لطالما اعتقدت أن لوحة رسائل Yahoo Food and Feelings وصفحة الأكل "العادية" على Facebook تساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في تناول الطعام على الشعور بتحسن تجاه أنفسهم وعلاقتهم بالطعام. الآن تعطيني مقالة بعنوان "تقاسم العبء" في العدد 1/31/15 من مجلة الإيكونوميست (الصفحة 72) الأمل في أن ما افترضته قد يكون صحيحًا. على الرغم من أن المقالة تدور حول فقدان الوزن ، بدلاً من أن أصبح آكلًا "عاديًا" ، إلا أنني أقوم بقفزة إيمانية بأن استنتاجاتها قابلة للتطبيق بنفس القدر.
تم بالفعل نشر أدلة علمية كبيرة تثبت أن الصداقات وشبكات الدعم تساعد الناس على أن يصبحوا أكثر صحة جسديًا وعقليًا. في هذه الدراسة التي أجراها علماء في جامعة نورث وسترن ، تم العثور على علاقة بين فقدان الوزن والبقاء على اتصال بموقع الويب. بالطبع ، الارتباط لا يعني السبب والنتيجة ، ولكن هذا الاستنتاج يجعل المرء يفكر في مدى فائدة الدعم عبر الإنترنت في الحد من المشكلات المتعلقة بالغذاء.
بعض الأسباب تتبادر إلى الذهن. يبدو أن العديد من الأعضاء الذين يزيد عددهم عن 1000 في لوحة الرسائل الخاصة بي يقدرون أن تكون مجهول الهوية نسبيًا. هذا أمر منطقي لأن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأكل غالبًا ما يشعرون بالخجل من مشاكل الأكل والوزن ويخشون مما يعتبرونه ضعفًا عند مشاركة المشاعر حول هذا الموضوع. يمكن للإفراط في تناول الطعام ، والأكل بنهم ، والأوزان العالية أو مؤشر كتلة الجسم ، بسبب وصمة العار في هذه الثقافة الرهابية من الدهون ، أن تولد العار بشكل كبير. ما مدى سهولة الاتصال عندما لا يراك شخص آخر ولا يعرفك. قيمة أخرى هي أنك تدرك أن الناس في جميع أنحاء العالم يعانون من مشاكل في تناول الطعام. لا يمكن المبالغة في تقدير الجاذبية العالمية لـ "لست وحدي" عندما يأتي العديد من الأشخاص الذين يتناولون الطعام غير المنظمين بسبب العار من عائلات أو لديهم صداقات مع أشخاص يتعاملون مع الطعام بشكل جيد أو من ذوي الوزن المتوسط.
هناك قيمة أخرى للوحة الرسائل عبر الإنترنت وهي أنك لست مضطرًا إلى قضاء وقت في السفر للحصول على دعم المجموعة. إنها سهلة مثل الفطيرة. يمكنك بسهولة التحقق مما يفعله الآخرون ويقولونه ويمكنك غالبًا النشر في اللحظة التي تضرب فيها الرغبة. إذا كنت تعاني من اشتهاء الطعام الطائش ، ولكنك لا تريد التصرف وفقًا لذلك ، يمكن أن يساعد النشر في فرز مشاعرك. وقد تحصل أيضًا على استجابة تساعدك على عدم تناول الطعام إذا لم تكن جائعًا. يعد الدعم عبر الإنترنت أمرًا رائعًا لحل المشكلات وتجربة الاستراتيجيات المختلفة التي ربما لم تفكر بها أبدًا إذا لم تقرأ أن الأعضاء الآخرين قد حققوا نجاحًا معهم.
أنت لا تعلم أنك ستستفيد من مجموعة الدعم عبر الإنترنت حتى تجربها!
