بينما أستمع إلى العملاء وأعضاء لوحة الرسائل يتحدثون عن العلاقات - وأفكر فيهم بشكل عام - أنا مندهش من احتياجاتنا المختلفة للاتصال. إدراك أنه ليس لدى كل شخص نفس الرغبة أو القدرة على الحميمية التي نمتلكها ، لا يمكن إلا أن يحسن العلاقات وقدرتنا على تجنب اللجوء إلى الطعام عندما يتعثر الاتصال.
عادت هذه النقطة إليّ أثناء قيامي بجلسة علاج أسري يعيش فيها اثنان من كل ثلاثة أشقاء بالغين بالقرب من والديهم ورآهم بانتظام إلى حد ما. كلهم كانوا مستائين من أن الأخ رقم 3 ، الذي يعيش على بعد مئات الأميال ، عاد إلى منزل العائلة لقضاء العطلات فقط. ضع في اعتبارك أن هذه لم تكن عائلة بحاجة إلى الابتعاد عنها:لقد كانوا لطيفين بدرجة كافية وكانوا مهتمين بصدق ببعضهم البعض. كان الأخ الثالث ، الرجل الغريب في هذه العشيرة ، ببساطة أقل حاجة للاتصال بشكل عام من أفراد الأسرة الآخرين. ولم يكن معهم حرج ولا بأس به.
يظهر مثال آخر بانتظام في علاج الأزواج عندما يريد أحد الشريكين أن يكون أقرب مما يريده الآخر. هذا صحيح مع الأزواج من نفس الجنس كما هو الحال مع الأزواج من جنس مختلف ، على الرغم من أن الإناث عادة ، ولكن ليس دائمًا بأي وسيلة ، أكثر توجهاً نحو التواصل من الذكور. قد تدرك هذه الديناميكية:الشريك "أ" يريد أن يحتضن صفقة جيدة والشريك "ب" على ما يرام مع العناق أو القبلة من حين لآخر. أو يتصل الشريك "أ" بالشريك "ب" عدة مرات في اليوم ليقول مرحبًا ويسجل الوصول ، في حين أن الشريك "ب" على ما يرام في انتظار التحدث ومشاركة أحداث اليوم على العشاء. حتى مع الأصدقاء ، هناك مستويات مختلفة من الرغبة في التواصل. يسعد البعض بالبقاء على اتصال عبر البريد الإلكتروني أو الهاتف ، بينما يرغب البعض الآخر في التواصل وجهًا لوجه بين الحين والآخر أو على أساس منتظم.
من المفيد فهم ديناميكيات التقارب مع الآخرين وعدم جعلهم مخطئين بالنسبة للمستوى المطلوب من العلاقة الحميمة إذا كان مختلفًا عن مستوانا. من الضروري للغاية مطابقة المستويات عندما تكون في شراكة مع شخص ما مدى الحياة. بدلاً من الدفع من أجل المزيد من العلاقة الحميمة أو الابتعاد عنها ، ببساطة لاحظ الاختلافات وكن فضوليًا حيالها. كن مباشرًا وتحدث عن الموضوع بعين بعين الاعتبار لتقدير شعور الشخص الآخر تجاه الارتباط والتقارب بدلاً من محاولة تغييره أو تغييره. وتأكد من إخبارهم بما تريده في قسم العلاقات الحميمة. لا تتوقع منهم قراءة أفكارك. اذهب إلى المناقشة بدون جدول أعمال وكن منفتحًا على التفاوض.
الأهم من ذلك ، تجنب أخذ نقص الحميمية المرغوبة كتأكيد على أنك لست محبوبًا واستمر في إساءة استخدام الطعام أو جسدك. تعرف على كيفية التحدث عن الاختلافات في الاتصال وإدارتها وستكون لديك علاقة أفضل مع الآخرين ومع الطعام.
