أسمع العديد من العملاء يتحدثون بتعاطف كبير مع أزواجهم أو شركائهم الذين يسيئون معاملتهم. يقولون ، "أوه ، لكنه عاش حياة مروعة. أريد أن أظهر له أنني أحبه للتعويض عما فعله والديه به ". أو أصر على أن "لقد عانت حقًا وأنا قوية ويمكنني أن أتناول كل ما تأكله". أين كتب أنه لمجرد أن شخصًا ما عانى من حقه أن يؤذينا؟ لا مكان ، هذا هو المكان.
تحدث المشكلة عندما تتدفق الرحمة في اتجاه واحد فقط - إلى الخارج - عندما تحتاج إلى أن تكون ثنائية الاتجاه. نريد أن نشعر بالتعاطف واللطف تجاه الآخرين ، بالطبع ، لكننا نريد أيضًا أن نشعر به على قدم المساواة تجاه أنفسنا. كيف يمكننا أن نشعر بلطف تجاه أنفسنا عندما نترك الآخرين يؤذوننا ونستغلنا؟ ماذا عن الشعور بالتعاطف مع أنفسنا كما نشعر بالآخرين؟
ربما ارتبكنا في التعاطف في الطفولة. إذا كان لدينا آباء قاسون وأساءوا معاملتنا بشكل صارخ أو حاذق ، ومع ذلك كانوا أيضًا يستحقون التعاطف ، فقد ذهبت قلوبنا إليهم. إلى أمي التي تعرضت للضرب من قبل أبي أو أبي الذي لم يحصل سوى على استخفاف من أمي. إلى أخينا الذي تم إلقاء اللوم عليه في كل شيء سيء حدث في العائلة أو لأختنا التي كانت داخل وخارج المستشفيات طوال طفولتها ولم تتمكن من فعل الأشياء التي يفعلها الأطفال العاديون.
في حالة الوالدين ، طور تفكيرنا شيئًا كهذا. ستحدث لي أشياء سيئة إذا لم أشعر بالشفقة وأعتني بها ، لكن لن يحدث شيء سيء إذا لم أشعر بالتعاطف تجاه نفسي. ربما كان هذا صحيحًا. كان من التكيف أن نشعر بالارتياح تجاه الآباء الذين نعتمد عليهم جسديًا وعاطفيًا. ولذلك طورنا نمطًا للتعبير عن التعاطف مع الآخرين وتجاهل احتياجاتنا للتعاطف مع الذات.
الآن ، كبالغين ، حان الوقت لعمل 180 في تفكيرنا. علينا أن ندرك أنه لن يحدث لنا أي شيء سيئ إذا لم نهتم بمشاعر شخص آخر ، ولكن من المؤكد أن هذه الأشياء السيئة ستحدث إذا لم نعرض على أنفسنا التعاطف. ما هي تلك الأشياء السيئة؟ عندما نتحمل الإساءة أو الإهمال ، فهذا مؤلم ونأكل بلا عقل. ثم نأكل أكثر لأننا مستاؤون لأننا أكلنا بلا عقل.
من الضروري فصل الشعور بالتعاطف مع الآخرين عن عدم السماح لهم بمعاملة سيئة. إن تحملك للسلوك السيئ يجعلك فقط الشخص الذي يعاني. لن تحدث لقطة أفضل لعلاقة إيجابية مع الطعام حتى تقلل التوتر والمعاناة.
