كيف تتعاملين مع طلاقك دون أن تفقد عقلك

في صباح يوم ربيعي جميل ، نزلت السلم لأشعر بسكون مخيف. ثم لاحظت الباب المفتوح الذي كان دائمًا مغلقًا بإحكام في هذا الوقت من اليوم. فجأة ، لم يكن هناك هواء للتنفس. كان الصمت يصرخ. كان عقلي يتسابق. أدى هذا الباب إلى غرفة نومنا الرئيسية. لقد ذهبت - لم تكن في العمل أو متوجهة إلى المتجر وإلا سأعود لاحقًا ، لكنني ذهبت إلى الأبد. بطريقة ما ، كنت أعرف ذلك للتو. يمكن أن أشعر به. كان النمط الذي أنشأناه خلال السنوات القليلة الماضية من زواجنا فوضويًا ومرهقًا. لقد انتهيت تمامًا. لم يكن لدي أي فكرة عن كيفية التعامل مع الطلاق.

بعد أن غادرت زوجتي ، وجدت نفسي في مكان جديد تمامًا ، ظرف لا تتمناه لأي شخص. لقد صدمت من الوضع الطبيعي الجديد لعائلتي. أنت لا تدرك أبدًا أصوات الرفقة حتى يذهبوا وكل ما تبقى هو صمت صاخب بشكل لا يصدق. ما سمعته هو أفكاري بالخزي والخوف والندم والارتباك. كان أصدقائي داعمين للجزء الأكبر ، لكن لم يسعني إلا أن أشعر بالضيق من بعض التفكير ، بالطبع حدث هذا! لماذا تبدو متفاجئًا جدًا؟ لم أتفاجأ. أنا فقط لا أريد أن أصدق ذلك. لدينا أقوال في ثقافتنا مثل "عندما يحدث ذلك ، ستعرف أنه صحيح" و "إذا كان من المفترض أن يكون كذلك ، فسيكون كذلك." عندما يصل - الوضع - لا يمكن إنكاره. هذا هو هو ما أسميه الحالة. فكيف يجب أن يتعامل الأب العازب مع هذه المراحل الأولى من الطلاق دون أن يفقدوا عقولهم تمامًا؟ وإليك الطريقة.

ركز على الثابت.

انها في الواقع بسيطة للغاية. يجب على الآباء العزاب الذين يتعرضون للطلاق أن يكونوا على دراية بما يعتبرونه ثابتًا. إدراك الثابت يتطلب أن تأخذ في الحسبان بالكامل ما هو واقعك ، وليس ما يبدو عليه. ستحتاج إلى العمل كمراقب للموقف بدلاً من أن يتم تحديدك من خلال الموقف. أعتقد أن هذا جزء مما يتحدث عنه يسوع في متى 6:25-33. في هذا المقطع ، لا يذكرنا يسوع فقط عن رعايته لنا ، ولكنه يطلب منا أيضًا تغيير تركيزنا بطرق عملية للاستجابة لهذه الرعاية. يخبرنا يسوع ألا نقلق لأنه يرى الصورة الكبيرة. بغض النظر عن الحالة التي نواجهها ، هذا الظرف ليس القصة كاملة أو الصورة الكبيرة. هناك سياق وواقع أكبر بكثير — الثابت —ما يوجد خارج ما هو أمامنا مباشرة.

ما هو الثابت بالضبط؟

الثابت دقيقة وجديرة بالثقة ، بينما الحالة هو مجرد جزء من القصة ودائمًا ما يكون مؤقتًا. الثابت دائم الحالة مؤقت. يمكنك التفكير في الأمر على أنه أخذ لقطة لجبل ، لا يمكن أن يلتقط بشكل كاف نطاق وعظمة الجمال المحيط به. بالطريقة نفسها ، لا يمكن لحالتنا الحالية أن تمثل واقعنا بأكمله. ومع ذلك ، يعرف الله دائمًا حقيقتنا بالكامل. يقدم لنا الثابت :صدقه ووجهة نظره. لا يتفاجأ أو يفاجأ أبدًا ، حتى عندما يبدو أن العالم قد انقلب رأسًا على عقب وسقط عليك.

تعرف على الحقيقة حول الظروف.

لنكن صادقين - الشرط غالبا ما تكون كذبة. إنها الحكاية التي نقولها لأنفسنا. هل تعرف مشاهد الفيلم عندما يطارد البطل ويصطدم بجدار مسدود؟ ليس لدينا أي فكرة عن كيفية هروبه. ثم تتغير زاوية الكاميرا ونرى الظروف بشكل مختلف. هناك رافعة خفية أو بعض الأجهزة الأخرى لتوفير ممر آمن. هكذا كبرت وأرى حالتي . جداري ، طريقي المسدود ، تمامًا مثل جدارك ، نادرًا ما يكون على ما يبدو. إذا غيرنا وجهة نظرنا ، فسنرى مسارًا جديدًا أمامنا مباشرة. نعم ، الحاجز العملاق موجود بالفعل ، لكن المخرج كذلك. الحالة لا يعرفنا أو يوقعنا في شرك. كما ترى ، لا يمكن التنقل في الموقف الذي وجدنا أنفسنا فيه خلال هذه الساعات المظلمة إلا من خلال المنظور الصحيح ، الثابت ، وجهة نظر الله.

تقليل فرصة فقدان عقلك.

في الأشهر القليلة الأولى لكوني أبًا منفردًا ، كنت أذهب إلى غرفتي ، وأغلق الباب ، وأستلقي على الأرض ، وأجد السكون ، وأذكر نفسي بما أؤمن به:"الله يتحكم تمامًا". "هذا لم يفاجئني." "إنه يحبني ويحب أطفالي بشدة." "إنه كبير بما يكفي ليخلق الكون ، لذلك سيقودنا خلال هذا." "يجب أن أنظر إليه ببساطة".

كانت وظيفتي ولا تزال هي الوثوق به - وليس الطريقة التي تظهر بها الأشياء ، أو كيف شعرت ، أو الهمسات في رأسي ، أو حتى الأصوات الحسنة النية من حولي. كنت بحاجة إلى أن أثق في ه في هذه اللحظة ولا تقلق بشأن اليوم التالي. كنت بحاجة إلى وضع قدم أمام الأخرى ، حتى لو كنت أزحف.

أفهم أنه في الوقت الحالي ، قد يبدو التمسك بالحقيقة مستحيلًا بالنسبة لك ؛ قد تشعر كما لو أن هذا الجدار العملاق يسد طريقك. لكن صدقني ، اختيار هذه العقلية واستخدام التمرين العملي الذي وصفته هو أفضل الخيارات التي يمكنك اتخاذها من أجل بقاء عائلتك.

تم استخدام المقتطف بإذن من كتاب روبرت بيزون Going Solo:Hope and Healing for the Single Mom or Dad.