بسبب نوع الوظيفة التي أمتلكها ، لدي حضور أكبر على وسائل التواصل الاجتماعي - ولكن حتى الأشخاص الذين لديهم الكثير من المتابعين لا يزالون يشعرون بالوحدة. لماذا ا؟ لأن هذه ليست علاقات حقيقية. بغض النظر عن عدد الأصدقاء عبر الإنترنت لدينا ، في هذا العصر من الترابط الفائق عبر الإنترنت ، نحن غير متصلين ببعضنا البعض. ننشغل كثيرًا بمواكبة الأصدقاء على وسائل التواصل الاجتماعي لدرجة أننا نفقد الاتصال بالأصدقاء والعائلة المهمين حقًا ، العلاقات التي تقاوم الوحدة. لماذا لدينا هذا الميل؟ ذلك لأن العلاقات الحقيقية يمكن أن تكون صعبة وفوضوية وتتطلب المزيد من ثمر الروح ، مثل الصبر واللطف.
أيهما تعتقد أنه أكثر أهمية؟ عشرات المنشورات في اليوم أم أن نحب جيراننا بالوقت والاهتمام والمودة؟ أيهما أكثر قيمة:قلوب على Instagram أم معانقة جارك؟ لذا ، تذكر أولئك الأقرب إليك. بالنسبة لي ، إنها زوجتي سوزان وأولادي وأمي وإخوتي وأربعة أو خمسة من أصدقائي المقربين. فيما يلي 3 خطوات للتغلب على الشعور بالوحدة.
ملاحظة: سأبدأ بالطريقة الأقل كثافة للتواصل والعمل على الطرق التي تتمتع بأكبر قدر من القوة للتخلص من مشاعرك بالوحدة ومساعدة الآخرين في ما لديهم.
1. نص
أحاول مراسلة أطفالي كل يوم. يمكن أن يكون شيئًا بسيطًا مثل "أنا أحبك" أو آية من الكتاب المقدس أو رمز تعبيري سخيف. أريدهم أن يعرفوا أنني أفكر فيهم. إذا كنت ترسل رسالة نصية إلى الأشخاص الذين تهتم لأمرهم ، فتأكد من الرد عند إرسال رسالة نصية إليك.
2. اتصال
هل تعلم أنه عندما يسمع الأطفال صوت أمهاتهم ، فإن أجسام الأطفال تصنع المزيد من الهرمون الذي ينتج مشاعر إيجابية؟ إذا تخلصت من عادة التحدث عبر الهاتف مع الأشخاص الذين تهتم لأمرهم ، فتواصل معهم اليوم. والأفضل من ذلك ، اجعله نقطة للاتصال بأصدقائك المقربين وعائلتك بانتظام. تظهر الدراسات حول الشعور بالوحدة أن مكالمة هاتفية بسيطة يمكن أن ترفع معنوياتك ومعنويات الشخص الذي تتحدث معه.
3. وجهًا لوجه أو فيس تايم
"أنا مشغول للغاية" هو شعار مجتمعنا. نحن مشغولون جدًا في التحقق من نصوصنا لدرجة أننا لا نستطيع أن ننظر إلى زوجاتنا عندما يتحدثن إلينا. لا يمكننا مشاهدة التلفزيون مع المراهقين لأننا نجيب على رسائل البريد الإلكتروني. لا يمكننا مقابلة صديق لتناول العشاء لأننا "مشغولون للغاية". أفضل طريقة لتقليل الشعور بالوحدة هي قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين نهتم بهم. وبعد ذلك ، عندما نكون معهم ، نحتاج إلى أن نكون معهم حقًا - فلا شاشات ، ولا ادعاء ، ولا داعي للاندفاع إلى مكان ما. إذا لم يكن لديك أشخاص في حياتك تشعر أنهم قريبون منهم ، ادفع نفسك لتكون مع الآخرين حتى تتمكن من تطوير علاقات وجهًا لوجه. متطوع ، قم بزيارة الكنيسة ، انضم إلى النادي.
يتعين على كل منا بذل الجهد لتخصيص الوقت والتواصل والتواصل مع من نهتم بهم.لا يمكن التغلب على الشعور بالوحدة بمفردك. خلقنا الله للمجتمع. يتعين على كل منا بذل الجهد لتخصيص الوقت والتواصل والتواصل مع من نهتم لأمرهم.
