عندما دخل ابني البالغ من العمر 11 عامًا مؤخرًا في مباراة صراخ جدلية مع ابني البالغ من العمر 6 سنوات في الفناء الخلفي ، دفعت دواسة الوقود على الأرض ، وأطلقت محاضرة بصوت عالٍ يمكن أن يسمعها الحي بأكمله. سمعتني النظرة المؤلمة على وجه ابني الأكبر المنكسر أني قد أبطلت في الضرب اللفظي. أصبح الصراخ على الأطفال عادة بالنسبة لي. جعلت عيون ابني الضبابية المصباح يعمل في ذهني ، مما جعلني أشعر بالتواضع عندما أدركت أن أطفالي كانوا يصممون أساليبي التصحيحية مع بعضهم البعض فقط.
ذكّرتني زوجتي بلطف بالهدوء عندما أرفع مستوى طاقة الانضباط بدرجة عالية جدًا. نعم ، إن قراءات النمو الشخصي من كتب المساعدة الذاتية ، والمقالات التعبدية ، والكتاب المقدس تذكرني بانتظام بالتركيز على التصحيح اللطيف بدلاً من توجيه الصراخ والعقاب في أعلى رئتي. لكن في بعض الأحيان ، ما زلت أعاني من الصراخ. ولكن هناك أمل لأولئك منا الذين يجدون أنفسنا بصوت عالٍ دون داعٍ. فيما يلي 3 نصائح سريعة تعمل عندما تريد الحد من الصراخ على الأطفال.
1. اجلس.
عندما ألاحظ مخالفة ، غالبًا ما أخرج من مقعدي في ومضة ، وأصرخ. ومع ذلك ، عندما أختار الجلوس أو حتى الركوع على مستوى العين مع أطفالي أثناء التصحيح ، أجد أن حجمي ونغمتي أقل مع وضعي. تدريب نفسك على الجلوس على الفور عند التصحيح. والأفضل من ذلك ، امنح زوجتك الإذن لتذكيرك بالجلوس بإشارة بسيطة باليد في المرة القادمة التي تبدأ فيها بالصراخ على أطفالك.
2. اترك الدرس لوقت لاحق.
احفظ هذا الجناس الصغير واسحبه من جيبك الخلفي عندما تبدأ بالصوت العالي والطويل. بمجرد إيقاف السلوك السيئ في مساراته ، تذكر أنه يمكن حفظ الدرس التصحيحي للحصول على وقت أفضل عندما تكون أكثر هدوءًا وبرودة وتجمع في أفكارك (على سبيل المثال ، قبل أن تبدأ روتين وقت النوم). ستوفر على نفسك الكثير من الوقت والطاقة من المحاضرات الطويلة والصاخبة الضائعة إذا كنت ستتذكر هذا:اترك الدرس لوقت لاحق.
3. تعرف على محفزاتك.
قم بعمل قائمة وتحقق منها مرتين لتعرف متى من المحتمل أن تكون شقيًا أو لطيفًا. بالنسبة لي ، أعلم أن أسوأ وقت يمكنني التعامل فيه مع التصحيح هو العودة إلى المنزل من يوم عمل مرهق أو بعد مكالمة هاتفية مهمة. يفسر التوقيت السيئ الكثير من إغرائي للصراخ في وجه أطفالي ، لذلك أتجنب تلك اللحظات المثيرة من خلال التأكد من أن لدي وقتًا للتخلص من التوتر مع زوجتي لمدة خمس دقائق بعد المكالمات والعمل. إن معرفة محفزاتنا ينقلنا إلى وضع الأب الانضباط بعقلية أكثر هدوءًا.
أيها الآباء ، يستغرق تغيير عاداتنا الحياتية الصاخبة وقتًا ، ولكن بالنعمة ، يمكننا فعل ذلك. اعتذر لأطفالك عن إخفاقاتك وإذا كنت متزوجًا ، تحدث مع زوجتك حول استراتيجياتك الجديدة لترويض الصراخ بداخلك. اجلس واترك الدروس لوقت لاحق وتعرف على دوافعك بينما تحقق علاقة أكثر احترامًا مع أطفالك.
