أحد أسباب عدم تمكن العديد من العملاء من حل مشكلاتهم الغذائية أو مشاكل أخرى أو التقدم بالسرعة التي يرغبون فيها هو وجود منظور ضيق. يعتقدون أنهم معيبون أو غير محبوبين ، وأن النظام الغذائي سيحافظ على وزنهم إذا حاولوا أكثر ، أو أنهم هم المشكلة في زواجهم أو علاقتهم الرومانسية ، أو أنه من الأفضل الاعتماد على نفسك فقط بدلاً من الاعتماد على الآخرين. على الرغم من أنني أفهم كيف حصلوا على هذه الآراء غير المنطقية والخاطئة ، لا يمكنني الاستمرار في حثهم على التغيير. وظيفتي هي إرساء الأساس لمساعدتهم على تنمية فضولهم الفكري حتى يتمكنوا من إيجاد حلول جديدة للمشاكل القديمة بأنفسهم.
على سبيل المثال ، عندما يعطيني العملاء تاريخًا لحياتهم ، أقوم تلقائيًا بفحص عقلي للتجارب التي يمكن أن تخرجهم عن عيش حياة سعيدة وصحية - آباء يعانون من الإدمان أو مشاكل الصحة العقلية أو اضطرابات الشخصية ؛ التعرض لسوء المعاملة أو الإهمال ؛ يتنقلون بشكل متكرر مثل الأطفال ؛ نشأ في فقر ؛ أو أن يكون والداها قد طلقوا وتزوجوا عدة مرات. إن معرفة هذه التفاصيل يعطيني رؤية فورية أوسع لمن هو الشخص الذي يجلس أمامي. قد أبدأ في الاعتقاد بأنها تعاني من مشكلة القلق وليس مشكلة الأكل أو أنه عوقب بسبب تعبيره عن المشاعر ويعتمد الآن على الطعام لمساعدته على الظهور بمظهر رزين ومحتجز و "على ما يرام ، شكرًا".
هذا ما أعنيه بتوسيع منظورك. لا أستطيع أن أخبرك عن عدد الأطفال من الآباء المدمنين على الكحول الذين يجدون صعوبة كبيرة في الاعتراف بأن ما حدث لهم في الطفولة جعلهم يعانون من سوء الرعاية الذاتية. أو كم عدد عملاء الآباء النرجسيين الذين ظلوا يفكرون في أنه يجب عليهم الحصول على موافقة الآخرين وأن عليهم المضي قدمًا لتحقيق الانسجام. ليس لديهم أي فكرة عن أن مشاكلهم الغذائية ومخاوفهم تتعلق بالوزن تتعلق بالسماح لأنفسهم بالرغبة في شيء ما ثم الخروج والحصول عليه - بغض النظر عمن يوافق.
بدلاً من أن أقول ، "إذا كان بإمكاني التوقف عن تناول الكثير من الطعام في الليل / عدم إحضار الأطعمة السكرية إلى المنزل من المتجر / أو اصطحاب نفسي إلى صالة الألعاب الرياضية" ، اسأل أنفسكم المزيد من الأسئلة المتعمقة. إذا كنت تعيش مع شخص يتجاهلك ، خاصة في الليل ، ويتوجه إلى جهاز الكمبيوتر الخاص به أو هاتفها ، فمن المحتمل أن تكون علاقتك مشكلة أساسية وكبيرة. إذا كان شريكك يشرب أو يشاهد المواد الإباحية بشكل مفرط أو يقامر ، فإن تناول الطعام للتخلص من خيبة الأمل والشعور بالرفض قد يكون أساس مشكلتك. إذا كان طفلك مصابًا بالاكتئاب ولم تحصل على مساعدة له ، ولكن حاول أن تجعله يشعر بتحسن ، فقد تكون مرهقًا وتشعر باليأس والعجز لدرجة أنك تلجأ إلى الطعام من أجل الراحة. لتغيير سلوكك ، قد تحتاج إلى منح نفسك منظورًا جديدًا وواسع النطاق حول ما يزعجك.
