إذا كنت تنجذب إلى الطعام عندما لا تكون جائعًا ، فقد يكون هناك شيء مفقود في حياتك. أو ربما أكثر من بعض الشيء ، ولكن عدة أشياء . قد تفتقر إلى:
الناس
يشعر العديد من الأكل غير المنظم بالوحدة ولا يدركون ذلك. يقولون لي ، "أنا شخص خاص وأحب الاحتفاظ بالأشياء لنفسي" ، أو "لا أريد أن أكون عبئًا" ، أو "لا أثق في الناس لأنني تعرضت للطعن في الظهر مرات عديدة . " إنهم يعتقدون أنهم يجب أن يتحملوا بأنفسهم كل مصاعب الحياة وأنهم ضعفاء إذا طلبوا المساعدة. ينخرطون في أنشطة مع الناس ، لكنهم يخشون مشاركة المشاعر الحقيقية. يفضل البعض دور الاستماع إلى مشاكل الآخرين على الانفتاح على أنفسهم. البعض لديه الكثير من "الأصدقاء" الذين هم في الحقيقة معارف فقط والبعض الآخر ليس لديهم حتى ذلك. إنهم يتوقون إلى العلاقة الحميمة ، لكنهم يخشونها أيضًا ، وبالتالي يظلون منفصلين ، وحيدين ووحيدين.
الغرض
يخبرنا علم النفس والعلم أننا بحاجة إلى هدف في الحياة. يكون الأشخاص في كل مرحلة أكثر سعادة عندما يكون لحياتهم معنى ولديهم سبب للاستيقاظ في الصباح. بالنسبة للكثيرين ، الغرض هو إنجاب الأطفال أو العمل. بالنسبة للآخرين ، يتعلق الأمر بالتعبير عن إبداعاتهم أو رد الجميل للعالم. الكثير من الأشخاص الذين يتناولون الطعام غير المنظم يفتقرون إلى الهدف ، لذلك يفرطون في التركيز على الطعام أو الوزن أو المظهر. إن التمتع بصحة جيدة هو هدف حياة يستحق ، بالتأكيد ، لكن امتلاك جسم رائع ليس كذلك. يعزز الغرض الهادف من قيمتك وقيمتك الحقيقية لنفسك وللآخرين ويجعلك تعرف الدور الخاص الذي تلعبه في هذا العالم الكبير العظيم.
السلام
أنا أتحدث عن راحة البال. بعض النفوس الفقيرة لا تختبرها أبدًا. إنهم لا يشعرون أبدًا بأنهم قاموا بما يكفي ، ولا يمكنهم تهدئة عقولهم المفرطة النشاط ، ويقضون معظم وقتهم في اجترار الماضي أو القلق بشأن المستقبل. أفكارهم تتسابق وتزداد نبضات قلبهم. الراحة والنوم بعيدًا عنهم. السلام يعني أن تكون على ما يرام مع من أنت وأين تكون في الحياة. يعني قبول ما لم ينجح من قبل وعدم اليقين الهائل بشأن المستقبل حتى عندما نخطط جيدًا. إنه هدوء مريح ، سكون يملأك ويجعل الحياة مثالية في اللحظات التي تشعر بها. إنها تجربة جسدية وعقلية تغلق المنبهات الخارجية بينما تجعلك تشعر بالارتباط العميق بنفسك وبالعالم ، وهو شعور الآن ، في هذه اللحظة ، كل شيء على ما يرام.
إذا كنت تفتقر إلى ما سبق ، فقد حان الوقت لتحويل تركيزك من الطعام أو الوزن إلى السعي وراء ما تفتقده. قم بالمخاطرة ، ووسّع نطاق حياتك ، وتوجه إلى النمو العاطفي.
