منذ عدة عقود عندما بدأت لتوي مدرسة العمل الاجتماعي في بوسطن ، شعر أحد الأصدقاء بالحزن الشديد بعد أن تركته زوجته لرجل آخر. كنت أعرفهم وعلى وضعهم واعتقدت أن صديقي يعاني من الخيانة والحزن على فقدان زواجه. عندما استمر في الشعور بالإحباط وظهرت عليه أعراض ضائقة أخرى ، أدركت أخيرًا أنه كان يعاني من الاكتئاب الذي لا يزال يعاني منه حتى يومنا هذا.
مع تجربتي السريرية الآن ، كنت سأرى أنه كان مكتئبًا بسرعة أكبر. ولكن ، حتى مع الخبرة السريرية ، ليس من السهل دائمًا التمييز بين شخص يعاني ببساطة من وقت عصيب وبين شخص يعاني من مشكلات في الصحة العقلية تحتاج إلى العلاج. وإذا لم أكن متأكدًا من الحقيقة بصفتي معالجًا متمرسًا ، فسيكون من الصعب تمييز الأشخاص الذين ليس لديهم خبرتي.
هذه المعضلة هي محور مقال ، ما الذي أخطأنا في الحديث حول الصحة العقلية ، والذي يبدأ بحكاية تصف موقفًا مشابهًا للموقف الذي أصفه أعلاه وإن كان بنهاية قطبية معاكسة. توضح الكاتبة أن تقييمها الأولي لتعاسة أحد الأصدقاء - أنه كان مكتئبًا سريريًا (مثل صديقي ، بسبب انفصال خطير) - كان خاطئًا. لقد أدركت ذلك عندما تلاشى حزن صديقها مع مرور الوقت وعاد إلى طبيعته القديمة.
وجهة نظري في التدوين حول هذا الموضوع هي أن تكون قادرًا على رؤية نفسك ومشاكلك بوضوح. من الطبيعي أن تشعر بالضيق إذا كان طفلك على وشك إجراء عملية جراحية أو إذا فقد شريكك وظيفته ولا يمكنك العيش براتب واحد. من الطبيعي أن تشعر بالحزن بعد الانفصال أو عندما يموت شخص كنت مقربًا منه. من الطبيعي أن تشعر بالوحدة عندما تنتقل إلى منطقة مختلفة أو تشعر بالقلق عندما تكون على وشك بدء عمل جديد. هذه ردود فعل عالمية إلى حد ما للحياة.
ما هو غير طبيعي هو أن تظل حزينًا أو منزعجًا أو قلقًا أو حزينًا أو وحيدًا لفترات طويلة من الوقت ولا تكون قادرًا على زعزعة تلك المشاعر. بالطبع ، لا توجد قواعد تخبرنا كم من الوقت طويل جدًا. هناك متوسطات من الدراسات البحثية تخبرنا عن الوقت الذي يستغرقه معظم الأشخاص للتعافي من مواقف معينة ، حيث يتعافى بعض الأشخاص بسرعة والبعض الآخر يستغرق وقتًا أطول بكثير.
ربما تكون منزعجًا بشدة لفترة طويلة ، معتقدًا أن هذا مجرد مكياج ، ولا تدرك أن لديك مشكلة صحية عقلية يمكن علاجها. أو قد تكون معتادًا على الإلهاء "للتخلص من مشاعرك السيئة" لدرجة أنك تفوت الجلوس مع مشاعرك والتعامل معها بأفضل ما يمكنك والسماح لها بالموت من تلقاء نفسها. أفضل ما يمكنك فعله هو مواجهة الحقيقة ، بما في ذلك الحصول على تعليقات من الآخرين الموثوق بهم.
