من المثير للسخرية أن العديد من الأشخاص الذين يتناولون الطعام غير المنظم يندفعون ويشتكون من مقدار ما يتعين عليهم القيام به ، ولكن دائمًا ما يخصصون وقتًا للنهم. لم أكن أدرك مدى سخافة هذه الظاهرة حتى تحدثت مع عميل كان متحمسًا بشدة لأن التخلي عن الأكل بنهم وفر وقتها للقيام بأنشطة كانت تستمتع بها. قالت ، "لا أستطيع أن أصدق كل وقت الفراغ الذي أملكه الآن لأنني لا أقضي كل تلك الساعات في تنظيف خزائن مطبخي بحثًا عن شيء لأكله - ثم أتناول الطعام وأضرب نفسي بعد ذلك."
أفهم:أنا متعافى من الأكل بنهم. من الصحيح كيف تمتلئ حياتنا وعقولنا بما سنأكله ، ونتسوق له ، ونطهيه ، ونقضي ساعات في التهام حتى نشعر بالمرض - ناهيك عن التنظيف والدقائق الثمينة بعد الإفراط في تناول الجمر لكونها سيئة. هل سبق لك أن حاولت إضافة الوقت الثمين الذي ضيعته في المشاركة في هذه السلوكيات؟ أنا لا أقول هذا لكي تشعر بالخجل أو الذنب ، ولكن لتذكيرك بأن حياتك ستتحسن فقط عندما تتوقف عن الأكل بنهم وتكتشف ما الذي يجعلك سعيدًا. إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فسيكون لديك المزيد من الوقت لأي شيء.
تستخدم عميلي بعض وقتها لتعلم العزف على الجيتار. قالت إنها حاولت مرة من قبل ، لكنها لم تكن مستعدة للالتزام بما تعتبره مشروعًا. الآن هي متحمسة ولا يمكنها الانتظار. إنها تفكر في المتعة التي تنتظرها بدلاً من التفكير فيما يحدث إذا فشلت في التعلم أو تخلت عنها. من خلال إيقاف هوسها بالطعام ، تشعر كما لو أنها حصلت على هدية من الوقت والطاقة - الحياة الحقيقية.
أعلم أن الكثيرين منكم يفكرون في أنك جاهل بما ستفعله بمزيد من وقت الفراغ وتشعر أن الكثير منه هو ما يرسلك إلى جرة ملفات تعريف الارتباط. ولكن طالما استمررت في نقل نفسك من وإلى المكان ، فلن تتمتع أبدًا بحرية قضاء الوقت في التعرف على نفسك والعالم بشكل أفضل.
هل هناك أي شيء كنت تتوق لفعله ولا تعتقد أن لديك الوقت الكافي له؟ هل هناك أنشطة تستمتع بها ولكنك لم تتجول فيها؟ هل تفكر في الاستمتاع ، وتنشيط الأشياء ، ثم تخاف من الفشل أو مما قد يظنه الناس؟ الحقيقة هي ، إذا كنت تفكر في أي من هذه الأشياء ، فقد تجد نوبات الشراهة في الطعام أكثر أمانًا من تجربة شيء آخر.
الحقيقة المحزنة هي أن أفضل حياة غير معيشية ليست في الثلاجة. إنه يختبئ بداخلك ويتم ترويعه من مخاوفك. إنه ينطوي على القيام بأشياء قد لا تتخيلها على الإطلاق. انتهى بي الأمر بالذهاب إلى المدرسة العليا ، ثم كتابة الكتب مع الكثير من وقت فراغي. يقوم الآخرون بأشياء أخرى ، وستفعل ذلك أيضًا إذا سمحت لنفسك فقط بالوصول إلى أبعد قليلاً من الطعام. حان الوقت لتلتهم الحياة بدلاً من ذلك.
