مرارًا وتكرارًا ، أسمع العملاء وأعضاء مجلس إدارة رسائل Food and Feelings يعانون من نفس المشكلة. إنهم يخشون التحدث عن مشاعرهم وينتهي بهم الأمر بأكلهم بعيدًا ، وهو أمر شائع بشكل خاص مع والديهم ، على الرغم من أن هؤلاء العملاء وأعضاء مجلس الإدارة أصبحوا الآن بالغين.
اسمحوا لي أن أكون صريحًا معك. قد تستغرق هذه المهمة التنموية المعقدة وقتًا لإنجازها ، لكنها ضرورية إذا كنت تريد أن تكون شخصًا بالغًا يتمتع بصحة جيدة وعاطفياً ويعمل بكامل طاقته. لا تخدع نفسك بالاعتقاد بأنها ليست مشكلة كبيرة ، لأنها تتعلق فقط بأكبر صفقة موجودة. إن الشعور - والأسوأ من ذلك - التصرف مثل طفل حول والديك يجعلك تشعر بأنك أقل من ذلك. أفهم أنك قد تشعر بالأسف تجاههم ، وبالتالي ، ترغب في إغراقهم بلطف. أو أنك تشعر بالغضب تجاههم ، وتغوص فورًا في الشعور بالذنب على الفور أنك لا تشكرهم على كل ما حصلت عليه أو حصلت عليه منهم. بغض النظر عن الجمباز العاطفي الذي تمر به ، إذا كنت تخشى أن تكون صادقًا مع والديك ، فأنت غير صادق ، ولن تكون قادرًا على إقامة علاقات حميمة صحية مع البالغين الآخرين ، ومن المحتمل أن ينتهي بك الأمر إلى حشو مشاعرك مع الطعام.
إذا كنت لا تزال تخشى التحدث بصراحة - أي حقيقتك - إلى والديك أو أجدادك أو أقاربك الآخرين ، فذلك لأنك تركت ذكرياتك عن الاعتماد عليهم تدمر اتصالك بالواقع الذي لم تعد معتمدًا عليه عليهم. أنا لا أتحدث عن اتخاذ قرار واعٍ بكيفية التعامل مع الوالدين. يأتي ذلك من معرفة أنه يمكنك التعبير عن مشاعرك وعدم الخوف من القيام بذلك ، ولكن اختر عدم القيام بذلك لأسباب منطقية. في هذه الحالة ، أنت لا تتصرف من منطلق القلق ، ولكن من عقلية ناضجة. لقد قلتها من قبل وسأواصل قولها ، من المقبول أن تقول أو تفعل (أو لا تقول أو لا تفعل) أشياء تجعل والديك مستائين أو خائفين أو غاضبين أو محبطين أو خجولين أو مذنبين. لا بأس أن تكرههم ولا تريدهم في حياتك. لا بأس في عدم وجودهم في حياتك. لا بأس أن تتمنى لهم الموت أو أن نكون سعداء لموتهم.
جرب هذا. مع العلم أنك ستتحدث إليهم أو تقابلهم ، تدرب على قول ما تريد أن تقوله لهم - كيف أساءوا إليك ، وكيف آذوك الآن ، وكيف تشعر عندما أساءوا إليك ، وأنك لن تطرح الأمر معها. إن استجابتهم ليست ذات صلة بصحتك ورفاهيتك. إذا اعتذروا أو حاولوا التغيير ، فهذا رائع:لقد فتحت خطًا للتواصل. إذا اتخذوا موقفًا دفاعيًا أو اتهاميًا ، فلا بأس أيضًا:لديك دليل قوي على أنهم غير قادرين على التغيير ولا يمكنهم حبك بشكل صحيح. ويمكنك الانتقال من هذه الرغبة الطفولية. تحدث بصدق إلى والديك وستشعر أنك بالغ ، وخالٍ من حاجتك إليهم. كما أنه سيساعدك على أن تصبح آكل "عادي".
