هذه المدونة مخصصة لكم جميعًا الذين يواجهون صعوبة في إنجاز الأمور - سواء كنت مشغولاً بشدة أو لديك دافع ضئيل للقيام بالمهام القليلة المهمة التي ترغب في إنجازها. تذكر أن وجود الكثير للقيام به ليس بالضرورة هو المشكلة. إنه عدم قدرتك على تنفيذ رغباتك (كثيرة أو قليلة) ، أي الانتقال من النية إلى الإنجاز.
كن مُنشئ جدول ، وليس صانع قائمة مهام بواسطة نير إيال سوف يضعك على المسار الصحيح من خلال تحويل عقلك من التحقق من قوائم المهام إلى هيكلة حياتك بما يناسبك. يصر إيال ، "لقد حان الوقت للتخلص من التوتر المستمر والشعور بالذنب السام لعدم التحقق من عدد كافٍ من المربعات الصغيرة وفهم أخيرًا لماذا تشغيل حياتك بقائمة مهام يشبه تشغيل حياتك على نظام التشغيل Windows 95."
وجهة نظره هي أننا نقوم بعمل قوائم للحصول على الأشياء التي نتردد في القيام بها. بعد كل شيء ، سنفعلها إذا أردنا حقًا ذلك. هذا مشابه للحجة التي أطرحها حول عدم استخدام كلمة "ينبغي" لتستعد. يجب أن تكون كلمة مبنية على العار تروج لهوية قائمة على العار. تتحدث إيال عن تخيل نفسك كفاعل ناجح لكل ما تريد إنجازه ، وليس كمماطل.
لا يمكنني إخبارك بعدد المرات التي يخبرني بها العملاء ، "أوه ، أنا مسوف رهيب" أو "سأضع فكرة واجباتك المنزلية في قائمة المهام الخاصة بي ولكن آخر معالج لي قال إنني متجنب ، لذلك ربما لن تفعل ذلك. " الأمر كله يتعلق برأيك في نفسك وما تقوله عن هويتك. تشدد إيال على أهمية تغيير صورتك الذاتية. استخدم الحديث الذاتي الذي يخبرك بمن تريده أن تكون ، وليس من كنت أو هي .
اقرأ مقالته واطلع على ما سيقوله عن الإلهاء والجر ، ثم حدد أيهما تريد المزيد في حياتك. كما يقول ، كلاهما "إجراءات نقرر اتخاذها ، وليست أشياء تحدث لنا بشكل عشوائي". كلاهما خياران ، لذا إذا كنت ستختارهما ، فافعلهما بوعي وليس عبر الوضع الافتراضي.
إذا كنت تشعر بالذعر حيال التخلي عن قائمة مهامك ، فلا داعي للقلق ، فإن إيال لديها طريقة أفضل لإدارة وقتك:من خلال وضع جدول زمني. الآن ، قبل أن تبدأ في القلق بشأن الحياة المنظمة التي تقضي على وقتك المجاني والمرح الثمين ، استمع إليه:"التخطيط مقدمًا للطريقة التي تنوي بها قضاء وقتك هي الطريقة الوحيدة لمعرفة الفرق بين الانجذاب (ما قلته لك سيفعل) والإلهاء (أي شيء آخر). "
ضع جدولاً فضفاضًا لوقت "العمل" و "اللعب". لن تنجح العملية إلا إذا قمت بتضمين كلا الجزأين من حياتك. افعل ذلك لمدة أسبوع وشاهد مدى نجاحه.
أفضل ،
كارين
http://www.karenrkoenig.com/https://www.facebook.com/normaleatingwithkarenrkoenig/http://www.youtube.com/user/KarenRKoenighttp://twitter.com/KarenRKoenighttps://www.instagram. كوم / normaleatingwithkarenrkoenig /
