لم يمر أسبوع حتى لا أصادف عملاء أو أعضاء في لوحة رسائل Food and Feelings يتذمرون من عدم معرفة ما إذا كان ينبغي لي الوثوق بشخص ما. عندما يلتقون بشخص ما - صديق محتمل أو شريك رومانسي أو زميل أو رئيس جديد - فإنهم يريدون أن يعرفوا على الفور ما إذا كانوا سيثقون بهم أم لا. إذا كانوا يشاهدون كلابهم أو قططهم (أو حيوانات مقرض أو أرانب) لأي فترة من الوقت ، فإنهم سيفهمون أن الثقة لا تحدث على الفور من فراغ. تتفقد الحيوانات بعضها البعض وبالتأكيد يفحصوننا. قطتي تشم كل شخص تلتقي به ، بغض النظر عن عدد المرات التي قابلتهم فيها. نحتاج أحيانًا إلى القيام بالنسخة البشرية من الاستنشاق قليلاً لنعرف ما الذي يعجب شخص ما حقًا.
في الشؤون الدولية ، تسمى عملية وضع القليل من الثقة في شخص ما ثم مراقبته "الثقة ولكن التحقق". لا يمكنك الوثوق بالناس دون الاستمرار في إثبات أنهم أهل للثقة. إذن ماذا لو أصروا على أنه يمكنك الوثوق بهم؟ إذن ماذا لو حاولوا جعلك تعتقد أن هناك شيئًا خاطئًا لا تثق به؟ لا يهم؛ يجب أن تستمر في التحقق مما إذا كانوا جديرين بالثقة. الثقة عملية مستمرة وليست قرارًا أو شرطًا ثابتًا.
يسمي المعالج الدكتور جون كونيلي هذا التقييم العملي. تستخدم الحيوانات اختبار الشم لتقييم ما إذا كانت الحيوانات الأخرى آمنة أو مهددة. لن يستمروا طويلا إذا كانوا مخطئين في كثير من الأحيان ، أليس كذلك؟ عندما داس على قدم قطتي بالخطأ لأنها حشدتني نحو طبق طعامها ، كانت قلقة مني بعض الشيء حتى أستعيد ثقتها وأعود بنعمها الطيبة. إذا داس على مخلبها في كثير من الأحيان أكثر مما عاملتها بلطف ، كنت أتوقع أنها لن تكون متسامحة للغاية. إنها خبيرة تقييم رائعة. عندما طاردتها كلاب مالكها السابق في جميع أنحاء المنزل وجعلت حياتها بائسة ، سارعت للاختباء تحت السرير في اللحظة التي اشتعلت فيها نفحة منهم.
يتسبب عدد كبير جدًا من الأشخاص الذين يتناولون الطعام غير المنظم في ضغوطهم وتوترهم غير الضروريين لأنهم يتخذون قراراتهم بشأن شخص جدير بالثقة ، ثم يتوقفون عن التحقق. قد ترغب في الاستمرار في الاعتقاد بأنه يمكن الوثوق بصديق أو حبيب لتجنب المواجهة أو الانفصال. أو قد لا ترغب في تصديق أنك كنت مخطئًا طوال الوقت - مرة أخرى (تسمى مغالطة التكلفة الغارقة). في الغالب قد تصدق ما يقوله لك الناس ، ثم توقف عن ملاحظة كيف يعاملونك (ومع الآخرين). في كثير من الأحيان ، يبدو العملاء الذين يقولون إنهم متقلبون بشأن الثقة ، وعدم التركيز على الأشخاص الأكثر جدارة بالثقة على هذا الكوكب ، مندهشين عندما تنكسر ثقتهم. هذا لأنهم توقفوا عن تقييم ما يحدث لهم. إذا استمروا ، سيرون أنه لا يمكن الوثوق بالشخص الآخر. يعتبر التقييم والتحقق من أفضل أدواتك في مراقبة الثقة ، لذا استخدمهما جيدًا وبشكل متكرر.
