كان لدي جلستين متتاليتين تحدث فيهما العملاء عن كيف أنهم لا يرغبون بأي شكل من الأشكال في أن يكونوا مثل أمهاتهم. لا داعي للقلق على الأقل من أنهما سيصبحان مثلهما ، ومع ذلك كان لدى كل منهما هذا الرعب العميق الذي قد يحدث. اسمحوا لي أن أشرح كيف توصلوا إلى هذا النوع من التفكير الخاطئ وكيف أصلحه ليكون أكثر استنادًا إلى الواقع.
إذا كان الآباء يعتنون بنا جيدًا ، فإننا نتوق إلى أن نكون مثلهم ونستوعب صلاحهم. نحن نمثل أنفسنا من بعدهم ونتعلم من خلال تقليد ما يفعلونه ويقولونه. إذا كان الآباء يسيئون إلينا أو يهملوننا ، فقد نتعهد مبكرًا على ذلك عندما نكبر ، فلن نكون مثلهم. في الواقع ، نقسم أننا سنبذل قصارى جهدنا لنكون عكسهم لأن كوننا مثلهم يعني أن نفعل للآخرين الأشياء الفظيعة التي فعلوها بنا.
تتمثل إحدى مشكلات هذا النوع من التفكير التبسيطي في أنه يجبرك على اختيار إما - أو. إذا كان الآباء مهووسين بأنفسنا ، فنحن نتمتع بالآخرين تمامًا. إذا كانت لديهم قواعد صارمة وسريعة ، فلدينا القليل أو لا شيء. إذا كانوا ماديين ، فإننا نتجنب المادية. انظر إلى أين أنا ذاهب هنا. نحن لا نختار من نريد أن نكون مبنيين على التفكير العقلاني. نحن نحدد أنفسنا فقط بما لسنا كذلك.
المشكلة في هذا النوع من التفكير هي كل شيء أو لا شيء. يتمتع آباؤنا بالعديد من السمات وكذلك نحن. عندما نقول إننا لا نريد أن نكون مثلهم ، فإننا نفرد الصفات التي لا نحبها فيهم والتي تصبح كل منهم. ومع ذلك ، من خلال السعي لعدم أن نكون مثلهم ، فإننا نتجاهل سماتهم الإيجابية التي قد نستفيد من محاكاتها. ربما كانت أمي صارمة وحاسمة ، لكنها عاملة مجتهدة بنزاهة نجمية. ربما كان أبي مقامرًا وخسر كل أموال العائلة ، لكنه كان يجيب دائمًا على جميع أسئلتك ولم يفشل أبدًا في محاولة تهدئتك عندما تكون منزعجًا.
لرؤية الوالدين بطريقة أكثر توازناً ، ضع قائمة بالصفات التي تقدرها فيهم (قليلة كما قد تكون) والصفات التي لم تكن تقدرها. ثم حدد أيًا منها تريد تطويره في نفسك وأي منها تريد الاحتفاظ به أو التخلص منه. قد ترغب في أن تكون أكثر إبداعًا مثل أبي أو حكيمًا مثل أمي. قد ترغب في التوقف عن التصرف عاطفيًا مثل والدتك والتوقف عن التصرف كضحية مثل أبي.
لا أحد هو كل شيء واحد. يتكون ما نسميه شخصية أو شخصية أو هوية شخص ما من العديد من الأجزاء المتحركة. نحن معقدون ودقيقون مثلهم. بدلاً من اختيار كيف لا تريد أن تكون ، وبشكل افتراضي ، عندما تصبح عكس ذلك ، فكر في مجموعة كاملة من السمات وأدرك أن معظمها لها مكان في العالم. انظر إلى والديك ونفسك بطريقة متوازنة ، واختر بعناية السمات التي ترغب في تنميتها وتلك التي يمكنك الاستغناء عنها.
