العديد من الأشخاص الذين يتناولون الطعام غير المنظم عالقون في الماضي ، حيث يذهب الكثير من طاقتهم في محاولة لمعرفة سبب حدوث أشياء سيئة لهم أو تسببت في تحول حياتهم على النحو الذي حدث. على الرغم من أنني أعمل جميعًا على فهم تاريخنا ، إلا أنه في بعض الأحيان يكون هناك عمل يتعين القيام به لتجاوز ذلك ، خاصة عندما يتعلق الأمر بأشخاص تسببوا لك في الأذى.
من السهل التركيز على الأشخاص الذين أساءوا إلينا. يمكننا إلقاء اللوم على حياتنا غير المحققة أو غير السعيدة عليهم وتجنب المسؤولية عن ترك أنفسنا ضحايا لتاريخنا. أنا لا أقول أنه بالنسبة لبعض الناس ، وخاصة أولئك الذين عانوا من الصدمة ، من السهل تجاوز الألم والمعاناة ، لكن التمسك بما حدث من قبل غالبًا ما يعيق العيش في الحاضر وخلق حياة أفضل. المستقبل.
لا يوجد مكان أكثر صحة من هذا في عالم المغفرة. إليكم ما قاله فريدريك لوسكين ، مدير مشروع ستانفورد للتسامح ومؤلف كتاب FORGIVE FOR GOOD - وصف مثبت للصحة والسعادة ، حول هذا الموضوع:"المسامحة ... هي في الواقع تذكر بشكل مختلف. في حين أن عدم التسامح هو تذكر شيء ما له ميزة أو ضغينة أو شعور بالظلم ، فإن التسامح يعني تذكره بلطف أكثر ورأفة. إنها تنطوي على غرض ما للمضي قدمًا ، بدلاً من مجرد الوقوع في الماضي ". (Psychotherapy Networker ، يناير / فبراير 2013 ، 61-2) يؤكد لوسكين أن سبب المسامحة هو المضي قدمًا. إنه عمل هادف ومتعمد نختاره لتحسين حياتنا. لقد أوضح أن التسامح ليس مثل النسيان. نظرًا لأننا لم نعد نحمل ضغينة بشأن شيء ما ، فلا داعي لأن نصدق أنه لم يحدث. في الواقع ، إنه يقول إن التسامح هو في الواقع كل شيء عن التذكر ، ولكن بطريقة مختلفة عما كنا نفعله.
إذا كنت تتساءل عن سبب صعوبة التخلي عن الأذى والتسامح ، فإن لدى لوسكين إجابة جزئية:"... علم الأعصاب لدينا مصمم للبحث عن الأشياء الخاطئة من أجل الحفاظ على سلامتنا" و "العديد من الثقافات تعزز الانتقام والعقاب ، والاسترداد ، والاستيعاب الكامل للذات ". فيما يتعلق بهذا المصطلح الأخير ، عندما نتأذى ، نجعل معاناتنا تدور حولنا ، عندما نتمكن من النظر إلى ما كان يحدث في الشخص الذي يؤذينا من أجل الحصول على رؤية أكثر دقة وقيمة. بشكل عام ، كان لديه أو لديها أسباب للشطب لا علاقة لها بنا. عندما نفهم هذا ، فمن الأسهل أن نغفر لأننا ندرك أن شخصًا ما لم يكن ليؤذينا ولكن لمنع نفسه من إيذاء نفسه.
ضع في اعتبارك الفوائد التي ستجنيها من مسامحة شخص ما في تاريخك. المسامحة عمل شجاع محدد يمنحك حياة أفضل اليوم وغدًا.
