في هذا الشهر ، سيحتفل معظمنا بعيد الشكر - وهو وقت للتفكير فيه ونشعر بالامتنان لكل البركات التي تلقيناها. وهذا أمر جيد. الامتنان مهم للتمتع بحياة صحية. ومع ذلك ، فإننا نميل إلى تخطي تجاربنا غير المريحة أو المؤلمة في الحياة - الشدائد التي ربما دفعتنا إلى أقصى حدودنا.
لكن دعني اسألك سؤال. ما هي آخر مرة قدمت فيها الشكر على الأوقات الصعبة؟ كما تعلم ، في اللحظات التي بدا فيها كل شيء ينهار ، لم تتمكن من رؤية الخطوة التالية ، أو لم يكن هناك حل ممكن قدم نفسه. لا نشعر بالامتنان عادة لهذه الأشياء التسعة. لكن ابتداءً من الآن ، يجب أن نكون.
المحاكمات
عندما نواجه التجارب والتحديات ، فإننا ننمو في النضج والشخصية والخبرة."المقاومة تساوي النمو". لقد استخدمت هذه الكلمات باستمرار كمدرب شخصي أثناء مساعدة عملائي على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم. باختصار ، لكي تصبح أكبر أو أسرع أو أقوى في صالة الألعاب الرياضية ، عليك أن تقوم بالعمل وتستغرق الوقت فيه. إنه نفس الشيء في أجزاء أخرى من الحياة. عندما نواجه التجارب والتحديات ، ننمو في النضج والشخصية والخبرة.
حالات الفشل
قال المدرب جون وودن ، "الفشل ليس قاتلاً ، لكن الفشل في التغيير قد يكون كذلك." تتيح لنا حالات الفشل الفرصة لتقييم الخطأ الذي أخطأنا فيه وإجراء التعديلات اللازمة ليس فقط لمنع تكرار أخطائنا ولكن للتعلم منها.
خيبات الأمل
في حين أن التعافي من الإخفاقات الكبيرة قد يستغرق وقتًا ، إلا أن القليل من خيبات الأمل يمكن أن تتراكم وتؤدي إلى إحباطنا أيضًا. بدلاً من ذلك ، ضع في اعتبارك أين قد تكون البركة المقنعة ، وأن فرصة أكبر قد تظهر في الوقت المناسب.
الأعداء
نعم هذا الشخص. يجبرنا حب غير المحبوبين على الذهاب إلى مكان ما في أعماق أنفسنا وبدلاً من تقسية قلوبنا ، يتم منحنا الفرصة للتعبير عن النعمة والرحمة والحب غير المشروط. هناك نص يعجبني حقًا يقول ، "إذا كنت تحب فقط من يحبونك ، فما المكافأة التي ستحصل عليها؟"
خسارة
أريد أن أكون حساسًا تجاه أي شخص عانى هنا من خسارة فادحة. أنا أيضا أعرف ما يشبه ذلك. أعتقد أن الحجر الصحي و COVID-19 وضع الكثير من هذا في منظور. عانى الكثير من فقدان الموارد المالية ، والحريات الشخصية ، والوقت مع أطفالك ، أو حتى فقدان أحبائهم. توضح الخسارة تقديرًا أكبر لما لدينا.
الاختلافات
الاختلافات التي لدينا مع الأفراد الآخرين ، مثل الآراء أو الثقافات لا ينبغي أن تفرق بيننا. كل إنسان فريد بطريقته الخاصة ، وهذا ما يجعل هذا العالم جميلًا جدًا. بدلًا من السماح للاختلافات مع جارك أو قريبك أو زميلك في العمل بتقسيمك ، انظر إليها كفرصة لتعلم شيء جديد واكتساب منظور مختلف. قد تدرك مدى تشابهك حقًا.
الإجهاد
نميل إلى اعتبار التوتر أمرًا سيئًا ، وبالتأكيد يمكن أن يكون له تداعيات صحية ضارة. ومع ذلك ، هناك العديد من الأسباب التي تجعلك ممتنًا للإجهاد الجيد أو المعتدل. وتشمل هذه تحسين وظائف المخ ، وتقوية جهاز المناعة ، وزيادة المرونة.
تغييرات غير متوقعة
يمكن اعتبار هذا العام من أفضل الأعوام (أو أسوأ) على الإطلاق للتغييرات غير المتوقعة. لقد أعاد الوباء كتابة كل شيء نقوم به بانتظام - وصولاً إلى أدق التفاصيل. ومع ذلك ، فقد أظهر COVID-19 أيضًا أفضل ما في قدراتنا للابتكار والقيادة في منازلنا ومجتمعاتنا وأماكن عملنا.
اللحظات اليومية
هناك قصة أب مسن ، بعد البحث في العلية ، وجد دفتر يوميات ابنه البالغ الآن. ثم يسرع إلى دراسته للعثور على دفتر يومياته الخاص. يلقي الرجل العجوز نظرة على صفحات كلا الكتابين ويصادف تاريخًا محددًا:4 يونيو. تقول الكتابة في دفتر يومياته ، "ضيع اليوم بأكمله في الصيد مع جيمي. لم يتم التقاط أي شيء ". كانت كلمات ابنه الثمين الذي كان يبلغ من العمر ست سنوات مختلفة: "ذهبت للصيد مع والدي. أفضل يوم في حياتي ". نحن نندفع خلال هذه الحياة بسرعة كبيرة. لا تدع اللحظات التي أمامك تمر دون أن تقدم الشكر الذي تستحقه.
