أنا ممتن لأن تدريبي كمعالج ركز على فهم الدافع ، ولهذا السبب يقول الناس ما يقولونه ويفعلون ما يفعلونه. فهم الدافع هو المفتاح لإجراء تفاعلات إيجابية مع الناس سواء كان الحديث عن الأكل أو أي شيء آخر تحت الشمس. بعد كل شيء ، لماذا لا تقل أهمية عن ماذا.
هل خطر ببالك أن ملاحظات أو أفعال شخص ما لا علاقة لك بها على الرغم من أنها موجهة إليك؟ هذا مثال. لنفترض أنك تخبر صديقًا أن الإفراط في تناول الطعام يعتبر الآن اضطرابًا تحت نفس المظلة السريرية مثل فقدان الشهية والشره المرضي ، والتي ذكرتها لأنك تعلم أن صديقك كان يعاني من الشره المرضي. ثم ، على سبيل المثال ، يتأثر صديقك ويغير الموضوع على الفور. هناك تفسيران محتملان:إما أنك قلت شيئًا مسيئًا أو ، كما هو ممكن ، لم تقل ذلك ، لكن صديقك أثار عاطفيًا بسبب ما قلته.
ربما كانت صديقتك غير مرتاحة لتذكيرها بأنها كانت نائمة. قد يكون موضوعًا مؤلمًا معها ، وهو موضوع لا تريد التفكير فيه أو التحدث عنه ويضايقها إثارتك له. وبدلاً من أن تقول إنها غير مرتاحة ، فإنها تغضب.
مثال آخر. لنفترض أنك تحاول قضاء وقت أقل مع والدتك لأنها لا تستمع إليك ، وتعاملك كطفل ، ومتسلطة ومسيطرة. لتوضيح أنك مشغول جدًا بالعمل والأطفال ، تقترح الالتقاء ببعضكما البعض ، وليس كل أسبوع. إنها تنتقد كل ما فعلته من أجلك ويا لك من ابنة فظيعة وترفض رؤيتك على الإطلاق. إذا كنت مثل معظم الأشخاص الذين يتناولون الطعام غير المنظم ، فستشعر بالذنب والفزع لأنك فعلت شيئًا خاطئًا - وتذهب لتناول الطعام. لكن ، ألقِ نظرة أخرى على ما يحدث واكتشف ما إذا كان بإمكانك التوصل إلى ما يثير غضب أمي حقًا.
ماذا عن أن أمي أصيبت وحاولت أن تؤذيك. بدلاً من التعبير عن جرحها أو الاستفسار عن سبب انسحابك منها ، تريدك أن تشعر أنك فاسد مثلها. بمجرد التعرف على هذه الديناميكية ، يكون لديك تفسير مختلف للموقف ويمكن أن يكون لديك استجابة مختلفة. يمكنك أن ترى أنك لم ترتكب أي خطأ من خلال الاعتناء بنفسك وأن والدتك لا تفكر إلا في نفسها وليس فيك.
حاول فهم ديناميكيات التفاعلات وستتمكن من التعامل بشكل أفضل مع ما يحدث بالفعل - وتقليل سوء استخدام الطعام. حتى عندما يغضب الناس منك ، فأنت لست ملامًا بالضرورة. أعتقد أنه غالبًا ما يقع اللوم على الشخص الآخر.
