لم أقم بتدوين الكثير حول هذه الأيام من التعايش مع فيروس COVID-19 ، على الرغم من أنني كتبت مقطعين ، أحدهما عن الأكل أثناء الوباء والآخر عن سبب تجاهل الناس أو رفضهم لأخذ //medium.com/@kkoeniglicsw/ Give-me-liberty-or-give me-death-599abaf9f0ba "> احتياطات من الفيروسات. لم أكتب المزيد من المدونات المتعلقة بالفيروسات لأنني اعتقدت أنني سأبتعد عن المسار وأن كتاباتي ستكون أكثر فائدة لي جمهور الأكل المضطرب إذا بقيت مع خبرتي.
ثم أدركت أن تحديد نوع الطعام أو الكمية التي يجب تناولها والتباعد الاجتماعي أثناء ارتداء القناع يندرجان تحت مظلة الرعاية الذاتية نفسها. إنه لأمر رائع إذا كنت تستخدم وقت الجائحة للتركيز على البقاء على اتصال بالشهية والاهتمام بأحجام حصتك. كن فخوراً إذا تركت الميزان ، وتبذل المزيد من الجهد لتناول أطعمة صحية ، واشتركت في روتين نشاط يناسبك.
ولكن ، بصراحة ، إذا كنت لا ترتدي قناعًا في الأماكن الداخلية العامة ولا تباعد اجتماعيًا ، فقد تكون ضحية أو مروجًا للعدوى. إنني مندهش عندما يصف العملاء أنهم حضروا حفلات شواء كبيرة أو تجمعات عائلية لا يأبهون لقواعد عدم العناق أو العناق. أنا مندهش من أن العملاء لا يرون أي مشكلة في تجول الأقنعة حول المركز التجاري فقط للخروج من المنزل (على عكس الحاجة حقًا إلى عنصر والذهاب إلى متجر واحد والخروج منه بسرعة مع واحد). أنا عاجز عن الكلام عندما يرفض العملاء الذين لديهم وظائف عامة عالية التفاعل ارتداء الأقنعة.
لقد سمعت الهراء التالي:أعلم أنني لن أمرض ؛ لذا ماذا لو مرضت لأنني سأتحسن ؛ أصدقائي لا يرتدون أقنعة. أنا لا أحب أن أرتديها. أنا لا أحبهم. لقد سئمت من ارتدائها. ولا أريد أن أبدو سخيفًا. وهذا من مجموعة من العملاء الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 50 عامًا. لاحظ أن هذا هو نفس النوع من الإنكار الذي يستخدمه الأكل غير المنظم فيما يتعلق بالطعام:يمكنني تناول هذا دون عواقب أو أريد أن أفعل ما أشعر به جيدًا الآن.
عدم ارتداء الأقنعة وعدم التباعد الاجتماعي ببساطة ينم عن سوء الرعاية الذاتية ، وهو أمر بسيط وبسيط. تعني الرعاية الذاتية اتخاذ خيارات صحية على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع وتقليل المخاطر الصحية إلى أدنى حد متى وأينما أمكنك ذلك. لا يعني الانتقاء والاختيار ، على سبيل المثال ، مقابلة أصدقائك في حانة مزدحمة وعدم ارتداء قناع ولكن طلب سمك السلمون مع جانب من الخضار لتناول العشاء بدلاً من الدجاج المقلي مع حلقات البصل.
مهما كان النفوذ الذي لدي معك ، يرجى الاستماع إلي. للبقاء في أمان ، هناك ثلاثة أشياء فقط يجب القيام بها:اغسل يديك ، وارتدِ قناعًا ، وانطلق مسافة اجتماعية. اختر الصحة والفخر. اكتشف الحقائق وعِش بها ومعها. إليك مصدرًا جيدًا:https://www.npr.org/2020/06/17/879255417/amid-confusion-about-reopening-an-expert-explains-how-to-assess-covid-risk.
