أقضي أيامي في الاستماع إلى ما يريده العملاء. للأسف ، نادرًا ما أسمعهم يشاركون رغبتهم في التمتع بصحة نفسية قبل كل شيء. هذا ما أريده لنفسي ولكم جميعًا.
تحديد هدف لتحقيق أكبر قدر ممكن من الصحة العقلية يعني أنك قد تحتاج إلى التضحية بأهداف أخرى أقل. هذا لا يعني أنهم ليسوا مساعدين جديرة بالاهتمام. هذا يعني أن سعيهم الحصري قد يكون ما يعيقك عن النمو بصحة نفسية. في حد ذاتها ، لا حرج في الرغبة بهم. لكنهم ليسوا Shebang كله هو ما نريد أن نسعى من أجله.
فيما يلي بعض الأهداف التي يقول العملاء والأشخاص الذين يتناولون الطعام بشكل غير منظم إنهم يريدون:
- أن يتم سماعك ورؤيتك . من المؤكد أن هذا هدف مثير للإعجاب وإنساني للغاية. من هو
تتمنى أن تعيش حياتك وأنت تشعر بأنك لا تهم ولا تساوي شيئًا؟ ومع ذلك ، من المهم تقييم ما إذا كانت الرغبة في الاهتمام بالآخرين قد أصبحت أمرًا في غاية الأهمية لدرجة أنها أصبحت محور حياتك قبل كل شيء آخر.
- أن تكون محبوبًا ومُقدَّرًا . من الطبيعي أن ترغب في أن يحبك الناس ويقدرونك. من هو
لا؟ ولكن إذا لم يتم تنفيذ ما نفعله لنشعر بالحب والتقدير مع مراعاة الصحة العقلية ، فنحن في طريقنا إلى المشاكل. أصبحنا مشغولين للغاية بالنظر إلى الخارج لدرجة أننا ننسى أن محبة أنفسنا وتقديرها هي المكانة التي توجد فيها بغض النظر عما يعتقده أي شخص آخر.
- للانتماء . الرغبة في الاندماج هي رغبة إنسانية بعمق ، وهي رغبة قد تكون صعبة حتى
سلكيًا في حمضنا النووي. من الصحي أن تبحث عن أصدقاء وأن تشعر أنك جزء من مجموعة. لكن الجانب السلبي لهذا السعي هو نسيان السؤال عما إذا كانت المجموعة التي تريد الانتماء إليها تتمتع بصحة نفسية وستجعلك أكثر صحة. إذا كنت تريد أن تنتمي إلى أكثر من أي شيء آخر ، فقد ينتهي بك الأمر بسهولة في مواقف غير صحية عقليًا.
- لتكون آمنًا . إذا لم تكن آمنًا عاطفيًا أو ماليًا في طفولتك ، فقد تفعل ذلك
السعي للأمان واليقين في مرحلة البلوغ. تسعى وراء الشيء المؤكد ، وتهدف إلى ما هو صحيح ، بأي ثمن لا تريد أن تشعر بعدم الأمان أو متذبذب بشأن الحياة أو المستقبل. المشكلة هنا هي أننا لا نستطيع فقط أن نشعر بالأمان في الحياة. عدم اليقين والقليل من الشرود الجسدي والعاطفي بلا هدف هو ببساطة جزء من الوجود.
- ألا أعاني أبدًا . بالطبع ، البشر يكرهون المعاناة. لكن علينا أن نواجه ذلك
لا يمكن تجنبه وأحيانًا الاستفادة منه. في كل لحظة تكون الحياة سهلة ، وهناك الكثير من الأمور الصعبة. من المؤكد أن تجنب نوع واحد من المعاناة سيؤدي إلى نوع آخر. الصحة النفسية لا تشمل الهروب من المعاناة ولا المغازلة للألم. إذا كنت قد قررت أنك لن تعاني ، فلن تصل إلى الصحة العقلية أبدًا.
ضع في اعتبارك ما إذا كنت متحمسًا للغاية لمتابعة أي مما سبق أن تضحي بصحتك العقلية بشكل عام. إذا كان الأمر كذلك ، حدد ما تعنيه الصحة العقلية واجعل هذا هدفك.
