هناك العديد من مستويات الاتصال ومن الضروري التحدث عنها جميعًا. نحن بحاجة إلى التعرف على المستوى الذي نتحدث فيه نحن والآخرون وما نسعى إليه من بعضنا البعض. علاوة على ذلك ، كلما زادت مهارتنا في التحول من مستوى إلى آخر ، كان التواصل الأفضل يتدفق. يوضح تشارلي جيلكي في "مستويات الاتصال الأربعة" (https://www.productiveflourishing.com ، الوصول إليه في 11/25/19):
- المستوى الاجتماعي:"... حيث نتحدث عن الطقس أو الرياضة أو الأخبار أو حول الأشياء
نحن نهتم. إنها سطحية ... وتتيح لنا العمل بين الغرباء وتحديد ما إذا كان الأشخاص من حولنا أعداء أم أصدقاء محتملين ".
- المستوى العقلي:"... حيث نتحدث عن الأفكار والحقائق والمعتقدات غير المثيرة للجدل والخطط
الاستراتيجيات والنصائح. تقع معظم محادثاتنا المهنية في هذا المجال ... ”
- المستوى العاطفي:"... الذي نتحدث فيه عن رغباتنا واحتياجاتنا وتطلعاتنا ومخاوفنا
أفراح "والتعبير عنها بطرق لفظية وغير لفظية ، مع إظهار" الثقة والضعف والشفافية "، والخوف من أن تكون مخطئًا ومرتعبًا تمامًا من الرفض والأذى والندوب."
- المستوى الروحي:"... أعلى مستوى مطلق للرنين ، بدون تشويه من
الألعاب الاجتماعية أو العقلية أو العاطفية - يبدو الأمر كما لو كان هناك احتضان مباشر وحيوي أثناء الاتصال ... لا تدفع ، تسحب ، تأخذ ، تعطي ، تفوز ، تخسر ، أنا ، أنت ؛ كل ذلك يذوب بعيدا ".
يوضح جيلكي أنه لا يوجد سوى فجوة صغيرة بين التواصل الاجتماعي والعقلي ويمكن للناس عادةً التبديل بين بعضهم البعض والشعور بالأمان تمامًا ، ولكن هناك "فجوة واسعة" بين هذين والمستوى "العاطفي" الذي يُطلب من الأشخاص فيه مغادرة منطقة الأمان الخاصة بهم والمخاطرة من خلال الانفتاح بشكل أكثر حميمية. بل إنه من الصعب على الناس أن يخذلوا حذرهم بنسبة 100٪ كما يحدث على المستوى الروحي حيث تسقط الأنا الخاصة بك ويكون قلبك العاري فقط مكشوفًا ليراه الجميع.
يحيط العديد من الأشخاص أنفسهم بأشخاص يمكنهم المشاركة فقط في مستويات الاتصال الأول والثاني ولكنهم يتوقون إلى تفاعل أكثر حميمية من المستويين الثالث والرابع. بدونها ، يلجأون إلى الطعام من أجل الرضا. لا يستطيع الآخرون الانخراط في المستويين الثالث والرابع ، مما يجعلهم يشعرون بالوحدة والانفصال ويتحولون أيضًا إلى الطعام.
على أي مستوى هي اتصالاتك؟ هل تتحدث غالبًا عن الأشخاص والأحداث ولا تشارك المشاعر أبدًا؟ هل يعبر شريكك أو رفيقك عن أنفسهم على مستويات متعددة ، بما في ذلك الروحانية؟ هل معظم محادثاتك مع الأصدقاء على المستوى العاطفي أو الروحي بحيث تشعر أنك مصدق عليك وفهمك ودعمك؟ إذا كنت تريد تواصلًا أعمق وأكثر إرضاءً ، فتعلم كيفية الاستمتاع والبحث عنه.
