كيف تصلح صداقة محطمة

هل سبق وقلت أو فعلت شيئًا مع صديق تندم عليه الآن؟ شيء تتمنى أن تستعيده ، لدرجة التفكير في أن الخطأ الذي ارتكبته قد يعرض صداقتك للخطر؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك.

يبدو أنه مرة واحدة في الشهر على الأقل ، يسألني رجل في مجموعة رجالنا ، "كيف تصلح صداقة محطمة تكون مسؤولاً عن كسرها ؟ " سيكون الجواب الواضح هو طلب المغفرة. ولكن إذا كنت تريد حقًا "إصلاح" الصداقة ، فعليك أن تتعمق أكثر من مجرد الاعتذار. وإليك بعض الطرق العملية للقيام بذلك.

تواضع نفسك.

نعم ، من الرائع أن تبدأ بالقول إنك آسف. لكن يجب أن يتضمن الاعتذار أيضًا قبول المسؤولية عن أفعالك ( أو كلمات) دون لوم أو فضح أو اتهام أو اختلاق أعذار.

في كثير من الأحيان ، ندمر الاعتذار الصادق بمحاولة تبرير ما قلناه أو فعلناه. على سبيل المثال ، إليك ما لا يجب أن تقوله عندما تعتذر: "مايك ، أنا آسف لشتم زوجتك والصراخ عليها ، لكنها كانت وقحة وغير محترمة."

التواضع لا يحتاج إلى تفسير - فقط الندم والصدق.

اعترف على وجه التحديد.

الاعتذارات الكسولة والغامضة ستثير ردود فعل فاترة. إن الاعتراف بالخطأ الذي ارتكبته يسير جنبًا إلى جنب مع التواضع. لا تقل فقط أنك آسف ، كن محددًا قدر الإمكان بشأن ما قلته أو فعلته.

على سبيل المثال ، "مايك ، أنا آسف للشتم والصراخ على ميشيل ووصفها بـ _____ ؛ لم يكن ذلك عدم احترام لها فحسب ، بل كان مهينًا لك ، كزوجها وصديقي. كانت لغتي غير مبررة وآمل أن تسامحني أنت وميشيل. صداقتك تعني لي الكثير ".

طرح الأسئلة.

هذا هو المكان الذي يمكن أن يصبح فيه الأمر معقدًا بعض الشيء لأن عددًا قليلاً جدًا من "الذين يكسرون الصداقة" يذهبون إلى هذا الحد لإصلاح الصداقة. بعد الاعتذار والاعتراف على وجه التحديد بما فعلته أو قلته ، احرص على التعمق أكثر في الجريمة بطرح الأسئلة والاستماع دون مقاطعة.

اطرح على صديقك أسئلة مثل:

• "كيف شعرت عندما فعلت / قلت ذلك؟"
• "ما هي أفكارك بعد أن فعلت / قلت ذلك؟"
• "أين تعتقد أنني خذلتك كصديق؟"

تعديل.

إذا كنت تريد حقًا إصلاح صداقة محطمة ، فابذل جهدًا إضافيًا لإظهار مدى جديتك في العلاقة. ما عليك سوى طرح أي من الأسئلة التالية على صديقك الجريح:

• "ما الذي يمكنني فعله لتحسين الأمور؟"
• "ما الذي يمكنني فعله لتصحيح الأمور؟"
• "ماذا يمكنني أن أفعل لإعادة بناء ثقتك؟"

نذر.

هذا ليس ضروريًا تمامًا ، لكنني أوصي به بشدة إذا كنت ترغب في منح صديقك إحساسًا إضافيًا بالأمان. أنت ببساطة تعيد تأكيد صداقتك من خلال تقديم وعد تعرف أنك على الأرجح ستفي به.

على سبيل المثال ، بعد الاعتذار بتواضع ، والاعتراف تحديدًا ، والسؤال عن إجراء التعديلات ، ما عليك سوى ملء الفراغات بإخبار صديقك بما ستفعله في "المرة القادمة" تم تشغيلك لتجنب تكرار نفس الخطأ:

• "في المرة القادمة سأفعل _____".
• "في المرة القادمة سوف _____".
• "في المرة القادمة ، هل ستخبرني عندما _____؟"

قم بتسجيل الوصول.

لا أحد يفعل هذا تقريبًا بعد استعادة الصداقة ، لكن يجب عليك ذلك. المتابعة بعد فترة وجيزة من إصلاح العلاقة. يحب معظم الناس التخلي عن الماضي ، ولكن لمجرد أنك قد غُفِرت لا يعني أنهم قد نسوا. لذا تحقق بشكل دوري من خلال طرح الأسئلة التالية:

• "كيف أعمل مع _____؟"
• "كيف حالك منذ _____ حدث؟"
• "هل ما زلت تفكر في أي شيء بخصوص _____؟"

حتى لو لم تُصلح هذه النصائح صداقة محطمة ، ستكون قد حاولت أكثر من الصديق "العادي".