنني مخطئ. أجرى معهد دراسات الأسرة ومؤسسة ويتلي مسحًا شمل 1523 مراهقًا أمريكيًا في عام 2020 وأطلق عليه اسم المراهقون في الحجر الصحي:الصحة العقلية ووقت الشاشة والاتصال بالعائلة .
وجدت أن العكس هو الصحيح في الواقع. انخفض عدد المراهقين الذين أبلغوا عن الاكتئاب بنسبة 10 في المائة عما كان عليه قبل عامين فقط. كيف يمكن للمراهقين خلال هذا الوقت المضطرب تاريخيًا أن يكونوا أفضل حالًا (على الأقل فيما يتعلق بالاكتئاب والوحدة)؟ فيما يلي 3 أسباب لانخفاض الاكتئاب لدى المراهقين أثناء الحجر الصحي - وما يمكننا تعلمه من ذلك حول منع الاكتئاب عند المراهقين.
1. المراهقون ينامون أكثر.
من المفهوم على نطاق واسع أن المراهقين يحتاجون إلى كميات كبيرة من النوم ويحصلون على أقل بكثير مما يحتاجون - ويمكن أن يساهم ذلك في الاكتئاب. ما لم نتوقعه بخصوص الحجر الصحي هو أن العديد من المراهقين ينامون الآن أكثر بقليل من المعتاد.
وفقًا للدراسة ، قفز عدد المراهقين الذين قالوا إنهم حصلوا على سبع ساعات أو أكثر من النوم كل ليلة من 55 بالمائة إلى 84 بالمائة أثناء الحجر الصحي. إذا كان لديك مراهق ، فمن المحتمل أنك واجهت هذا في منزلك. أنا أعلم أن لدي. والنتيجة هي ، مما لا يثير الدهشة ، أن المراهقين الذين يتمتعون براحة جيدة يكونون عمومًا في حالة مزاجية أفضل. من كان يعلم؟
2. يقضي المراهقون وقتًا أطول مع أسرهم.
إذا سألت معظم المراهقين في فترة ما قبل الجائحة عما إذا كانوا سيستمتعون بالبقاء في منازلهم مع آبائهم خلال الأشهر القليلة المقبلة ، فمن المحتمل أنهم سينظرون إليك وكأنك مجنون. ومع ذلك ، اتضح أن التواجد مع العائلة كان مفيدًا لهم. أفاد ما يقرب من 68 بالمائة من المراهقين الذين شملهم الاستطلاع أن عائلاتهم قد اقتربت أثناء الوباء. ارتبط هذا الوقت المتزايد للأسرة بتحسين الصحة العقلية.
بالطبع ، هناك دراسات تظهر زيادة في العنف الأسري أثناء الوباء أيضًا. لذلك سيكون من السذاجة افتراض أن الحجر الصحي كان سعيدًا لجميع العائلات. ولكن باستثناء تلك الظروف القصوى ، أجبر فيروس كورونا الآباء وأطفالهم على قضاء المزيد من الوقت معًا ، وقد أدى ذلك بالفعل إلى تقليل الاكتئاب لدى المراهقين.
3. يقضي المراهقون وقتًا أقل على وسائل التواصل الاجتماعي.
أظن أنك بصق قهوتك في قراءة ذلك. ولكن وفقًا للبيانات الواردة من معهد ويتلي ، هذا صحيح. بينما يقضي المراهقون بالتأكيد المزيد من الوقت على الشاشات بشكل عام ، فقد انخفض الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي على وجه التحديد.
بينما لسنا متأكدين تمامًا من سبب ذلك ، قدم مؤلفو الدراسة العديد من الاقتراحات. بغض النظر عن السبب ، يبدو أنه كان له تأثير إيجابي صاف. هذا أمر منطقي نظرًا للارتباطات التي تم إجراؤها بين زيادة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ومخاوف الصحة العقلية ، وهي نتيجة سعيدة للغاية ومدهشة للحجر الصحي.
لا تهدف أي من هذه المعلومات إلى تقليل التحديات الحقيقية للغاية التي واجهها الكثيرون أثناء هذا الوباء. نحن نتوق إلى أن ينتهي. ومع ذلك ، بينما نتعرف على تأثير الحجر الصحي على الاكتئاب لدى المراهقين ، فإننا نكتسب رؤى ستفيدنا لفترة طويلة بعد انتهاء هذا الوباء.
