كما يحدث في بعض الأحيان ، كان هناك موضوع في جلسات العلاج الخاصة بي:"هذا ليس أنا" (قال بشدة). يأتي هذا الموقف من عقلية ثابتة (مقابل النمو) (https://www.karenrkoenig.com/blog/fixed-versus-growth-mindset) وهو الاعتقاد بأن لديك هوية وسمات تمسك بها. لن يتغير ابدا.
لا يتيح هذا العرض أي مجال للأحداث أو الأفكار للتأثير علينا من شأنها تعديل طريقة تفكيرنا وشعورنا وتصرفنا. يشبه الأمر عدم السماح مطلقًا بتحديثات الكمبيوتر أو إلغاء تثبيت البرامج أو امتلاك جهاز تلفزيون يعمل فقط على عدد قليل من القنوات. نحن جميعًا أكثر من هويتنا الحالية - مختلفون في مراحل مختلفة من حياتنا (الطفولة ، المراهقة ، سن الرشد ، منتصف العمر ، الشيخوخة). نحن لسنا مخلوقين ليكون لدينا شخصيات غير قابلة للتغيير. بطبيعة الحال ، هناك "أنا" أساسي ندركه بأنفسنا و "أنت" يعرفه الآخرون على أنه "نحن" ، ولكن هذا نقيض النمو أو الشفاء أن نقول ، "هذا ليس أنا".
هنا مثالان:
* أنت تمر برقعة صعبة من الناحية المهنية والزوجية والحياة في حالة تغير مستمر.
خائفًا وقلقًا بشأن المستقبل ، لا يمكنك أن تفهم سبب عدم رد فعلك بالطريقة المعتادة تجاه عدم اليقين - ضمان الحفاظ على النظام بأي ثمن ، ومحاولة التحكم في جميع النتائج والتركيز على الآخرين بدلاً من نفسك. بدلاً من ذلك ، لا تريد أن تفعل الكثير من أي شيء. أنت تفعل ما هو متوقع منك ، خاصة بالنسبة لأطفالك ، ولكن بالنسبة للجزء الأكبر ، كل ما تريد فعله هو الجلوس وقراءة الروايات الرومانسية. لا يمكنك تخيل ما حدث لك. تقول لي:"هذا ليس ما أنا عليه".
* أنت من أتباع القواعد المتحمسين ، شخص دائمًا في الموعد ويقول من فضلك و
شكرا لك. أنت تتجنب إثارة الموجات وتعمل على سحق معظم غضبك الذي تعلمته في طفولتك حول والدك الاستبدادي. ولكن ، بمرور الوقت ، عندما يتم استبدال مديرك السيئ بشيء آخر ، تجد نفسك ساخرًا ولا تحاول حتى أن تكون لطيفًا معه. لا يمكنك معرفة ما يدور في داخلك ، لكنه أمر مخيف لذا فأنت تصر علي ، "هذا ليس أنا في العادة. أنا لست من هذا النوع من الأشخاص ".
في كلتا الحالتين ، التغيير على قدم وساق. في المثال الأول ، لقد سئمت أخيرًا العمل الجاد للسيطرة على ما لا يمكن السيطرة عليه ووضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاتك. رغبتك في ألا تفعل شيئًا سوى القراءة هي طريقتك في القول ، "أريد لي الوقت". يا هلا! في المثال الثاني ، لقد سئمت من الشخصيات ذات السلطة التي تقلل من شأنك وتفضحك ولن تدافع عن ذلك. سخريةك هي طريقتك في إخبار العالم ، "أنا لم أعد أتحمل هذا النوع من التهكم". الحمد لله! هذه تحولات إيجابية ، على الرغم من أنها قد تبدو غريبة بالتأكيد. ابق معهم وحاول فهمهم. أنت تسير في اتجاه إيجابي. فقط انتظر هناك ودعهم يأخذونك إلى حيث تريد.
