5 عادات جيدة يجب على الآباء أن يبدأوها اليوم

"أنت ماذا تأكل." "رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة واحدة." "إذا لم تنجح في البداية ، فحاول ، وحاول مرة أخرى." لقد كنا جميعًا هناك وحددنا أهدافًا ربما تكون عاجزة. نستمر في الدخول والخروج من حلقة مفرغة قراراتنا (يقصد التورية).

لنتخيل التحول من الأهداف قصيرة المدى والمركزة داخليًا إلى خيارات نمط الحياة الإيجابية والصحية. ما نوع التأثير الذي تعتقد أنه سيكون على عائلاتنا؟ يقول قانون جيم رون عن النية المتناقصة ، "كلما طال انتظارك للقيام بشيء ما يجب عليك فعله الآن ، زادت احتمالات عدم قيامك بذلك في الواقع." لذا إليك 5 عادات جيدة تبدأ اليوم من أجل غد أفضل لك ولعائلتك.

القراءة

إحدى الطرق التي تبدأ بها القيادة في المنزل هي القراءة لأطفالنا ومعهم - مبكرًا وفي كثير من الأحيان. إنه أمر رائع لتطورهم المعرفي واللغوي. إنها أيضًا طريقة سهلة لقضاء وقت ممتع معًا ومناقشة القصص التي تقرأها. فيما يتعلق بنمونا الشخصي ، يقترح وارن بافيت القراءة - كثيرًا. يقول عندما نفعل ذلك ، تتراكم المعرفة "مثل الفائدة المركبة". ويقول المؤلف مايكل حياة إن "القراءة تجعلنا أفضل تفكيرًا ، وتحسن مهارات الناس لدينا ، وتساعدنا على إتقان التواصل."

التشغيل

غالبًا ما يعمل الأزواج والآباء بجد من أجل عائلاتنا. نحن نعمل كمقدمين ومقدمي رعاية ، ولكن متى كانت آخر مرة عملنا فيها على لعب المزيد؟ قال عالم نفس الأطفال جان بياجيه ، "اللعب هو عمل الطفولة." قال فريد روجرز ، "اللعب هو تعلم جدي للأطفال." تمامًا مثل القراءة ، فإن اللعب مع أطفالنا يبني الذكريات والروابط مدى الحياة. كما أنه يعزز نمو عقولهم وخيالهم. بغض النظر عن أعمارهم ، ابحث عن اللحظات اليومية للعب مع أطفالك. وتأكد من إدخال وقت فراغك في حياتك أيضًا. الرعاية الذاتية أمر بالغ الأهمية حتى نتمكن من تقديم أفضل ما لدينا لعائلاتنا.

التمرين

حضرت ذات مرة جلسة عن القيادة حيث ذكر المتحدث عدد المرات التي يتخلى فيها الناس عن عادة سيئة ولكنهم لا يستبدلونها بعادة جيدة. التمرين عادة جيدة يمكننا إدخالها بسهولة في أيامنا هذه. كلما أمكن ، امشِ بدلاً من القيادة. كن نشيطًا مع أطفالك واخرج للقيام ببعض الاستكشاف. إذا كانت مساحة مكتبك تسمح بذلك ، قف بدلاً من الجلوس. أو اجلس على كرة تمرين قابلة للنفخ بدلًا من استخدام كرسي لبناء عضلات جذع الجسم. يؤدي رفع معدل ضربات القلب بانتظام من خلال النشاط إلى زيادة الطاقة الطبيعية وتحسين نوعية الحياة وتقليل التوتر. في المقابل ، يمكنك منح المزيد من الوقت والاستمتاع به مع عائلتك.

الصلاة

بالنسبة للكثيرين ، الصلاة هي محاولة أخيرة عندما تنشأ أزمة. إنه غير مريح ولا يأتي بشكل طبيعي. في بعض الأحيان ، حتى بالنسبة للأشخاص المتدينين في إيمانهم ، غالبًا ما يتم إهمال الصلاة. نحن ببساطة بحاجة إلى أن نكون أكثر إصرارًا على القيام بذلك. لتبدأ يومك بالصلاة ، فقط تحدث مع الله. شارك ما في قلبك. اكتب صلوات صغيرة على بطاقات الفهرسة واحتفظ بها معك لمراجعتها بانتظام. صل مع عائلتك بانتظام - ولاحظ كيف تزدهر علاقاتك بمرور الوقت.

تفاعل

كونك أبًا يعني أنك حاضر وأنك تتحمل جميع المسؤوليات الرئيسية. يعني الانخراط أنك تبحث بنشاط عن علاقة أعمق مع أطفالك ومع الآخرين. تشمل الأمثلة التقليل من عوامل التشتيت لزيادة وقت الأسرة والتعمد لبناء شراكات مع معلمي أطفالك. ربما يعني ذلك القيام بدور نشط في قضية أنت وعائلتك متحمسون لها. هناك العديد من الفوائد الصحية الجسدية والنفسية والعاطفية للتطوع.

أقترح عدم إجراء كل هذه التغييرات دفعة واحدة. سوف تحرق نفسك. بدلاً من ذلك ، قم بإجراء تقييم ذاتي صادق وابدأ بالمجالات التي تحتاج إلى أكبر قدر من الرعاية. أؤكد لك أنه عندما تفعل ذلك ، ستتغير نحو الأفضل. والأهم من ذلك ، أن أطفالك سيلاحظون تغييرات إيجابية في والدهم ، وقد تلهمهم لبدء عادات جيدة خاصة بهم.