هناك عملية تستمر في التعافي وهي أكثر دقة من كونها علنية ومليئة بتعقيد أكبر مما يمكن أن يتخيله معظم الأشخاص الذين يتناولون الطعام غير المنظم. أعلم ، لأنني كنت أحدهم. أحد العوائق التي تحول دون هذا الواقع هو السمة الرئيسية للأكل المضطرب:كل شيء أو لا شيء يفكر. في أغلب الأحيان ، يأتي العملاء إليّ برغبة أو اعتقاد صريح أو غير معلن أنه إذا حاولوا بجهد كافٍ ، فسيصبحون أكلة "طبيعية". لا شيء يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة. جانب آخر من سوء الفهم هو أنه من الصعب جدًا تخيل أن نكون مختلفين عما نحن عليه. يمكننا أن نتخيل ذلك ، لكن لا يمكننا أن نمتلك في أعماقنا تجربة ما لم نقم به بعد.
وهو ما يقودني إلى الإشارة إلى التحول التدريجي الذي يحدث في الشفاء والشفاء. في البداية ، يجرب الناس مهارات مختلفة ويواجهون صعوبة في التعامل معها. ينسون ممارستها. عندما يتذكرون ، يشعرون بأنهم غريبون وغير مألوفين ؛ يفعلونها أحيانًا ولكن ليس الآخرين ، ويركزون أكثر على ما لا يفعلونه أو يفعلونه بشكل خاطئ أكثر من التركيز على ما أنجزوه وفعلوه بشكل صحيح.
ثم في مكان ما على طول الطريق ، مع المثابرة ، يتحسن الناس في المهارات. يقولون لا للأكل الطائش في كثير من الأحيان ، فهم أكثر لطفًا مع أنفسهم ، ويتوقفون عن رؤية أنفسهم كضحايا ويبدأون ببطء في الشعور بشوفانهم ، أو يتوقفون عن التفكير في الطعام بعبارات "جيدة" أو "سيئة" ويبدأون في صنع السلام مع العدو - ليس دائمًا ، كما يحلو لهم ، ولكن يكفي عدد المرات التي يمكنهم فيها بدء رؤية الضوء الخافت في نهاية النفق المظلم الطويل. يكفي أن يتمكنوا من البدء في تصور ما ينتظرهم ، والأهم من ذلك ، أن يتمكنوا من تحقيق ما اعتقدوا سابقًا أنه مستحيل.
تصبح مهاراتهم في الأكل جيدة بما فيه الكفاية - وهذه هي العبارة الرئيسية - بحيث يكون أداؤهم أفضل فيما يتعلق بالطعام. يشعرون بالفخر بنجاحاتهم. هم أقل تركيزًا وانتقادًا لأخطائهم مما يساعدهم على الحفاظ على الدافع. تصبح الحياة أسهل لأنهم يديرونها بشكل أفضل. لديهم عدد أقل من المشاكل التي تؤدي إلى ضغط أقل والحاجة إلى تنظيم عواطفهم بالطعام. يمكنهم رؤية شكل الحياة القادمة ولم يعودوا بحاجة إلى استخدام الأمل والإيمان الأعمى للاعتقاد بأنهم سيصلون إلى هناك. لا تبدو ذاتهم الجديدة غير مألوفة تمامًا كما كانت عندما بدأوا عملية التحول.
يشعر بعض الناس بخيبة أمل عندما يأتون للعلاج لأنهم يريدون التركيز فقط على الأكل. أخبرهم فورًا أنهم سيحتاجون إلى توسيع أهدافهم وتغيير المواقف والمعتقدات إذا كانوا يأملون في إصلاح علاقتهم بالطعام. معظمهم يفعلون. صدقني عندما أقول إن التعافي من اضطرابات الأكل - الشفاء التام - يعدك بحياة أفضل بطرق لا يمكنك حتى تخيلها. إنه في انتظارك وأنت تتقدم نحوه.
