هناك نوعان من الأكاذيب التي يقولها الرجال - الأكاذيب التي نقولها للآخرين والأكاذيب التي نقولها لأنفسنا. والثاني أكثر خطورة بكثير. لماذا الكذب على أنفسنا أخطر من الكذب على الآخرين؟ لأن الآخرين يمكنهم فضح الأكاذيب التي نقولها ظاهريًا من خلال جلب الشهود والحقائق والأدلة.
ومع ذلك ، فإن الأكاذيب التي نقولها لأنفسنا يمكن أن تعيش إلى الأبد ، لأن كل الحقائق في العالم لن تغير رأينا إذا كنا مقتنعين بما نعتقد أنه صحيح. هذا يسمى "خداع الذات" ونحن بحاجة لتجنب ذلك قدر الإمكان من خلال الصدق مع أنفسنا. كيف نفعل ذلك؟ ما عليك سوى البحث في قلبك وعقلك عن طريق ملء الفراغات في العبارات الخمس التالية.
1. ____________________ يثقل كاهل قلبي الآن ، ولا أعرف ماذا أفعل حيال ذلك.
قال ألبرت أينشتاين ذات مرة أن "القلق هو إساءة استخدام لخيال المرء." لكن القلق ، كرجال ، هو أحد مجالات حياتنا التي نحاول إخفاءها عن أزواجنا. لقد علمنا المجتمع أن "الرجال الحقيقيين" لا يقلقون أو يقلقون في المواقف العصيبة. لكن لا شيء يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة. فقط لأنك قلق لا يعني أنك ستبقى عالقًا هناك. ولكن يجب على الأقل الاعتراف بذلك.
2. يا رجل ، أشعر بذلك ____________________ الآن.
امتلاك المشاعر والتعبير عنها لا يضعف الرجل ؛ يجعله مجرد إنسان.ها هي كلمة "F" المخيفة. كثير من الرجال لا يعانون في الواقع من الشعور بالعواطف ولكن مع التعبير عن مشاعرهم ، خاصة للرجال الآخرين. غالبًا ما نعتقد أن عواطفنا قد ترسل للآخرين رسالة خاطئة: "أنا ضعيف". لكن امتلاك المشاعر والتعبير عنها لا يضعف الرجل ؛ يجعله مجرد إنسان. لذا ابدأ على الأقل بمشاركة مشاعرك مع نفسك ثم مع الآخرين.
3. أنا خائف حقًا من / هذا ____________________ الآن.
هل تعتقد أن الحديث عن مشاعرك صعب؟ حاول الاعتراف بمخاوفك لشخص آخر. يمكن أن "يشعر" بصراحة أنه مستحيل. لكن كل ما تخشى الاعتراف به يتحكم فيك ، ومن المحتمل أن يمنعك من بناء علاقات وثيقة مع الآخرين. الحقيقة هي أنه لا حرج في وجود مخاوف ، ولكن هناك خطأ في "الخوف" من الاعتراف بها - خاصة لنفسك.
4. قلبي يؤلمني كثيرا الآن بسبب
____________________.
إذا لم أجعلك تتوقف عن القراءة حتى الآن ، فربما يكون البيان أعلاه. كرجال ، نتألم جميعًا بدرجات متفاوتة. عادة ما تكون غريزتنا الطبيعية كرجال ليست مشاركة آلامنا مع الآخرين ، بل إخفائها ، بما في ذلك عن أنفسنا. ولكن إذا لم تستطع أن تتصالح مع نفسك بشأن ما يؤذيك أو يجعلك حزينًا ، فإن الخيار الآخر الوحيد هو أن تتأذى وتعاني في صمت. وقمع الأذى ، وليس التعبير عنه ، هو نذير للاكتئاب والغضب والمرارة والاستياء.
5. اليوم ، أريدك أن تساعدني
____________________.
كل هذا "الصدق الذاتي" بشأن القلق والمشاعر والخوف والأذى قد يجعلك "تشعر" بالعجز أكثر من الأمل ؛ فلماذا لا تكن صادقًا من خلال الاعتراف بأنك بحاجة إلى مساعدة؟ عادة ما ألجأ إلى الله. من الذي يمكنك اللجوء إليه عندما تحتاج إلى مساعدة؟ من يمكنك الاعتماد عليه؟ تواصل مع مستشار ، صديق ، قس. وأنا أعلم أنه لا يمكن الوثوق بالجميع ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكن لأحد ذلك. لذا كن صريحًا بشأن المساعدة التي تحتاجها ، وانتقل بتواضع إلى المصدر الأكثر موثوقية.
