أعتقد أنني أعرف لماذا لا ينجح البعض منكم ، بما في ذلك التغلب على مشاكل الأكل:نواياكم والمكان الذي تضعون فيه انتباهكم ليسوا مجموعة متطابقة. ولا حتى قريبة. وهذا يعني أن نواياك المعلنة تقودك في اتجاه واحد بينما ما تركز عليه هو جذبك في اتجاه آخر تمامًا.
على سبيل المثال ، لدي عميل يريد أن يأكل بشكل أفضل وأن يكون بصحة جيدة وأن يفقد الوزن. على الرغم من قيامه بمحاولات متقطعة للقيام بكل ما سبق ، إلا أنه يضع طاقته في المضي قدمًا في العمل. أقترح أن ينظم ورشة عمل في عطلة نهاية الأسبوع حول الأكل اليقظ ، ويقول إنه لا يستطيع أن يأخذ وقتًا بعيدًا عن بعض مشاريع العمل الكبيرة. ثم أخبرني في الجلسة التالية أنه قضى معظم عطلة نهاية الأسبوع في تناول الطعام أمام التلفزيون وبالكاد أنجز مشروع عمله في وقت متأخر من ليلة الأحد.
هل تفهم ما اعني؟ نواياه هي الأفضل ولكن حيث يلفت انتباهه قصة أخرى. ما هو الهدف من وجود النوايا إذا لم نكن لنفعل ما هو ضروري للمتابعة لتحويلها إلى إنجازات؟ هناك شيء واحد مؤكد:إذا لم يتطابقوا ، فسوف نشعر دائمًا بخيبة أمل لأننا لم نحقق أهدافنا.
إذا حددت نية للحصول على وظيفة ، فهذا هو المكان الذي يجب أن تذهب إليه معظم طاقتك من أجل التعطيل. إذا حددت نية لتعلم تناول الطعام بشكل حدسي ، فيجب عليك الانخراط في أنشطة ستعلمك مجموعة المهارات هذه. إذا كنت تريد شريكًا رومانسيًا ، فيجب أن تشارك في الأنشطة التي ستجعلك على اتصال بالاحتمالات.
يجب أن يتماشى المكان الذي تضع فيه انتباهك مع النية التي تحددها وتدعمها احتياطيًا. إذا لم يحدث ذلك ، فهذا يشبه إخبار الجميع بأنك متجه إلى كاليفورنيا من دنفر ، ولكن بدلاً من ذلك تقود نحو فيلادلفيا أو حتى ركوب سيارتك مطلقًا.
النية هي هدف ، شيء كنت تخطط للقيام به. ما هو لك قم بتسمية بعض الأشياء الواقعية التي تريدها بصدق. انظر الآن إلى المكان الذي تضع فيه وقتك وأموالك وطاقتك العقلية والجسدية وتركيزك. هل ما تفعله الآن سيجعل هذه النية حقيقة؟ لا بأس إذا لم يكن الأمر كذلك. فقط خذ دقيقة لتتوصل إلى المكان الذي يمكنك أن تلفت فيه انتباهك والذي سيكون ثمرة طبيعية لنياتك.
إليك طريقة أخرى لتغيير الأمور. انظر إلى المكان الذي تضع فيه انتباهك وفكر في ما يبدو أنه نيتك. إذا كان شخص ما يراقبك ، فماذا يظن أن نيتك هي من سلوكياتك؟
إذا كنت تنوي تناول طعام أفضل ، فماذا تفعل لتحقيق ذلك؟ إذا كان هذا هو ما تريده ، فهذا هو المكان الذي يجب أن يتجه إليه كل أو معظم انتباهك.
