قراءة كتاب عن مدى قوة الطبيعة البشرية تميل نحو اللاعقلانية وأهمية الكفاح من أجل أن تكون عقلانية جعلتني أفكر في المعتقدات غير المنطقية التي يجلبها العملاء إلى العلاج. على الرغم من أن حياتهم مليئة بالمشاكل أو أنهم لا يستطيعون الوصول إلى أهدافهم الغذائية وغيرها ، إلا أنهم غالبًا ما ينزعجون عندما أتحدى هذه المعتقدات غير المنطقية. لأن وظيفتي ليست إرضاءهم أو جعلهم يشعرون بالرضا في الوقت الحالي ، ولكن لكي أحافظ على صحتهم العقلية ، فإنني أتحدىهم على أي حال. إذا كنت تريد الصحة والسعادة والنجاح الذي يحققه الآخرون ، فلا يمكنك التمسك بهذه المعتقدات:
- لن يحدث لي ذلك أبدًا.
من المفهوم كيف تتجذر هذه الفكرة. كم هو مطمئن للاعتقاد بأن هذا سيء
الأشياء تحدث للآخرين وليس لنا. أو أن الأشياء السيئة قد تصيبنا ، لكنها تحمينا فقط من حدوث أسوأ الأمور. إذا كنا نعتقد أن الأشياء المؤسفة تحدث فقط للأشخاص السيئين ونحن طيبون ، فقد نعتقد أنه يمكننا التغلب على المصير ، وهو اعتقاد يتبناه الأطفال ليشعروا بالأمان والحماية من الأذى في المستقبل.
ومع ذلك ، كبالغين ، من الضروري الاعتراف بأن كل الأشياء المروعة التي تحدث للناس والغرباء والأصدقاء والعائلة يمكن أن تحدث لنا بسهولة. يمكن أن نتعرض نحن وأحبائنا للخداع أو الاغتصاب أو الضرب أو تركنا الموتى. من يفعل هذه الأشياء إن لم يكن لنا؟ لا نريد الإسهاب في الحديث عن هذه الأخطار بالطبع ، لكننا نريد أيضًا تجنب الانغماس في التفكير غير المنطقي في أننا محصنون منها إلى حد ما لأننا إذا أنكرنا هذه الاحتمالات ، فسنواجه مشكلة عاطفية أكثر خطورة. إذا حدث ذلك.
- كل شيء يحدث لسبب ما.
البشر مخلوقات تصنع المعنى ويحاولون صنع المعنى دون وعي ووعي. ومع ذلك ، فإن الأحداث مجرد أحداث - من موت الديناصورات إلى فقدان الوظيفة. المعاني التي نعطيها للأحداث والتفسيرات المطمئنة التي نضعها عليها لا تجعلنا على صواب بشأن سببها أو معناها.
يرغب الناس في تصديق أن كل شيء يحدث لسبب ما لأن هذا هو ما كان عليهم التفكير به في الطفولة لإبقاء رؤوسهم فوق الماء. هذا الاعتقاد ضروري للأطفال لتكوين معنى متماسك من سوء معاملتهم أو الفوضى التي كانت عبارة عن طبق بتري عائلي. إن الاعتقاد بأن الخير يأتي من السيء هو فكرة متفائلة للغاية ، وقادرة على التكيف ، وتمكيني عندما كنت طفلاً - لم نفقد كل شيء ، والألم الذي أصابني ليس اعتباطياً ولكن له هدف ، أشعر بالسوء ولكني سأزداد قوة من البؤس. لا يحتاج الأشخاص الذين نشأوا في أسر صحية عاطفيًا إلى إعطاء المعنى ، ولا يحتاجون عمومًا كبالغين ، إلى إعطاء معنى عندما لا يكون هناك أي شيء لأنهم لم يكونوا بحاجة إلى تحريف المنطق للتعامل مع الألم الشديد والمعاناة عندما كانوا أطفالًا.
- ستنجح الأمور في النهاية.
هذا أيضًا اعتقاد يبدأ في الطفولة. تخيل مدى فظاعة حياة الطفل
التفكير في أن الأمور لن تتحسن أبدًا بل وربما تزداد سوءًا. هذا النوع من التفكير عند الأطفال يؤدي إلى اليأس والاكتئاب. مرة أخرى ، الأمل يحمل اليوم. مثل "كل شيء يحدث لسبب ما" ، إنه اعتقاد مريح بأن كل شيء سيكون على ما يرام مما يجعل الناس يشعرون بتحسن أو على الأقل أقل سوءًا.
الحقيقة هي أن الأشياء في كثير من الأحيان لا تسير على النحو الذي نأمله ، وتوقع وقبول هذه الحقيقة هو جزء من التفكير الناضج والصحي والعقلاني. لدينا مصيبة وندم. نحن نفشل فشلا ذريعا ونحتاج إلى التقاط القطع والبدء من جديد. الأمور لا تسير على ما يرام أو لدينا خسائر فادحة ويجب أن نجد طريقة للاستمرار في العيش على أي حال. حقائق مؤلمة لكنها عالمية.
آمل أن تكون قادرًا على أن تكون صادقًا إذا رأيت نفسك في أي من هذه الأوصاف وستحاول أن تفهم كيف تفعل نفسك ضررًا خطيرًا من خلال التمسك بهذه المعتقدات غير العقلانية. قد يشعرون بالراحة الآن ، لكنهم سيعيقونك عن أن تصبح بالغًا عقلانيًا وناضجًا. أليس هذا ما تدور حوله قراءة هذه المدونات؟
