صادفت مؤخرًا مؤلفًا يشير إلى أن السعادة تأتي من الرضا ، وليس من الإنجاز ، وفكرت في جميع عملائي غير الراضين على مدار العقود الذين حققوا الكثير ولكن نادرًا ما شعروا أن ما فعلوه كان كافياً أو كان على قدم المساواة. وهكذا ذهبوا بحثًا عن الرضا بالطعام.
الرضا شيء غريب ، لكنه بالكاد بعيد المنال. يمكنك أن تشعر بالرضا عند مشاهدة فيلم أو مسلسل تلفزيوني ملزم ، أو قراءة كتاب عن الحرب الأهلية ، أو إزالة الأعشاب الضارة من الحديقة ، أو إعداد وجبة من أربعة أطباق. هذه ليست سوى عدد قليل من الأنشطة التي يمكن أن تجلب لك الشعور بالرضا ، مثل الحصول على نوم عميق أو تنظيف المرآب. لا يأتي الرضا من الحفلة التي تحضرها ، ولكن مما تقدمه إليها.
أي أنه يأتي من إحساس عميق بالسعادة فيما تفعله. لا يتعلق الأمر بما ستقوله للناس بعد الانتهاء من نشاط ما ، ولكن ما تشعر به وأنت تتجول فيه أو تتجول فيه ، أو تميل إليه ، أو لا تفعل شيئًا وتتركه يبتعد عن قدميك تمامًا . لست بحاجة إلى أن تكون ماهرًا في شيء ما لتشعر بالرضا عند القيام به أيضًا. قد تكون الجملة الأولى المنطوقة بعناية بلغة أجنبية مثيرة مثل اجتياز اختبار قواعد متقدم. قد تكون رحلتك الأولى بحذر في طريقك إلى منحدر التزلج للمبتدئين مرضية مثل الانطلاق في طريق خبير.
الرضا لا يتعلق بالقدر أو القلة ولا يأتي من قياس نفسك ضد شخص آخر. سواء كنت أفضل أو أسوأ ، أذكى أو أنحف من شخص آخر لن يجلب لك الرضا الدائم ، وهو النوع الذي تريده. إنه هناك عندما تنظر إلى الوراء في الوقت المناسب وترى نفسك تفعل الأشياء التي استمتعت بها حتى لو لم يكن أحد يشاهدها. الرضا هو أمر فريد عنك:ما الذي يطفو الخاص بك القارب ، ما تهب الرياح الخاص بك على طول القارب ، ما تفعله يفتح لك على مصراعيه ويسمح للفرح بالفيضان من خلالك.
ضع في اعتبارك ما يجلب لك الرضا. نعم ، لا تتردد في تضمين وجبة لذيذة أو وجبة خفيفة ، تؤكل بصمت وعينيك مغمضتين. غالبًا ما تكون الرضاء طفيفة وليست كبيرة. يشمل كتابي التهام كتب مؤلفين أحبهم ، وخدش بطن قطتي ، والمشي بجانب المحيط ، وكتابة جملة تجعل قلبي يغني ، والمدونات ، وتعلم خطوة رقص جديدة ، وإجراء محادثة عميقة مع صديق قديم ، وتكوين صديق جديد ، أذهب إلى حفلة أعرفها مثل الجميع ، وأجد الملابس التي أحبها ، أو أطوي الغسيل النظيف حديثًا بعد ظهر يوم الأحد البطيء.
هل تعرف ما هو الشعور بالرضا أو هل كنت تزيفه لفترة طويلة حتى نسيت؟ فكر في ثلاثة أشياء من شأنها أن ترضيك وافعل أحدها الآن.
