لدينا جميعًا أشخاص صعبون في حياتنا - أفراد الأسرة والجيران وزملاء العمل. لاحظ أنني لم أذكر الأصدقاء أو الشركاء الرومانسيين لأنه يمكننا اختيارهم ولا ينبغي أن نتقبل الأشخاص الذين يصعب التعامل معهم بانتظام ولا يجلبون لنا الكثير من الفرح والسرور. قد يكون الأشخاص الصعبون في حياتك أحد المحفزات التي تدفعك إلى إساءة استخدام الطعام ، لذلك من المفيد أن تتعلم كيفية التعامل معهم بشكل فعال.
اسمحوا لي أن أقول مباشرة أن VDPs - الأشخاص الصعبون جدًا - هم فقط ذلك. إنهم يفركون الكثير من الناس ، إن لم يكن معظمهم ، بطريقة خاطئة. بالتأكيد ، قد يكون لديهم عدد قليل من المعجبين المتحمسين الذين يدافعون عنهم ويحتضنونهم بدافع الخوف أو الولاء المشوه أو الخلل الوظيفي الراسخ ، لكن معظم الأشخاص الأصحاء عقليًا يبتعدون عنهم. لسوء الحظ ، فإن إبعادهم عن حياتك ليس ممكنًا دائمًا ، لا سيما إذا كان المرء رئيسًا أو شقيقًا أو والدًا أو شريكًا في العمل أو جارًا. في بعض الأحيان ، يمكنك تغيير الوظائف أو الأقسام أو الخروج من حي للابتعاد عنها ، ولكن بشكل عام تكون عالقًا في وجود هذا الشخص في حياتك وتحتاج إلى تحقيق أقصى استفادة منه.
من المفيد للغاية أن تدرك أنك لست مخطئًا. من الصعب أن تكون VDPs موجودة ، لكن توقع تغييرها والأمل في الحصول على أكثر مما يمكن أن تقدمه يجعل الموقف السيئ أسوأ. لفهم ديناميكياتك المتبادلة ، يجب أن تعرف نفسك من الداخل إلى الخارج وأن تكون متيقظًا لتفاعلاتك. شاهد VDPs بصدق وتعرف على حدودها - ولا تحاول التظاهر بأن صفاتها اللامعة تلغي سماتها المزعجة. معظم VDPs لديها نقاط جيدة وكذلك سيئة. احترم قدرتهم العاطفية المحدودة واحتفظ بتوقعات منخفضة حتى لو تجاوزوها في بعض الأحيان. لا بد أن يخيب ظنك في المرة القادمة أو في المرة التالية.
نظرًا لأن VDPs قد تكون مخيفة - في ظل كل هذا التبجح ، فهي هشة وتتمحور حول الذات وتتلاعب وتتعمد ، وتطير بسهولة بعيدًا عن المقبض ، وتلقي باللوم عليك عندما تكون مخطئًا - من المهم تحقيق توازن بين تجاهل بعض سلوكهم العدواني ودعوتهم إلى أفعال مؤذية حقًا أو غير لائقة على الإطلاق. لا تخجل ولا تنفجر عليهم. اشرح ببساطة كيف أن ما فعلوه أو قالوه قد أضر بك وتجنب الجدال حول من هو المخطئ حتى لو كانوا قد يلومونك خطأً.
ندرك أن لدينا جميعًا أشخاصًا في حياتنا يولدون أجيتا. عندما يجب أن تكون على علاقة بـ VDPs ، خفف من حدة الأمر. لا يمكنهم إيذائك إلا إذا سمحت لهم بذلك. ولحسن الحظ ، لا تسيء معاملة نفسك بالطعام لأنهم أثاروا غضبك أو جرحوا مشاعرك. أثبت أنك أكثر صحة مما هي عليه من خلال عدم الإساءة إلى نفسك أو الطعام.
