كثير من الأشخاص الذين يجدون صعوبة في تناول الطعام ليسوا متأكدين من كيفية التعامل مع حل مشاكلهم الغذائية أو صورة أجسامهم:هل يجب أن يحصلوا على الدعم من أشخاص آخرين أو يحاولون إيجاد حلول بأنفسهم؟ الجواب نعم لكليهما ، ونأمل أن يكون في توازن جيد.
على مدار أكثر من 30 عامًا في التعامل مع الأشخاص الذين يتناولون الطعام بشكل غير منظم (وأنواع أخرى من العملاء) ، لاحظت أنهم يميلون إلى الوقوع بطريقة أو بأخرى في التغلب على مشاكلهم. البعض يبقيهم سرا ويقضون سنوات في العمل بأنفسهم في محاولة للحصول على الشهية بشكل صحيح. كان لدي عميلة كانت تعمل في مجال المساعدة ولم تخبر أحدًا أبدًا عن نوباتها المفرطة وعمليات التطهير حتى وصلت إلى العلاج. لم تكن تعتقد حقًا أنها تستطيع حل مشاكل الأكل الخاصة بها بمفردها فحسب ، بل كانت مقتنعة أن هذه هي الطريقة التي ينبغي حلها. لن تنضم إلى لوحة رسائل HYPERLINK "http://groups.yahoo.com/group/foodandfeelings" أو المجموعات التي اقترحتها والتي يمكنها المشاركة والحصول على الدعم فيها. بدلاً من ذلك ، كانت مهووسة بمشاكلها بشكل مستمر تقريبًا ولم تحقق سوى القليل من التحسن. كل يوم كان صراعًا وحيدًا.
لقد تعاملت أيضًا مع العملاء الذين يخبرون أي شخص عن مشاكلهم الغذائية ، ولكن بطريقة سطحية بدت مفيدة فقط. انتقل هؤلاء العملاء من معالج إلى معالج ، ومن مجموعة إلى مجموعة ، ومن معلم إلى خبير. كانوا يبحثون عن "إجابة" أو على الأقل "إجابة". احتاج هؤلاء العملاء إلى مزيد من العمل الداخلي بمفردهم - للجلوس بهدوء والتفكير فيما كان وما لا يعمل معهم ومعرفة ما يمكنهم القيام به بشكل مختلف. حقيقة أنهم كانوا يركزون باستمرار على "الإجابة" ظاهريًا جعلهم يعتقدون خطأً أنهم كانوا يحاولون حل مشكلاتهم الغذائية ، لكنهم في الحقيقة كانوا يهربون منها فقط. الهوس ليس حل مشكلة!
إذا أين يتركك هذا؟ معظمنا لديه ميل عام لحل الأمور بمفرده أو الذهاب إلى أشخاص آخرين. تم تطوير هذه الأساليب في مرحلة الطفولة وهي جزء من آليات التأقلم لدى البالغين. كل نهج له مزاياه ، ولكن القيام بالأمرين أفضل بكثير من القيام بأحدهما أو الآخر. إذا كنت تميل إلى أن تكون شخصًا أكثر راحة في التعامل مع مشكلة ما بمفردك ، لتوازن نفسك ، فستستفيد من مشاركة الصعوبات التي تواجهك مع الآخرين. ستتلقى التحقق من الصحة والدعم وستعرف أنك لست وحدك في التعامل مع مشاكلك. بالتناوب ، إذا كنت معتادًا على الركض للآخرين لحل الصعوبات التي تواجهها ، فقد حان الوقت للجلوس والتركيز عليهم بنفسك حتى تصبح موردك الخاص. لن تقوم أبدًا بتطوير الثقة بالنفس وتقدير الذات دون معرفة الأشياء التي صنعت منها والبناء عليها. الهدف ليس تحقيق توازن مثالي هنا ، ولكن أن تكون مرتاحًا بنفس القدر مع كلا وضعي حل المشكلات.
