كانت إحدى التنبؤات الأولى التي لاحظتها عندما بدأت أوامر المأوى في مكان COVID-19 هي أن طفرة المواليد ستحدث في فصل الشتاء هذا العام ، مثل "أطفال العاصفة الثلجية" الذين ولدوا بعد تسعة أشهر من عواصف الشتاء الشديدة. لكن توقعات أكثر قتامة لفتت انتباهي أيضًا:زيادة طلبات الطلاق. الكثير من الأزواج الذين لم يعرفوا كيفية حل مشكلات العلاقة أثناء الحجر الصحي انفصلوا بدلاً من ذلك.
على الرغم من أن بعض وسائل الإعلام أفادت بأن الحجر الصحي شجع المصالحة وقلل من حالات الطلاق مع إعادة فتح الولايات ، أكد البعض الآخر أن الوباء دفع بالضرر بالزيجات إلى حافة الهاوية. أحد الأمثلة البارزة هي المطربة كيلي كلاركسون ، التي تقدمت بطلب الطلاق بعد أن عزلت مع زوجها في ولاية مونتانا لم تساعدهما في إنقاذ علاقتهما المضطربة. ربما يؤلم زواجك الآن أيضًا. ربما كان مؤلمًا قبل الحجر الصحي. فيما يلي 4 خطوات مهمة يجب اتخاذها بعد ذلك.
1. امنح بعضكما البعض بعض المساحة.
في الظروف العادية ، يتعين على معظم الأزواج العمل عن قصد لخلق الوقت معًا. لكن في هذا الوباء ، يقضي الأزواج الذين اعتادوا على قضاء ست ساعات معًا في اليوم فجأة كل ساعة يقظة معًا. ابحث عن طرق لتمضية الوقت بعيدًا داخل المنزل. يمكن أن تتيح لك هذه العزلة الوقت لتحديد وجهة نظرك وجمع أفكارك. لا بأس من قضاء ذلك الوقت. وعندما تشارك مساحة ، تأكد من أنك تعمل على إنشاء مساحات آمنة بشكل فريد لبعضكما البعض.
2. حدد الدورات أو النصوص التي تتكرر في زواجك.
من المهم أن ندرك أن أوقات الأزمات لا تسبب مشاكل بقدر ما تكشف عنها.من المهم أن ندرك أن أوقات الأزمات لا تسبب مشاكل بقدر ما تكشف عنها. ربما يبدو أحد الزوجين بعيدًا باستمرار ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن الزوج الآخر قاس بلا مبالاة. لكن هذا الزوج يتفاعل بشكل غير لطيف جزئيًا بسبب الأذى الذي تسبب فيه الزوج الأول بعيدًا جدًا عاطفياً. ويذهب في ذلك. إذا رأيت "نصوصًا برمجية" افتراضية في تفاعلاتك ، فكن عازمًا على مقاطعة تلك الدورات والعمل على إزالة هذه التعارضات.
3. عالج الجزء الخاص بك من المشكلة.
خلال تلك الأوقات التي كافحنا فيها أنا وسوزان خلال 30 عامًا من زواجنا ، يجب أن أتذكر إلقاء نظرة على نفسي ، وليس فقط ما يمكن أن تغيره أو تفعله بشكل أفضل. وأحيانًا ، وبصراحة ، كان التوتر شديدًا بيننا لدرجة أننا لا نستطيع حتى شق طريقنا للخروج من الصراع حتى يقرر أحدنا على الأقل أننا على استعداد للنظر إلى أنفسنا. غالبًا ما يبدأ المضي قدمًا ليس بالتفكير في ما يمكن أن يفعله زوجك بشكل مختلف ، ولكن بسؤال نفسك ، "ما الذي يمكنني فعله بشكل مختلف؟" عندما أمتلك أخطائي وجزئي من المشكلة ، فأنا أساعدنا على حد سواء. التواضع يساعدني في زواجي.
4. اتخذ بعض الخطوات لكسر الحلقة.
في المثال السابق ، قد يختار الزوج البعيد الاقتراب عاطفياً من الزوج غير اللطيف. أو قد يختار الزوج غير اللطيف إظهار المزيد من النعمة حتى لو ظل الآخر بعيدًا بشكل محبط. عندما يكون الزواج في شبق ، لا يهم من بدأه. من المهم اتخاذ خطوة للخروج من المأزق. تعرف على علامات التحذير ، واحصل على بعض الدعم معًا ، وكن منفتحًا على يد المساعدة إذا كنت بحاجة إلى واحدة.
ليس من السهل تحديد كيفية حل مشاكل العلاقات. أثناء الحجر الصحي قد تكون المرة الأولى التي تدرك فيها أن زواجك به بعض. ولكن يمكنك استخدام هذه الخطوات القليلة المهمة قبل أن تسميها تنتهي في زواجك. لقد وجدنا أن بعضًا من أعظم الخطوات التي تبث الأمل في زيجات كانت ميؤوس منها في يوم من الأيام هي أيضًا من أبسط الخطوات. على الرغم من أن الضغوط والتحديات قد تبدو معقدة للغاية ، فتشجّع. يمكن أن تبدأ الحلول ببعض الخطوات البسيطة المتجذرة في الحب والصبر واللطف.
