أي شخص يعرفني جيدًا سيستخدم الكلمات ثرثرة ، أو شديدة اللفظية ، أو تفاعلي بشدة لوصفني في علاقة - ما لم أستخدم أسلوبًا يسميه المعالجون الصمت الاستراتيجي . يتم استخدامه لمساعدة العملاء على الجلوس مع وتوسيع المشاعر من خلال مساعدة المعالج على عدم إعاقة طريقتهم في القيام بذلك. لا تتناول هذه المدونة كيفية استخدام الصمت الاستراتيجي في العلاج. إنه يعلمك كيفية استخدام هذه التقنية لتحسين مهاراتك في التعامل مع الأشخاص الصعبين.
يتضمن الخطاب الاجتماعي عمومًا شخصًا يقول شيئًا ما بينما يقول آخر شيئًا في المقابل. يُتوقع إطلاق وابل من الكلمات ذهابًا وإيابًا كما هو الحال في لعب التنس. عندما يضرب خصمك الكرة فوق الشبكة ، فمن المفترض أنك ستضربها مرة أخرى.
لتعلم استخدام الصمت الاستراتيجي بشكل فعال ، يجب أن تدرك أنك تخالف القواعد الاجتماعية وتشعر بالرضا حيال ذلك. أنت أيضًا بحاجة إلى سبب واعٍ للقيام بذلك وهو الرعاية الذاتية وعدم الوقوع فريسة للمسيئين اللفظيين والمتسلطين ، والمتذمرين والأشخاص الذين لن يتركوا موضوعًا ما ، والنرجسيين الذين لا يهتمون حقًا بمدخلاتك على أي حال.
من الناحية الفنية ، لسنا مطالبين بالآداب الاجتماعية للرد على تصريح شخص ما ، ولكن من المتوقع أن نرد على سؤال. إذا سأل زوجنا ، "كيف كان يومك؟" من المناسب الإجابة على السؤال ، لذلك نحن نفعل ذلك. ومع ذلك ، إذا قال زوجنا ، "يا فتى ، أراهن أنك جلست هنا طوال اليوم ولم تفعل شيئًا ،" لا أرى أي سبب لطلب الرد. لديهم الحق في إبداء آرائهم ، ولكن ، من الناحية الاستراتيجية ، إذا كنت تحاول عدم تغذية ما يحاولون (من الواضح جدًا) استفزازه فيك ، ابق صامتًا.
على الرغم من أن المعالجين قد يستخدمون الصمت الاستراتيجي لمساعدة العملاء ، إلا أنه يمكنك استخدامه لمساعدة نفسك على البقاء بأمان عاطفيًا. عندما يقول شخص ما شيئًا لا مبرر له أو غير مقبول ، ببساطة ابق صامتًا. هذا ليس موقفاً سهلاً يمكن اتخاذه في البداية. إنها تصبح أسهل بمرور الوقت. ربما تكون قد فعلت شيئًا من هذا القبيل بالفعل عندما قال لك أحدهم شيئًا غير لطيف وأنت ببساطة ابتعدت. كنت تقطع المناقشة بشكل فعال. يختلف استخدام الصمت الاستراتيجي قليلاً من حيث أنك تظل في مكانك.
إذا سأل الشخص الآخر ، "ألم تسمعني؟" ، لكي تكون لائقًا ، يمكنك القول أنك فعلت. ومع ذلك ، إذا كرروا العبارة ، فلا داعي للرد عليها. صدقني ، بعد حدوث هذا التناقض عدة مرات ، سيحصل الطرف الآخر في النهاية على فكرة أنك لن ترد إذا لم يتم طرح أي سؤال. تذكر أنك لا تفعل هذا لإثارة غضب الشخص الآخر ، ولكن لأنك لا تحب ما قيل أو مطلبك بالرد عليه. إنها تقنية لتجنب الدخول في مناقشة لا ترغب في الدخول فيها.
