كنت أشاهد الأخبار عندما كانت هناك رصاصة لرجل في سرير المستشفى. لا أتذكر ما حدث له - هل كسرت عظامه أو فقد ساقه أو احترق بشدة في حريق؟ - لكن كلماته محفورة على الفور في ذهني ، "سأعتاد على كلمة جديدة عادي." لقد سمعت هذه العبارة من قبل (إنها موجودة منذ فترة طويلة) ، ولكن هذه المرة أدركت كيف نحتاج جميعًا إلى القيام بذلك لأنه لا توجد طريقة أخرى للعيش بشكل جيد. أفكر على وجه التحديد في تصميم هذا الرجل عندما أجلس مع العملاء الذين يحاربون التغيير. إنهم هناك مجنونون مثل الجحيم ويخرجون متأرجحين بكلتا ذراعيهم ، كما لو أنه من خلال الكفاح بقوة كافية ضد التغيير ، يمكنهم منع حدوثه. حسنا، حظا سعيدا مع هذا. السماء تعلم ، لقد خاضنا جميعًا هذه المعركة في وقت أو آخر. لدي بالتأكيد. فكر في الطريقة التي كافحت بها التغيير - الطلاق ، أو زيادة الإيجار ، أو فقدان الوظيفة ، أو الحالة الطبية ، أو رحيل صديق ، أو وفاة أحد أفراد أسرتك. التجاعيد ، ومقابض الحب ، والإبطاء ، والنسيان ، وفقدان الشعر ، والحاجة إلى نظارات القراءة ، والتخلي عن التزلج ، وتعاطي الأطفال للمخدرات ، والكوارث المالية ، ومفاجآت أخرى غير مرحب بها. من المنطقي أن تكون غريزتنا هي محاربة هذه التغييرات ، ولكن ليس من المنطقي الاستمرار في مكافحتها عندما نعلم أننا نجعل الأمور أسوأ وأن محاربة التغيير هي طاقة مهدرة. وهذا هو المكان الذي يكون فيه مفهوم الوضع الطبيعي الجديد مفيدًا جدًا. إنه منظور بناء أكثر ، وتكييف ناجح ، وطريقة لوضع إطار جديد على صورة قديمة. هذا يعني أن الحياة ربما تغيرت إلى الأسوأ ، لكن سرعان ما ستصبح الحياة كما هي. ضع في اعتبارك الراحة التي يمكن أن يجلبها لك هذا الموقف. القبول ، الاعتراف بأنك ستكون على ما يرام بغض النظر عن أي شيء ، وأنك ارتدت ، وأنك لن تنجو فحسب ، بل ستزدهر. إن مفهوم الوضع الطبيعي الجديد له مرونة مكتوبة في كل مكان. هناك قواعد جديدة تلوح بنا إلى اليمين واليسار. بالنسبة لمن يفرطون في تناول الطعام ، فهذا يعني تناول كميات أصغر ، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية ، فإنهم يأكلون كميات أكبر. المشي لممارسة الرياضة عندما لم نعد قادرين على الجري. قضاء المزيد من الوقت في الاعتناء بأنفسنا بشكل أفضل بسبب مرض يهدد الحياة. الاستماع إلى أجسادنا بدلاً من النظر إلى المقاييس. بعد فترة ، يصبح الوضع الطبيعي الجديد على ما يرام. يصبح هو الروتين الذي نتبعه دون الرجوع إلى الوراء ، المسار الذي نسلكه لأنه أصبح مألوفًا الآن. تجبرنا القيود على النظر إلى الأشياء بطريقة جديدة وتجبرنا على تعلم كيفية ملاءمة ذواتنا الجديدة في العالم القديم. يرجى التوقف عن مقاومة التغيير ، وبدلاً من ذلك ، كما فعل الرجل في نشرة أخبار المستشفى ، أعلن أنك مستعد لمواجهة وفتح ذراعيك إلى الوضع الطبيعي الجديد. اعلم أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت ، لكن كن مثابرًا. قرر أن تتكيف معه وسوف تفعل ذلك. وستكون سعيدًا جدًا لأنك فعلت. أفضل ، كارين http://www.karenrkoenig.com/https://www.facebook.com/normaleatingwithkarenrkoenig/http://www.youtube.com/user/KarenRKoenighttp://twitter.com/KarenRKoenigAPPetite على Facebook