قد تعاني من إجهاد سام ولا تعرف ذلك. قد تكون اضطرابات الأكل ومشاكل تعاطي المخدرات ، والاكتئاب المزمن أو القلق ، وصعوبة العلاقات ، ومشاكل النوم كلها أعراض للتوتر السام. لأنني أعرف طفولة جميع عملائي ، كنت أراهن على أن العديد منهم يعانون من ذلك ، لكن لا أعرف ذلك لأنهم يعتقدون أن ما يشعرون به أمر طبيعي على الرغم من أنه ليس شيئًا سوى.
إليك وصفًا ممتازًا للتوتر السام وأسبابه من "ماذا" أشعر بالدهون! " حقا يعني؟ بقلم كارولين كوكر روس ، دكتوراه في الطب ، MPH ، CEDS (2/224/222 ، كتالوج موارد Gürze-Salucore لاضطرابات الأكل). "سوء المعاملة أو الإهمال أو أي تجارب سلبية أخرى في الطفولة يمكن أن تؤدي إلى ما يسمى الإجهاد السام. يسبب الإجهاد السام إفراطًا في إنتاج هرمونات التوتر:الكورتيزول والأدرينالين والنورأدرينالين. هذا يؤدي إلى تغييرات جسدية في الدماغ. يعيد دماغ الطفل المصاب بصدمة نفسية ضبط نفسه ليكون في حالة القتال أو الفرار - بغض النظر عما إذا كان هناك تهديد حالي على سلامة الفرد أو أمنه. صدمة الطفولة أو الشدائد تجعل الأمر يبدو كما لو أن كل شيء تقريبًا في العالم من المحتمل أن يكون خطيرًا وغير آمن ".
ترتبط محنة الطفولة بالاكتئاب ، والمشاكل في المدرسة ، ومشاعر اليأس ، وصعوبة تطوير علاقات صحية مع الأقران والمعلمين بسبب صعوبة الثقة. للتعامل مع مشاعر الاكتئاب والخوف والعار ، غالبًا ما يجد الأشخاص الذين عانوا من الإجهاد السام الراحة في تناول الطعام أو المخدرات أو الكحول أو الجنس غير المناسب أو الرياضات عالية الخطورة أو العمل الشاق. هذا هو السبب في أن قضايا الغذاء وصورة الجسم لا تتعلق بالطعام أو بالجسم. وبدلاً من ذلك ، فإن التركيز على صورة الجسد أو عدم الرضا يكون بمثابة إلهاء عن المشكلات المؤلمة الأخرى ، مثل صدمات الطفولة ، التي ربما لم تتم معالجتها.
في مرحلة الطفولة ، نواجه جميعًا ضغوطًا عرضية - يجادل الآباء ، فنحن ننتقل إلى مدينة أخرى ، نشعر بخيبة أمل لأن والدينا يفتقرون إلى المال لشراء أشياء لنا ، أو نشعر بالغيرة من الأشقاء ، أو يتم اعتبارهم عقابًا لهم. في الأسر الصحية ، يكون الإجهاد عند الحد الأدنى. قد يعمل آباؤنا بجد ويشعرون بالتوتر ولكنهم يتعاملون معه بشكل جيد نسبيًا في معظم الأوقات وعادة لا يأخذونه علينا. إنهم لا يشربون الخمر المفرط ، أو يتعاطون المخدرات ، أو يفقدون وظائفهم بانتظام ، أو يعطوننا العلاج الصامت ، أو يخجلوننا ، أو يهجرون الأسرة ويعودون عندما يشعرون برغبة في ذلك أو لا يعودون أبدًا ، أو يتجاهلون مخاوفنا ، أو يؤذوننا أو يؤذون بعضهم البعض بشدة. جنسيا أو جسديا أو عاطفيا.
في العائلات السليمة ، قد نشعر بالتوتر لفترة قصيرة من الوقت ، مما يؤدي إلى إطلاق هرمونات التوتر التي تعود بعد ذلك إلى مستوياتها الطبيعية. في ظل الإجهاد السام ، غالبًا ما نشعر بالخوف ، وحتى عندما لا نكون كذلك ، فإننا ننتظر سقوط الحذاء الآخر مما يسبب القلق المزمن. بهذه الطريقة ، نشعر بعدم الأمان في معظم الأوقات ونعتقد أنه لا يمكننا أن نتخلى عن حذرنا أبدًا. إذا كان هذا الوصف مناسبًا لك ، فيرجى طلب المساعدة من معالج لتعلم كيف أثر الإجهاد السام عليك وكيفية التخلص منه في حياتك الآن.
