أتذكر الأمر كما لو كان بالأمس ، ولكن قبل 21 عامًا ، وثقت زوجتي أخيرًا في مشاهدة ابني البالغ من العمر عامين ، بمفردي ، في المنزل. ما الذي يمكن أن يحدث خطأ؟ إنه يحب والده ، ويعتقد أنني سوبرمان ، وهو طفل جيد جدًا ، حتى بالنسبة لعمره. إذن لماذا خانني بإعادة تزيين جدار الدرج بالكامل بأقلام تلوين زاهية؟ كانت زوجتي ستقتلني.
كان علي أن أقرر كيف أرد:هل يجب أن أعاقبه أم أتحلى بالصبر؟ أعتقد أن الصبر هو سمة مهمة في أي علاقة. من المهم بشكل خاص أن تتعلم كيف تكون أكثر صبرًا مع الأطفال. بدون الصبر ، يمكن أن تصبح الأبوة والأمومة محبطة ومرهقة ومخيبة للآمال ومربكة وحتى مفجعة. ماذا يفعل الأب عندما يبدو أن لديه أطفال أكثر من الصبر؟ يمكنه تجربة هذه الحيل الأربع.
1. قلل من توقعاتك.
ما يجعل معظم الرجال في مأزق عندما يصبحون آباء هو الرغبة في أن يكونوا الوالد المثالي. هذا أيضًا هو أسرع طريق لتعب الأب. بحلول الوقت الذي بلغ فيه طفلي الأول سن السادسة ، ظننت أنني قد نسخته كأب. كنت أبذل قصارى جهدي ، لكن لا يبدو أنها جيدة بما يكفي. كنت أفقد أعصابي باستمرار وأضرب نفسي عاطفيًا ، محاولًا تحويله إلى رجل بينما كان لا يزال في المدرسة الابتدائية.
وذلك عندما كان على الله أن يذكرني بأنه لم يدعوني أبدًا لأكون الوالد المثالي. دعاني لأكون أميناً. كل أخطائي وأخطائي وعيوب شخصيتي شكلت كل "الكمال" الذي احتاج ابني أن يراه بداخلي حتى يتمكن من ملاحظة كيف استجبت لها جميعًا كرجل.
2. لا تقلق من الأشياء الصغيرة.
أخبرني أحد مرشديّ ذات مرة أن أتذكر قاعدتين لكوني أبًا. القاعدة 1:لا تقلق من الأشياء الصغيرة. القاعدة 2:إنها كلها أشياء صغيرة. بصفتي أبًا ، وجدت نفسي دائمًا أصنع جبلًا من مطبات السرعة ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بعصيان أطفالي. من عدم ترتيب أسرتهم إلى فقدان حظر التجول ، تعاملت مع جميع المخالفات بنفس الطريقة. تعلمت كيفية ممارسة الصبر باتباع نصيحة مرشدي. كنت أسأل نفسي ، "هل هذا مهم بعد 20 سنة من الآن؟" إذا لم يكن كذلك ، هدئ أعصابك واستجب وفقًا لذلك. لقد تعلمت حفظ أخطر تأديبي لأولادي من أجل "الأشياء الكبيرة" والتوقف عن التشديد على "الأشياء الصغيرة".
3. خذها خطوة بخطوة.
السباق ليكون والدًا صبورًا ليس عدوًا ، إنه ماراثون.إذا كنت ستمارس المزيد من الصبر مع أطفالك ، فستفعل ذلك خطوة بخطوة. السباق ليكون والدًا صبورًا ليس عدوًا ، إنه ماراثون. كان هذا تحديا كبيرا بالنسبة لي. لقد وجدت نفسي باستمرار أبًا للمستقبل بدلاً من الأبوة والأمومة في الوقت الحاضر. كان لدي هذا الصوت المستمر يلعب في رأسي ، يقول لي:
"لا تدع ما حدث لك أثناء نشأتك يحدث لأطفالك."
"إذا لم تفعل شيئًا حيال ذلك ، فسوف يتضرر أطفالك مدى الحياة."
"من الأفضل أن تصلح هذه المشكلة لدى طفلك وإلا فسيتم إلقاء اللوم عليها لاحقًا."
اضطررت إلى تبني تعويذة ساعدتني بشكل كبير على تقليل قلقي وزيادة صبري كأب. كلما وجدت نفسي أشعر بالإحباط من أطفالي ، كنت أقول لنفسي ، "يمكنني التعامل مع أي شيء بصفتي أحد الوالدين إذا كنت أتعامل مع الأمر بضربه ، والتنفس عن طريق التنفس ، لحظة بلحظة ، وخطوة خطوة."
سمح لي تكرار هذا الشعار بالتركيز بصفتي أبًا من خلال طرح سؤالين على نفسي:ما هي الخطوة الصحيحة التالية التي يمكنني اتخاذها الآن؟ ما هي أكثر خطوة محبة يمكنني اتخاذها الآن؟
4. عد إلى 10 قبل أن تتحدث مرة أخرى.
كونك أبًا صبورًا يعني تعلم كيفية الاستجابة وعدم الرد على أطفالنا في أي موقف معين. وإحدى أبسط الاستراتيجيات للقيام بذلك هي العد إلى 10 بصمت قبل قول أي شيء لطفلك. يمنحك هذا الوقت الكافي للتفكير فيما ستفعله أو تقوله بعد ذلك. أثناء الصمت ، اسأل نفسك ببساطة هذا السؤال قبل أن ترد:هل ما سأفعله أو أقوله سيساعدهم أو يؤذيهم عاطفياً؟
قد لا تمنحك هذه الاستراتيجيات الأربع كل الصبر الذي تريده كأب ، لكنها ستمنحك على الأقل الصبر الذي تحتاجه في الوقت الحالي. الآن ابدأ العد.
