تعد الحياة الجنسية الصحية أمرًا حيويًا للحفاظ على زواج صحي من الحب والالتزام مدى الحياة. عندما تزوجت أنا وزوجتي ، قررنا ، مثل العديد من الأزواج ، أننا سننتظر عامين على الأقل قبل إنجاب الأطفال. أردنا التأكد من أن لدينا متسعًا من الوقت لإعطاء الأولوية لبعضنا البعض قبل بناء عائلة معًا. قضينا الكثير من الوقت بمفردنا وممارسة الجنس دون أي قلق حتى أربعة أشهر من الزواج - عندما حملت زوجتي.
تعد الحياة الجنسية الصحية أمرًا حيويًا للحفاظ على زواج صحي من الحب والالتزام مدى الحياة. تغيرت أشياء كثيرة منذ تلك اللحظة فصاعدًا ، وكان علينا أن نتعلم كيفية التعامل مع الأعراف الجديدة ، خاصة عندما نعطي الأولوية لأهمية حياتنا الجنسية. أنا متأكد من أنه يمكنك الارتباط. على الرغم من أهمية الجنس في الزواج ، غالبًا ما يتجاهله الأزواج. فيما يلي 5 أسباب تجعل الجنس يأخذ المقعد الخلفي (بالإضافة إلى طرق لإعادة حياتك الجنسية إلى المسار الصحيح).
1. الأطفال
الأطفال من أعظم بركات الزواج. لكنها ليست دائما نعمة للحياة الجنسية للزوجين. يجلب الأطفال الفرح ، لكنهم يجلبون أيضًا مشتتات - الكثير منها. كما أن طبيعة الأبوة والأمومة التي تستغرق وقتًا طويلاً يمكن أن تترك كلا الزوجين منهكين في نهاية اليوم. نتيجة لذلك ، غالبًا ما يحتل الجنس المقعد الخلفي.
نصيحة احترافية: كن متعمدا. ضع الأطفال في الفراش مبكرًا وأغلق باب غرفة النوم. أو إذا لزم الأمر ، ضع فيلمهم المفضل لإنشاء الهامش المطلوب لإعطاء الأولوية لبعضهم البعض.
2. النوم
إحصائيًا ، يفقد الوالد الجديد ما يقرب من ساعتين من النوم كل ليلة خلال العام الأول بعد إنجاب طفل. لذا ، بينما ربما اعتاد جسمك على النوم من سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة ، يتعين عليك الآن العمل من خمس إلى ست ساعات. حتى إذا لم يكن لديك أطفال صغار ، فإن قلة النوم أو صعوبة النوم يمكن أن تؤثر على الحالة المزاجية للزوج ، والتوافر في غرفة النوم ، والرغبة في ممارسة الجنس.
نصيحة احترافية: بالإضافة إلى ممارسة المسؤوليات المشتركة مع الأطفال ، حارب أعداء عادات النوم الصحية ، مثل الأكل في وقت متأخر من الليل والتمرير عبر الهاتف الطائش. وحتى إذا لم يكن من الممكن تحسين نومك في هذا الوقت ، تذكر إظهار التعاطف تجاه احتياجات بعضكما البعض مع الاستمرار في التواصل بأفضل السبل لتلبية تلك الاحتياجات.
3. الإفراط في الالتزام
معظم العائلات ملتزمة بوقتها وجداولها الزمنية. يعرف الكثير من الآباء أن حياتهم المزدحمة تمنعهم من تجنب بعض أهم الأشياء. ومع ذلك ، فمن السهل جدًا الاستمرار في "سباق الفئران" على الرغم من آثاره السلبية على الحياة الأسرية والحياة الجنسية.
نصيحة احترافية: حدد موعدًا للجنس حتى لا يتم سحقه وفقًا لجدولك. ابدأ الأسبوع بالالتزام بيوم معين لممارسة الجنس حتى يتمكن كلاكما من توقع ممارسة الحب.
4. عدم ممارسة / الصحة
في أمريكا ، 36 في المائة من البالغين يعانون من السمنة و 32 في المائة يعانون من زيادة الوزن. هذا يمثل أكثر من 2/3 من إجمالي عدد السكان. كيف يؤثر هذا على حياتنا الجنسية؟ للأسف ، إنه يؤثر عليهم بشكل كبير. من صورة الجسم السيئة إلى الكسل وقلة الجاذبية أو الرغبة ، تؤثر الصحة السيئة على الرغبة الجنسية في الزواج.
نصيحة احترافية: تعاون مع زوجتك في بعض الطرق للالتزام بإيلاء الاهتمام لصحتك وبعض الطرق الممتعة لمكافأة أنفسكم.
5. الرضا
بالنسبة لمعظم الزيجات ، فإن السبب الأكبر وراء تراجع الجنس هو ببساطة أننا على استعداد لقبول حياة جنسية مملة بدلاً من القيام بالعمل الضروري لتحسينها. نريد الاستمتاع بالنتيجة النهائية اللذيذة دون الاضطرار إلى القيام بالعمل التحضيري المتمثل في طهي جنس رائع معًا.
نصيحة احترافية: حاول أن تصبح طالبًا أفضل لزوجك / زوجتك ، وامنح زوجتك الإذن بتعليمك. تعمد التواصل خارج غرفة النوم والإبداع داخل غرفة النوم.
