صادفت قول مأثور للفيلسوف الاجتماعي والأخلاقي إريك هوفر ، والذي يتحدث عن حقيقة نحتاج جميعًا إلى إدراكها:"نحن نكذب بأعلى صوت عندما نكذب على أنفسنا". الآن ، من قبل ، أنت تصر على أنك لا تكذب أبدًا مع نفسك وتحاول دائمًا أن تكون صادقًا ، فكر في ما إذا كان هذا قد يكون كذبة في حد ذاته. اقرأ هذه المدونة ، ثم شاهد ما إذا كان تقييمك قد تغير. علاوة على ذلك ، انظر ما إذا كان بإمكانك قبول حقيقة أننا جميعًا نكذب على أنفسنا دون أي حكم على الذات ، وبشكل خاص ، دون إدانة الذات. لفهم سلوكنا ، السؤال الذي قد نطرحه هو لماذا نكذب على أنفسنا. ألا علمنا منذ الصغر أن الكذب سيء وخاطئ؟ ألسنا في كثير من الأحيان نخجل ونعاقب عندما نقول أكاذيب عن قصد أو عن غير قصد؟ السبب الرئيسي وراء الكذب هو أنه ، في الوقت الحالي ، يجلب راحة عاطفية أكثر من قول الحقيقة. إذا قلنا إننا لم نفعل شيئًا نتهم به ، فنحن نأمل في تجنب العقوبة. إذا تمسكنا بزيفنا بأن الفعل هو خطأ شخص آخر ، فإننا نهرب من اللوم لأنه سيتم توجيهه إلى الجاني المزعوم. علاوة على ذلك ، نلاحظ أن البالغين من حولنا يكذبون بطرق كبيرة وصغيرة ، على الآخرين وعلى أنفسهم. يخبرون الجدة بأنها بخير عندما تموت ويخبروننا أن أبي سيتوقف عن الشرب وهو لا يفعل ذلك. أقسم أبي أنه سيتوقف أيضًا ، لكن لا شيء يتغير. تنفجر أمي الامتنان لهدية من أحد الجيران ، ثم ترميها في الصندوق من أجل النوايا الحسنة. أو تصر على أننا سنترك متجرًا ونعود إلى المنزل في غضون خمس دقائق وبعد 30 دقيقة ما زلنا نراقبها من خلال رف الصفقة. لذا ، ما المشكلة إذا كذب الجميع على أنفسهم وعلى الآخرين؟ هل يمكن أن تكون ضارة للغاية إذا فعلناها جميعًا؟ لا يتعلق الأمر بأن نكون جيدين أو سيئين ، بل يتعلق بكيفية إيذاء أنفسنا من خلال عدم صدقنا مع أنفسنا. إليكم بعض الأكاذيب التي أسمعها أسبوعيًا والتي ربما لا يفكر بها العملاء على أنها أكاذيب:لا يمكنني تركه ، من المستحيل بالنسبة لي أن أقول لا للآيس كريم ، ليس لدي وقت للصالات الرياضية ، هي تؤلمني لكنها تعني جيدًا ، هناك شيء خاطئ دائمًا معي وهو أنني لا أستطيع إنقاص الوزن ، والناس محقون في أنني لا يجب أن أثق بنفسي ، سأكون أكثر سعادة ، المشاكل في زواجي ليست خطأي ، لا يلاحظ أطفالي شجار زوجتي وأنا ، ولا أحد يريد سماع مشاكلي ، والطعام مريح ، ولا يساعدني العلاج ، أو أحتاج إلى وزن نفسي يوميًا. تكمن مشكلة الأكاذيب الذاتية في أنك إذا قلتها كثيرًا بشكل كافٍ ، فإنك تصدقها. فكر فيما تقوله لنفسك عن الطعام أو التمارين أو جسمك أو قدرتك على التغيير. هل كل ما تقوله واقعي أم مجرد افتراض اخترته لأنه أسهل في تحمله من الحقيقة؟ ماذا تخشى أن يحدث إذا توقفت عن الكذب على نفسك؟ اكتشف ذلك ، وسيكون من الأسهل التمسك بالحقيقة. بصراحة ، سوف. أفضل ، كارين http://www.karenrkoenig.com/https://www.facebook.com/normaleatingwithkarenrkoenig/http://www.youtube.com/user/KarenRKoenighttp://twitter.com/KarenRKoenigAPPetite على Facebook