بصفتي طالبة تخرج في السنة الأولى ، صدمت عندما صرحت صوفي فرويد ، حفيدة سيغموند وأحد أساتذتي في العمل الاجتماعي ، بجرأة أننا "لم ننتهي أبدًا من الانفصال العاطفي عن والدينا". بعد عقود ، أدركت كيف نقضي حياتنا في غربلة الرسائل الأبوية لبلورة ما نفكر فيه ونشعر به حقًا.
الانفصال هو عملية تستمر مدى الحياة مليئة بالهضاب والمعالم ، وفي الغالب خطوات الطفل الصغيرة. نحن نشارك في الانفصال أو فك الارتباط العاطفي حتى عندما لا ندرك ذلك - كمراهقين من خلال عدم ترتيب أسرتنا أو إلقاء نظرة خاطفة على العناصر الشخصية لأفرادنا على الرغم من أننا ممنوعون من القيام بذلك ، كمراهقين من خلال البقاء في الخارج بعد حظر التجول أو التسكع مع الأصدقاء ، لا يحب آباؤنا ، كشباب بالغين بالانتقال إلى مدينة أخرى للالتحاق بالكلية أو العمل ، وككبار أكثر نضجًا من خلال تربية أطفالنا بشكل مختلف عما نشأناه. كل من هذه الأفعال تزيد من الانفصال العاطفي.
تخيلنا كصناديق بشرية. ولدوا مع بعض البرمجة الجينية المسبقة ، وبدأ آباؤنا في تحميل أشياء أخرى علينا - أفكارهم وآرائهم - حتى نشبع. حول فترة المراهقة أو ربما حتى قبل ذلك ، يبدو الأمر كما لو أن هناك الكثير من الأشياء التي لا يمكننا تحملها في الداخل ، لذلك نبدأ في فرز ما نريده وما لا نريده. وتستمر عملية التصفية الشاقة هذه طوال الحياة سواء كان آباؤنا على قيد الحياة أو متوفين.
تذكر أن الانفصال الجسدي لا يساوي الانفصال العاطفي. عندما تسعى وراء هذا الأخير بنشاط ، من المفيد أن تكون مدروسًا وواعيًا تمامًا - استباقيًا بدلاً من رد الفعل. أنت لا تريد التخلي عن فكرة أو الاحتفاظ بها لمجرد أنها تخص والديك ، لذلك عليك أن تبذل قدرًا كبيرًا من الطاقة في كل قرار بشأن ما يحدث وما يبقى. قد تبدأ بثلاثة أكوام:حفظة ، رميات ، ولست متأكدًا. ستعرف على الفور أن بعض القيم ليست لك - إلقاء اللوم على الآخرين على أخطائك ، على سبيل المثال - وأن بعضها راسخ بعمق - الصدق والأخلاق ، على سبيل المثال. لكن سيتعين عليك التفكير طويلاً وبجدًا في المعتقدات الأخرى - ما إذا كنت تريد الشراء في مجتمعنا المادي ، وكيف تكون مواطنًا صالحًا ، وما إذا كنت تؤمن بالله ، وكيفية الموازنة بين العمل واللعب أو الأسرة والنفس.
للعودة إلى تشبيه الصندوق الخاص بي ، فإن الهدف هو إنشاء صندوق مليء بالكامل بمعتقداتك وقيمك الأصيلة. سيتم تضمين بعض معتقدات وقيم والديك ويمكنك أن تكون سعيدًا بوجودها. بالتناوب ، بعض معتقدات وقيم الوالدين سامة ، وكلما أسرعت في التخلص منها ، كان ذلك أفضل. استمر بالفرز وفي مرحلة ما ، سيكون المربع أكثر منك أنت. وهذا جيد كما يحصل.
