أهمية الانعكاس في التواصل مع الذات

لا يثق العديد من الأكل غير المنظم في أنفسهم ، ويواجهون صعوبة في التمسك بهوية مستقرة ، ويحتاجون إلى التحقق الخارجي للشعور بالرضا عن أنفسهم. قد يكون هذا جزئيًا بسبب عدم تلقيهم للنسخ المتطابق كطفل. يعد الانعكاس أحد أهم التجارب التي يمكن أن نحصل عليها لبناء إحساس قوي وإيجابي بالذات.
وفقًا لـ Wikepedia [http://en.wikipedia.org/wiki/Mirroring_ (علم النفس)] ، يحدث الانعكاس عندما يحاكي الآباء تعبيرات الرضيع ونطقه وسلوكياته وحالاته المزاجية لمساعدة الرضيع على ربط المشاعر التي يشعر بها بالتعبير عنها. هذا التقليد الأبوي يؤكد ويظهر الموافقة على العاطفة التي يمر بها الرضيع. الانعكاس هو جزء أساسي من نمو الرضع والأطفال.

يحتاج الأفراد إلى الشعور بالتحقق والانتماء من أجل تأسيس مفهوم الذات. يُمكِّن الانعكاس الأبوي الأطفال الرضع من تطوير إحساس أكبر بالوعي الذاتي والتحكم في النفس من خلال رؤية المشاعر التي يشعرون بها تنعكس في صوت أو تعبيرات وجه الوالد. يطور الطفل إحساسًا بـ "أوه ، هذا ما أشعر به ولا بأس أن أشعر به." يتيح الانعكاس للأطفال ربط التعبير عن المشاعر والعكس بالعكس ، مما يجعلهم يشعرون بالأمان فيما يمرون به.

"لقد ثبت أن الانعكاس يلعب دورًا حاسمًا في تطوير فكرة الرضيع عن الذات. تشير أهمية الانعكاس إلى أن الأطفال الرضع يجمعون مهاراتهم الاجتماعية في المقام الأول من والديهم ، وبالتالي فإن الأسرة التي تفتقر إلى الانعكاس قد تمنع نمو الطفل الاجتماعي. بدون الانعكاس ، قد يكون من الصعب على الطفل أن يربط مشاعره بالتعبيرات التي يتم تعلمها اجتماعيًا ، وبالتالي يكون لديه تجربة صعبة في التعبير عن مشاعره.

علاوة على ذلك ، "عدم القدرة على القيام بشكل صحيح تعكس الأفراد الآخرين قد توتر العلاقات الاجتماعية للطفل في وقت لاحق من الحياة. قد تكون هذه السلالة موجودة لأن الآخرين قد يشعرون بأنهم بعيدون عن الطفل بسبب قلة الألفة ، أو لأن الطفل قد يواجه صعوبة في الشعور بالتعاطف مع الآخرين دون انعكاس. يساعد الانعكاس على تسهيل التعاطف ، حيث يشعر الأفراد بسهولة أكبر بمشاعر الآخرين من خلال محاكاة الموقف والإيماءات. قد يساعد هذا التعاطف الأفراد على إنشاء علاقات دائمة وبالتالي التفوق في المواقف الاجتماعية. يسمح فعل الانعكاس للأفراد بالاعتقاد بأنهم أكثر تشابهًا مع شخص آخر ، ويمكن أن يكون التشابه المدرك أساسًا لإنشاء علاقة.

ما علاقة الانعكاس بمشاكل الأكل؟ بسبب عدم وجود انعكاس مناسب ، قد تواجه صعوبة في معرفة ما تشعر به أو الوثوق به وقد تشك بشكل مزمن أو تخمن نفسك. هذا يؤدي إلى الإجهاد والتوتر في كثير من الأحيان الأكل. نظرًا لعدم وجود انعكاس مناسب ، قد تواجه صعوبات في التواصل بشكل أصلي مع أشخاص آخرين ، مما يؤدي إلى عدم كفاية العلاقة الحميمة وعدم كفاية الدعم ، مما يتسبب في لجوئك إلى الطعام بدلاً من الناس عندما تكون في محنة. بسبب ضعف الانعكاس ، قد تواجه صعوبة في معرفة ما تشعر به وتجد أن مشاعرك مختلطة. لتهدئة ضائقةك ، تلجأ إلى الطعام.

من أهم فوائد الانخراط في العلاج النفسي أنها قد تكون المرة الأولى التي تختبر فيها الانعكاس. من أهم وظائف المعالج هي عكس ما تشعر به والتحقق من صحته. بالنسبة للأشخاص الذين لم يشعروا مطلقًا بالفهم أو التحقق من صدقهم ، فهذه هدية غير عادية وغيرت حياتهم. عندما تتم عملية الانعكاس بمرور الوقت ، تصبح أكثر ثقة بشأن ما تشعر به وأنك تستحق أن تشعر به. يمكّنك الانعكاس بعد ذلك من الخروج والعثور على أشخاص آخرين يمكنهم (أكثر أو أقل) الاستمرار في تقليدك حتى تشعر بالفهم والتقدير. يساعدك هذا بعد ذلك على الشعور بالراحة في التوجه إلى الناس ، بدلاً من الطعام ، عندما تكون متوترًا أو محبطًا.