لماذا يحاول الكثير من الناس السيطرة على الكثير في الحياة ، لكن يتركون أفكارهم تتفشى كل يوم؟ كيف يمكن أن يكون الناس مثل هؤلاء المديرين المتميزين لوقتهم أو مكان عملهم أو منازلهم ، ولكن حتى لا يفكروا في حقيقة أنه يمكنهم أيضًا إدارة أفكارهم؟ ما الذي يجعلنا نعتقد أننا تحت رحمتهم في أفكارنا ، في حين أننا في الواقع نمتلك القدرة على إدارتها بطريقة ممكّنة بلطف؟ إذا كنت ترغب في تعلم السيطرة على أفكارك ، فعليك أن تدرك أنها نبضات كهربائية في دماغنا - وليست الحقيقة ، وليس الحقيقة ، وليس الواقع - تأتي وتذهب. بعض الأفكار بناءة والبعض الآخر هدام. سيأخذنا البعض إلى حيث نريد أن نذهب ، مثل تحقيق أهدافنا أو توليد مشاعر ممتعة ، بينما يفعل الآخرون العكس تمامًا ويضمنون فشلنا في تحقيق أهدافنا ، مما يجعلنا في حالة دائمة من عدم الراحة والتوق. كنت أتحدث عن الأفكار مع أحد العملاء وسألتها عن كيفية اختيارها الموز عندما كانت في السوبر ماركت:هل التقطت مجموعة واحدة تلو الأخرى وألقتها في عربتها أم أنها قامت بفحصها لمعرفة ما إذا كانت تريد أخذها إلى المنزل أم لا؟ ضحكت وقالت إنها فتشتهم بالطبع. ثم سألتها عما إذا كان أحدهم قد ركض نحوها ووضع مجموعة من الموز القديم بين ذراعيها ، وأصر على الاحتفاظ بها ، كيف سيكون رد فعلها. ضحكت مرة أخرى وقالت إنها لن تأخذ تلقائيًا أي موز تم دفعه عليها ، بغض النظر عمن أعطاها لها ، ولكنها ستفحصها بعناية لمعرفة ما إذا كانت ترقى إلى معاييرها. بنغو! لقد فهمت وجهة نظري وهي أننا نقضي وقتًا أطول في اختيار طعامنا وسياراتنا وملابسنا وما إلى ذلك لمعرفة ما إذا كانت مناسبة لنا أكثر مما نفعله مع الأفكار. بطريقة ما ، إذا ظهرت فكرة في رؤوسنا ، فإننا نفترض فقط أنها يجب أن تكون مناسبة وتنسجم معها. قد تكون حريصًا على التدقيق في الأشخاص الذين تسمح لهم بدخول منزلك والمشاعر ، والمطاعم التي تتناولها ، والموسيقى التي تستمع إليها. ولكن عندما يتعلق الأمر بالأفكار ، فإنه في ذهنك مجاني للجميع ، من يأتي أولاً ، يخدم أولاً. إذا كنت تفكر في الأفكار كأفكار ، فقد يكون من الأفضل أن تكون حارس البوابة. بعض الأفكار هي أفكار ممتازة وبعضها فظيع. لكننا لا نعرف هذا حتى نضعها تحت المجهر لنرى ما إذا كانت ستأخذنا إلى مكان إيجابي أم سلبي وستكون مفيدة أو ضارة لتحقيق أهدافنا. لا نعرف هذا ما لم نقيسها مقابل قيمنا. ببساطة لأن لديك دافع لتناول الطعام أو الشرب أو القيادة بسرعة ، لا يعني أن هذه الأنشطة ستكون صحية بالنسبة لك. من المفيد اتباع القول المأثور القديم للتوقف والتفكير. انظر إلى أفكارك بموضوعية على أنها مجرد أفكار أو اقتراحات أو افتراضات ولا تتصرف وفقًا لها حتى تتأكد من أنها ستكون مفيدة على المدى الطويل. الهدف هو إدارة أفكارك ، بدلاً من جعلهم يديرونك. أفضل ، كارين http://www.karenrkoenig.com/https://www.facebook.com/normaleatingwithkarenrkoenig/http://www.youtube.com/user/KarenRKoenighttp://twitter.com/KarenRKoenigAPPetite على Facebook